Angel Ushqimi - komente. Angel Ushqimi 7 kg në 10 ditë të garantuara

Ëndërroja për të gjetur forma ideale sa më shpejt të jetë e mundur, vajzat dhe gratë janë të gatshëm për të bërë ndonjë sakrificë. Ata shpesh ulen në dietë të ngurtë, për të arritur rezultatin e dëshiruar. Interneti është mjeti plota magjike dhe receta që mund të ndihmojnë në këtë. Ajo premton diçka të ngjashme si dietë engjëll. Shqyrtime të recetave të saj, avantazhet dhe disavantazhet e aplikimit ju do të gjeni në këtë artikull.

Si e dietë?

Historia e saktë e paraqitjes së saj është e panjohur, edhe pse ka shumë versione të këtij ligji. Më të besueshme prej tyre thotë se dieta u shpik engjëjt Victoria`s Secret, një nga kompanitë më të famshme në botë për shitjen e brendshme. Besohet se për shkak të saj në kohën më të shkurtër të mundshme për të marrë formën e dëshiruar dhe të vënë veten në mënyrë.

Megjithatë, a ka ndonjë rezultat të vërtetë kur dietë është përdorur engjëjt? Rishikimi njëra kundërshton tjetrën. Dikush thotë se në disa ditë, me të vërtetë hedh shtatë ose tetë kilogramë, ndërsa të tjerët, në të kundërtën, abuzuar dietë, duke u ankuar se për shkak të burri i saj nuk është marrë asgjë, por shëndetit të sëmurë dhe madje edhe sëmundje. Ku është e vërteta dhe e pavërteta?

Mitet dhe Realiteti

Thuhet se dy javë para modele catwalk ulen në këtë dietë. Një ditë më parë pijshëm saj provoni pothuajse të thatë trupin. Pra, përkufizimi më i mirë i muskujve është e dukshme.

Por në intervistën e tij me vajzën-modelin "Victoria 's Secret", flasin krejt ndryshe. Ata thonë se dashuria për të ngrënë për mëngjes, drekë dhe darkë. Dhe preferencat e tyre para se të tregojnë si dhe nuk do të ndryshojë. Vezë, proshutë, lëng ... një mëngjes normal për shumë njerëz. Angel Ushqimi (7 kg për 10 ditë për shkak të është e garantuar për të humbur sigurinë e autorëve) dhe në pritje për modele, më të zakonshme, me një meny të ndryshme të caktuar para se të tregojnë një farë mënyre nuk është në përputhje me njëri-tjetrin.

Prandaj, ajo është konsideruar vlerë histori sa e vërtetë në lidhje me shkarkimin me shpejtësi të lartë e shumë kilogram në një herë.

Lose peshë në pak ditë

Kështu që ndoshta janë apo jo të shpejt të hequr qafe të tepërt? Sipas ekspertëve, pesha e humbur të jetë e mundur. Por ata largohen aq shpejt sa mund dhe të vijnë përsëri. Kjo është për shkak se trupi është i ekspozuar ndaj këto ditë një shumë të stresit, dhe për të normalizuar shpejt pas dietë që do të kërkojë të gjitha të kthehen prapa. Dhe jo të gjithë e seksit më të drejtë do të jetë në gjendje të rezistojë dhe të mos për të bërë për të humbur. Pas të gjitha, dietë nuk është shumë e vështirë - shumë më e vështirë pastaj për të ruajtur rezultatet e arritura.

Për më tepër, nutritionists përvojë këshillojnë për të përdorur si të jetë e mundur, dietë kursyer, shtrihen atë për një kohë të gjatë. Kështu, trupi bëhet mësuar me mënyrën e re të jetës për veten e tyre dhe do të rezistojë më dhe të përpiqen për të rifituar peshën. një regjim i tillë është i favorshëm dhe se vajza apo gruaja nuk shkaktojnë vetë-dëm, ruajtjen e shëndetit në rregull.

Megjithatë, nuk janë të zonjat të etur të cilët, pa marrë parasysh çfarë argumente që mund të thirret, ende përpjekje për të kapur një efekt të shpejtë. Pastaj të ndihmojë dietë engjëll. 7 kg në 10 ditë të garantuara për të lënë.

Menu për dhjetë ditë

dita e parë

• Mëngjesi përbëhet nga kafe të zezë ose çaj pa sheqer.

• Dreka - domate, marule dhe dy vezë, e vështirë të ziera.

• Për darkë është shërbyer viçi ose gjoks pule. Ju mund të pini çaj jeshil.

Ditën e dytë

• Mëngjesi përbëhet nga kafe ose çaj pa sheqer, si dhe në ditën e parë. Megjithatë, ajo është shtuar në bukë.

• Dreka - nga mish ligët, domate dhe marule.

• Në darkë - supë.

Dita e tretë

• Mëngjesi është i ngjashëm me ditën e dytë.

• Dreka gjithashtu përbëhet nga viçi të ulët-yndyrë, mish viçi ose pule dhe sallatë.

• Për darkë - dy vezë të ziera dhe proshutë feta.

Dita e katërt

• Mëngjesi është i ngjashëm me ditën e dytë.

• Dreka përbëhet nga vezë, djathë, durum dhe karrota të freskëta.

• Darka - sallatë frutash dhe një lugë gjelle kos.

Dita e pestë

• Mëngjesi përfshin karrota dhe limon, veshur në një rende trashë, pa sheqer.

• Dreka - peshk ligët dhe domate.

• Darka përbëhet nga gjoks pule dhe sallatë gjethe.

dita e gjashtë

• Mëngjesi është i ngjashëm me ditën e dytë.

• Dreka - pulë ose gjeldeti gjirit dhe sallatë.

• Darka përbëhet nga mish ligët dhe sallatë gjethe.

ditën e shtatë

• Mëngjesi është si ditën e parë.

• Dreka - mish ligët dhe sallatë.

• Darkë, ju mund të zgjidhni ndonjë nga ato të mëparshme.

Tetë deri në dhjetë ditë janë të nevojshme për të konsoliduar rezultatet. Në këtë rast, ju mund të zgjedhin ose mëngjes, drekë dhe darkë nga menuja në shtatë ditët e kaluara.

Rezultati, e cila mund të çojë angel dietë -7 kg garantuara për 10 ditë. Ajo mund të jetë edhe më shumë, por vetëm nëse pesha është kilogram të mëdha dhe ekstra sa më shumë. Në raste të tjera, rezultati mund të jetë më pak, veçanërisht nëse ju në të vërtetë janë mbipeshë jo vajzë.

Menu për tre ditë

dita e parë

• Mëngjesi - kafe ose çaj pa sheqer dhe një vezë të zier.

• Dreka përbëhet nga një vilë të ulët-yndyrë djathë.

• Darka - edhe nga gjizë me një zero-yndyrë.

Ditën e dytë

• Mëngjesi përfshin kafe ose çaj pa sheqer.

• Dreka përbëhet nga mish ligët, marule dhe domate ose karrota.

• Darka - nga mish ligët ose supë peshku dhe gjethe lakre.

Dita e tretë

• Mëngjesi është i ngjashëm me ditët e mëparshme.

• Dreka përbëhet nga një peshk ligët dhe domate ose karrota.

• Darka - dy vezë të ziera, kastravec ose marule lë.

Dietë tre-ditor është dita më e vështirë e parë, sikur asgjë por gjizë, një grua nuk ka marrë për të.

produktet hollim në kohë

Kështu, menu për javën është shumëllojshmëria e ndryshme relative. Ajo përbëhet nga produktet e mëposhtme: vezë, viçi ligët, mish viçi, Turqia dhe gjoks pule, domate, marule, karrota, limoni, fruta, djathë, proshutë, kos, supë, çaj dhe kafe mund të jetë.

Siç mund të shihet, jo numër aq të vogël të produkteve të ofruara me një dietë e një engjëlli. 7 kg për 10 ditë të garantuara, megjithatë, të lënë trupin.

Nga ajo që duhet të braktiset?

Në fakt, të gjithë që nuk është përfshirë në dietë dietë, është e nevojshme për të harruar për një kohë. Alkooli është rreptësisht e pamundur për t'u përdorur. Është e dëshirueshme që të heqin dorë nga pirja e duhanit, pasi trupi tashmë të dobësuar pëson ngarkesën vërtetë e vështirë. Përveç kësaj, të gjithë ushqimi duhet të hahet pa kripë dhe sheqer.

Çfarë tjetër për të bërë gjatë dietë?

Angel Ushqimi - 13 ditë zgjat, 10, 7 dhe 3 - do të jetë shumë më efektive nëse në të njëjtën kohë për të luajtur sportive, për të lëvizur shumë dhe fle mirë. Kjo mund të jetë fitnes, not, vrapim në mëngjes ose sporte të tjera, që duan të bëjnë.

Ajo është e mirë për të marrë stërvitje kur trupi nuk ndiheni të uritur. Profesionistët janë të këshillohen edhe për të shkuar në për sport para se të marrë në proteina të ushqimit. Nëse kjo dietë është koha para darkë. Kur klasa mund të ndjeni dhimbje barku ose urth. Mjerisht, kjo shpesh reagim.

Ëndërr, siç e dini, ajo ka një funksion të konsiderueshme reduktimit. Dhe në ato ditë, ajo është veçanërisht e dobishme. Prandaj, ora tetë të fjetur domosdoshmërisht, dhe edhe më shumë nëse është e mundur dhe e dëshiruar.

Recipes për dietat

Menu për javën mund të përbëhet nga enët e mëposhtme:

• Vezë të ziera hard-ziera.
• Viçi, viçi, të ziera, dhe nëse atë ditë për supë darkë është dhënë, ai mund të jetë i përgatitur në bazë të supë rezulton, shtoni perime.
• varieteteve të ulët-yndyrë të peshkut në petë, i pjekur në furrë. Kështu nuk janë të gjitha lëngje dhe shije.
• Gjoks pule dhe gjeldeti skuqur në vaj ulliri duke përdorur një shtyp. mish i tillë pas Browning bëhet butë.

Avantazhet dhe disavantazhet e dietë

humbje peshe - kjo është një avantazh, e cila mbart një dietë "engjëll". 13 kg, 7 kg ose më pak - ende shpëtoj e peshë të tepërt në një kohë kaq të shkurtër do të jetë i lumtur. Megjithatë, siç u përmend tashmë, në të njëjtën kohë ai përbën një rrezik për shëndetin.

Në dietën Përparësitë përfshijnë faktin se madhësia shërbejnë është vendosur në mënyrë të pavarur, në varësi të nevojave të trupit. Prandaj, nuk mund të jetë për aq kohë sa nuk ndiheni të uritur. Përveç kësaj, për shkak të masë të muskujve të ushqimit proteinave nuk është e humbur.

Disavantazhet dietë:

• dobësi dhe marramendje, e cila, mjerisht, duhet të mësohen në këtë kohë;
• mungesa e vitaminave nga dietë normale;
• shkeljes së traktit gastrointestinal shkak të tretjes të ngadaltë.

The downside është dietë dhe fakti se mëngjes ka pak, ndërsa drekë dhe darkë janë kalori të lartë, të rënda të tretet. Poor është edhe fakti se nuk mund të jetë vetëm tri herë në ditë, ndërsa për humbjen e peshës është e mirë për të ngrënë më pak, por më shpesh.

dietë Angel. Rezultatet komente dhe

Në dietë e propozuar ka ndjekës dhe kundërshtarët. Disa Praising, të tjerët thonë se shëndeti i përkeqësuar, pasi ata kanë përdorur një dietë engjëll. Shqyrtime janë të detyruar të besojnë në rezultatet e mira, atëherë kini frikë nga pasojat negative.

Shkoni në një dietë pa frikë e dëmtuar shëndetin mund edhe të përballojë vetëm njerëzit plotësisht të shëndetshëm. Por edhe në këtë rast fillon të ndjeni dhimbje, kjo është më mirë të mos rrezikojnë atë, dhe u largua këtë dietë dhe ndiqni rregullat e përgjithshme të marrjes të ushqimit ose të provoni një tjetër. Në fund të fundit, ndoshta ju nuk jeni të drejtë për një dietë të tillë, dhe është e nevojshme, për shembull, ushqim karbohidrate.

Përshkrimi Angel dietë më sipër. Megjithatë, ka shumë opsione të tjera. Gjëja kryesore - për të zgjedhur mes tyre atë që lehtë transporton trupin.

Por është e mundur që engjëlli është dietë e duhur. Shqyrton dhe rezultatet e grave që ulej mbi të, do të ndihmojë për të bërë një zgjedhje.

Në sigurimet provoni atë, këto lloje janë të ndaluara rreptësisht për ata që kanë sëmundje të mëlçisë, veshkave dhe traktit gastrointestinal. Përndryshe, pesha e humbur nuk do të kënaqet për shkak të shëndetit të dështuar. Ajo mund të prishin stomak, kapsllëk fillimit dhe goja erë të pakëndshme.

Por ka edhe rezultate të tjera kur gratë rregullisht (një herë ose dy herë në vit) të ulet në këtë dietë, dhe kjo është krejtësisht transferimin, duke rënë, për shembull, "dimrit" peshë. Disa prej tyre janë pak dietë ndryshuar, i cili përbëhet nga dietë engjëllit. menu detajuar përshkruhet më sipër plotësohet me produkte të tjera ose, për shembull, në vend Rusks, crispbread të përdorura dhe kështu me radhë.

Ngadalë por me siguri një mjet për të qëndruar të pakta

Mënyra më efektive dhe të besueshme për të hequr qafe nga kilogram shtesë është një dietë të lehta ose të hahet rregulla të thjeshta që mund të ndiqen për një kohë të gjatë.

ushqim të veçantë, abstenuan nga ushqimi në mbrëmje dhe sidomos gjatë natës, duke marrë mjaft gjumë, duke pirë disa gota ujë në ditë, jo-skuqur, djegëse, i kripur, e ëmbël - vetëm disa nga rregullat që do të ruajtur formën e mirë. Pastaj ju nuk keni nevojë për një dietë, "Angel". 13 kg për 7 ditë, natyrisht, në këtë mënyrë, nuk do të shpëtojnë, por për shkak të regjimit të peshës konstante stably do të mbahet në formën e kërkuar.

Si për të mbajtur në formë: rregullat

Më poshtë janë disa udhëzime të thjeshta që do të përmirësojnë jo vetëm shëndetin dhe të japin kurajo, por edhe të ndihmojë për të mbajtur figurën dinjitoz dhe të bukur.

1. Ujë pije. Është e nevojshme që të heqë dorë nga të gjitha pijet që përmbajnë kalori dhe nuk janë gjithmonë të dobishme për organizmin. Ajo është e mirë për të pirë mineral pa gaz ose ujë të strukturuar. Ky i fundit është bërë duke përdorur pajisje të posaçme. Gjithashtu meltwater dobishme.

2. Zgjidhni produktet që ju duhet janë ata që janë përpunuar minimalisht dhe më të afërt në gjendjen e tij origjinale natyrore.

3. Uritur, nuk do të hani çdo gjë. Më mirë me kujdes, ngadalë zgjidhni saktësisht se çfarë është me të vërtetë e nevojshme nga organi.

4. Restoranti edhe e bukur për darkë në nder të ngjarjes, nga "bystropitov" më mirë të qëndrojnë larg, por gjithmonë të ngrënë në shtëpi.

5. Gjithkush thotë se e ëmbël është e dëmshme për trupin. Por kjo është me të vërtetë rasti. dhëmb i ëmbël duhet të largoj veten nga candies përditshme preferuar dhe çokollata. Sigurisht, është e vështirë, por në këtë mënyrë ju mund të më të mirë të ruajtur formën.

   Sheqeri mund të kërkohet si komponentë shtesë në përgatitjen e produkteve kozmetike në shtëpi. Ai do t'i japë lëkurës butë dhe të butë.

6. ushqime të kripura, nga të cilat ju doni të pini, edhe të dëmshme për trupin dhe për figura. Fakti se uji është i dehur, pasi që nuk do të shkojnë kudo, dhe të mbetet në trup, si pesha e ujit.

7. Well shërohen trupit ushqim formë që përmban proteina kalori. Proteina ndërton muskujve dhe rrit metabolizmin. Ndjeshmëria e muskujve pas një stërvitje të reduktuar në këtë mënyrë.

8. Për të arritur një rezultat të mirë, është e dobishme për të caktuar objektivat. Vetëm në këtë rast ata duhet të jenë pa një datë. E pra, për shembull, të vendosur një objektiv për të arritur një peshë të caktuar dhe rrinë në të vazhdimisht.

9. Është thënë se lëvizja - jeta. Push-ups, stërvitje në mëngjes, palestër, not, ecje në ajër të pastër - e gjithë kjo do të përfitojnë shëndetin dhe figurën.

10. Një për të zbatuar planin e tij është shumë më e vështirë sesa me dikë. Prandaj, në qoftë se ka një partner, është gjithashtu i gatshëm për të mbajtur veten në formë të mirë, ajo do të jetë më e lehtë, më shumë argëtim dhe të kënaqshme.

11. Kjo nuk është gjithmonë e nevojshme për të mbajtur veten pa relaksim, si në qoftë se është dietë. ditë emri, ditëlindja dhe festat tjera janë të festohet me një copë tortë ose çokollatë. Në qoftë se ne të lejojë veten nga koha në kohë trajtojnë të preferuar, ju do të jetoni një shumë më e qetë.

12. Mundohuni të mos të jenë të shqetësuar në lidhje me asgjë. Thekson shpesh janë të shkaktojnë sulme frigorifer brenda natës. Mësoni se si të relaksoheni mund të ndihmojë meditim.