Acid dhe ushqime alkaline: List

Njerëzimi ka ndryshuar dukshëm dietën e tyre gjatë dekadës së kaluar. Kjo është prekur në masë të madhe në shëndetin. Acid dhe produktet alkaline janë përdorur në mënyrë të parregullt, dhe kjo çon në shumë probleme, sëmundjet e ndryshme: imunitet të reduktuar, gurët në veshka janë formuar, duke rritur rrezikun e tumoreve malinje. Eliminimi sëmundjet dhe për të rivendosur ekuilibrin natyror e ushqimeve alkaline do të ndihmojë. Kombinimi i saktë i përbërësve në dietë shmang rrezikun e sëmundjeve. Pra, çfarë roli luan bilancin e acid-bazë në trup, dhe se si për të përcaktuar një grup produkt?

Balanca acid-alkaline në trup, produkte

Çdo substancë ka pH e vet, i cili tregon se në mes të joneve negative dhe pozitive ndryshon rezistencën elektrike. Një grup i një mjedis alkalin, tjetër - acid. Për këtë tregues është bërë nga shkencëtarët numër konvencional. Neutral medium ka një nivel pH barabartë me 7. Nëse ka një ndryshim në anën e më të vogla, kjo është një pyetje në lidhje me oksidimit, duke ndryshuar në një mënyrë të mëdha - në alkanilizimi.

Trupi i njeriut është konsideruar niveli optimal alkali me një shenjë prej 7.4. Kufiri i indeksit të ulët - 7.36. Kur është fjala për të përmirësuar, shifra përfundimtare është konsideruar të jetë 7.44. Në të gjitha rastet e tjera ajo tashmë do të shkojë në ndryshimet patologjike. Në shumë mënyra, këto shifra varet se çfarë lloj të ushqimeve acid dhe alkaline ju hani, pasi u nda në molekula, ata ndryshojnë mjedisin e brendshëm.

Në acid shumicën e rasteve sintetizuara gjatë metabolizmit (acid laktik, acid urinës) kur futet në një reaksion kimik me limfatike alkali, gjak, bile neutralizimi ndodh. Megjithatë, në qoftë se pushteti e ka dominimin e produkteve acid-gjeneve, trupi ynë nuk mund të përballen me të gjitha acidet që vijnë. Në raste të tilla, simptomat e pakëndshme të ndodhë: dhimbje koke, lodhje, anoreksi, ul oreksin, hyperacidity, tensioni nervor, pagjumësi.

Shkaqe të osteoporozës

Për shkak të ndodhjes së aciditetit të gjakut mund të kenë efekte të tjera të padëshirueshme. Trupi Natriumi është përdorur si një tampon për të mbështetur homeostasis dhe të kthehet faktor pH acidik në një nivel normal. Si rezultat i kësaj, rezervat e tij mund të jetë i rraskapitur. Nëse sodium nuk është në gjendje të tampon acid përllogaritur, trupi si tampon dytë vet përdor kalcium. Ai fillon të kulloj nga dhëmbët, kockat, në qoftë se vjen në pushtet pamjaftueshme. Bones pastaj të bëhet i dobët, i brishtë, poroz. Në mjekësi, kjo gjendje quhet osteoporozën.

Nëse produktet acid dhe alkaline janë përdorur në mënyrë të parregullt, ka një rritje të aciditetit, ajo është - një kusht i parregullt. Proceset e plakjes dhe të përshpejtuar organizëm degjenerimit. substancave toksike në trupin e njeriut janë në formën acid. ju duhet të hani më shumë ushqime alkaline në natyrë të ruajtur dhe për të përmirësuar shëndetin e tyre.

Zhvendosja ekuilibrin, efektet e shëndetit

Kur trupi është i acidifikimin, pothuajse të gjithë Sëmundjet në qoftë se duke pritur për këtë, dhe të fillojnë për të kapërcyer trupin tonë. dietë të pahijshme, të cilat ne praktikë për vite, fillimi i sigurt nga çdo qelizë të ikjes së energjisë jetës. Acid dhe ushqime alkaline duhet të konsumohen në një të balancuar. Nëse acid mbizotëron, neutralizon alkali, efektet e mëposhtme mund të ndodhë:

• skelet njerëzor vuan.
• Trupi përdor të gjitha rezervat për të prodhuar alkalization. Kur kjo është e lëshuar kalcium dhe magnez. Minerale leached nga kockat, osteoporozën ndodh.
• Trurit, duke marrë një sinjal i mungesës së kalciumit, rrit sasinë e gjakut. Por si rregull, ai nuk kthehet të kockave, dhe të grumbulluar në sipërfaqe në fshikëz fshikëz e tëmthit, veshkat. Këtej, sëmundjet si cisteve polycystic, tumoret beninj në gji.
• Shkuarja katarakt, katarakt.
• Përparimi i sëmundjeve kardiovaskulare.
• Duke ndryshuar përbërjen e gjakut, ka rreziqet e kancerit.
• acidosis e përhershme, pra hypofunction tiroide, pagjumësi, ankth, ënjtje, tensioni i ulët i gjakut.
• Acidifikimin shkakton në moshë të re lodhje kronike, dhimbje të muskujve.
• Është shkatërrimi i smalt dhëmbit.
• Ngadalëson metabolizmin, të përshpejtojë procesin e plakjes.
• Nga organet e rendit, enzimat zvogëlojë efektivitetin e saj.

Nëse ju të normalizuar ekuilibrin tuaj alkaline, sëmundja do të reduktohet. Eliminimi nga dietën tuaj produktet acidike në të gjitha - nuk do të punojë, por ju duhet të mbajnë gjurmët e numrit të tyre dhe të jetë i sigurt për të ngrënë ushqime alkaline.

Teoria e kancerit

Acid-alkaline bilancit të produkteve është shumë e rëndësishme për trupin tonë. Kjo është vërtetuar nga studiuesit se ushqime acid në nemerenoe numër përkeqësojnë rrezikun e kancerit dhe të rrymës. Në vitin 1932, Otto Warburg gjeti varësinë e dukshme e kancerit nga acidifikimin e trupit. Qelizat e kancerit janë të zbatueshme vetëm në një mjedis acid ku pH është nën 7. Nëse alkalization ndodh niveli pH rritet, pastaj pas 3 Chasa elemente patogjene fillojnë të vdesin.

Disa shkencëtarë, pavarësisht protestave të mjekësisë tradicionale, të vënë përpara versionin që mund të shërohet nga kanceri alkanilization. Produktet me një reaksion alkaline, mund të zvogëlojë gjasat e tumorit përsëritje dhe madje edhe të zvogëlojë rrezikun e qelizave të kancerit.

Udhëheqësit në bilancin alkali përdorur. TOP-7

Ne paraqesim më poshtë një listë të ushqimeve që konsiderohen udhëheqësit në ekuilibër alkaline. Shumë njerëz çudi: Lemon - alkaline ose produkt acid?

• Lemon. Pavarësisht shijen e saj të thartë, ajo është udhëheqës i të gjithë atyre që kanë një reagim alkaline. Disa ithtarët e metodave jo tradicionale të trajtimit të besoj se kjo Citrus 10 mijë herë më e fortë se kimioterapia. Si Ayurveda thotë, duke përdorur lëng të freskët të këtij produkti, ose duke ngrënë një limon në ditë, ju mund të shpëtoj nga ndonjë sëmundje. Sheqeri në këtë rast nuk mund të shtohet!
• Zarzavate. Majdanoz, kopër, marule, leeks, jo vetëm njom trupin me një shumëllojshmëri të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë, por edhe për të rivendosur ekuilibrin alkaline.
• perime rrënjë. Rrepë, rrepkë, rrikë, karrota, turnips, panxhar gjendje për të rregulluar procesin e tretjes dhe të neutralizuar aciditetin.
• Trangujve dhe selino. Ushqimet më alkaline.
• Hudhër. Ajo ka anti-fungale, anti-bakteriale dhe ndihmon për të mbështetur sistemin imunitar, të rivendosur ekuilibrin alkaline.
• Cruciferous - një lakër, lakër brukseli, lulelakër, brokoli.
• Avokado - një burim i amino acideve dhe vitamina. Lider në përmbajtje të acidit yndyror me origjine bimore.

A nuk doni të dini se çfarë një sëmundje serioze? Hani të freskët çdo ditë të paktën një nga këto produkte, dhe bilanci juaj alkaline është normale.

yoga

bilancit acid-bazë e ushqimit për një kohë të gjatë mbajtur në yoga ka qenë për shumë vite. Për ushqimeve acid Ato përfshijnë të gjitha me origjinë shtazore, shumë drithëra, bishtajore, djathë, gjizë. Për produktet alkaline Yoga klasifikon fruta, perime, arra, shumë, zarzavate, kos, kos dhe qumësht.

Në Evropë, më shumë se njëqind vjet më parë, hera e parë që tërhoqi vëmendjen e shkencëtarit gjerman Berg. Ai provoi se bilanci alkaline në trup është arritur nga zgjedhja e saktë e ushqimeve. Si të rekomandojë yoga për një ditë në një nga ushqimeve acid duhet të jetë të paktën dy copa alkaline. Njerëzit kanë një mjedis të shëndetshëm e brendshme është alkaline, ajo ofron aftësinë për të jetuar të drejtë, i jep jetëgjatësi dhe forcë, zvogëlon nevojën për proteina. Vazhdueshme acidifikimit çon në pleqëri parakohshme dhe mbart sëmundje.

dietë alkaline

Cilat produkte janë alkaline dhe cilat janë acid, shikoni listën më poshtë. Konsiderojnë konceptin e një dietë alkaline, e cila është përdorur për normalizimin e peshës. Nëse një person përdor një tepricë e ushqimeve acid, trupi është "acidifikuara" pronën. Ka kështu një shumëllojshmëri të sëmundjeve, kjo shpesh çon në osteoporozën dhe kancerin. Ajo kontribuon në acidifikimin dhe trashje. Cila është lidhja midis peshë të tepërt dhe acidifikimin? Fakti se tejkalimi acid është ruajtur në yndyrë trupit, të ulet në këtë rast ata nuk mund, trupi ruan "Rezervat" acid saj. Për të zhvilluar një luftë të suksesshme kundër acidifikimin e yndyrë trupit, është e nevojshme të mendoni për dietë alkaline mund të ndihmojë produkteve të saktë. Ne të paraqesë një listë të ushqimeve alkaline dhe acidike, duke studiuar të cilën ju do të jetë në gjendje për të balancuar dietën tuaj. Respektimi një dietë alkaline, ju mund të në një kohë të shkurtër për të humbur peshë dhe për të rifituar shëndetin e tyre.

ushqime alkaline

Duke pasur parasysh listën e alkaline dhe acid produkteve, së pari vëmendje të paguajnë para. Ata janë overbased, sredneschelochnye, alkaline të ulët dhe alkaline shumë të ulët.

Produktet Overbased:

• Lemons.
• Pjekje sode.
• Chlorella.
• algat e kuqe.
• Lime.
• Thjerrëza.
• uji alkaline mineral.
• Onions.
• Pjeshkë pa push.
• Hurmë.
• fara kungulli.
• Pineapple.
• Leshterikët.
• kripa e detit.
• patate e ëmbël.
• Spirulina.
• lëngjet e perimeve.
• mandarin
• Shalqi.

Sredneschelochnye Products:

• Kajsi.
• Mollë.
• Arugula.
• Brokoli.
• Asparagus.
• Karrota.
• Pjepër.
• Shqeme.
• Orange.
• Gështenjë.
• Hudhër.
• Çikore.
• xhenxhefil të freskët.
• Xhensen çaj.
• Grejpfrut.
• Zarzavate.
• mjaltë pishe.
• Kivi.
• Kombucha.
• Kohlrabi.
• Melasë.
• Mango.
• zarzavate mustardë.
• Pasternak.
• Ullinj.
• Raspberry.
• Turnips.
• salcë soje.
• piper i zi.

Ushqime të ulët alkaline:

• Bajame.
• Uthull molle.
• mollë kosi.
• Avokado.
• Karçof.
• Blackberry.
• Bell piper.
• Lulelakër, lakër.
• vezët e pulave.
• vezë trembem.
• Xhensen.
• Patëllxhan.
• Med.
• Kërpudha.
• Shivers.
• Peach.
• Papaja.
• Kungull.
• Patate.
• turshi shtëpi.
• Rutabaga.
• Sake.
• Rice shurup.
• farat e susamit.

ushqime shumë të ulëta alkaline:

• Banane.
• Panxhar.
• Vaj avokado.
• lakër brukseli.
• Boronica.
• Selino.
• Kastravec.
• vaj kokosit.
• Cilantro.
• Lakër turshi.
• Rrush pa fara.
• Ghee.
• vaj liri.
• Rrushi.
• Oats.
• vaj ulliri.
• Rrush të thatë.
• Luleshtrydhe.
• Kungull i njomë.
• farat e lulediellit.
• oriz të egër.
• Rrepë.

Duhet të theksohet se çaji i zi, neskafe dhe alkool i përkasin grupit të ushqimeve acid, por për ata që janë të interesuar në: Kafe - alkaline ose produkt acid, duke bërë një pikë të rëndësishme - kafe natyrore takon produktet alkaline.

ushqime shumë acid

ushqime acid në trup të krijuar një ambient acid, dhe pa marrë parasysh atë që ata kanë shije. Tani, duke pasur parasysh listën e alkaline dhe acid produkteve, veçanërisht veçojë grupin e dytë.

• Bukë.
• Viçi.
• Beer.
• Cocoa.
• sheqer kafe.
• miell gruri.
• vaj pambuku.
• lëngje frutash.
• HOPS.
• ushqime të skuqur.
• Lajthi.
• akullore.
• Bllokime dhe jellies.
• marinades industriale.
• Ushqim deti.
• Sugar.
• Salt.
• Wine.
• Uthull.
• Arra.
• Kos ëmbël.

produktet Srednekislotnye

• Elbi.
• vaj gështenjë.
• mish Bear.
• Kazeinë.
• Chicken.
• Gjizë.
• Misri.
• Boronicë.
• Fruktoza.
• Vezë të bardhë.
• Chickpeas.
• Pasterizuar mjaltë.
• bizele të njoma.
• Mustardë.
• Ketchup.
• Muesli.
• vaj palme.
• Pasta.
• Pjekje.
• Fëstëk.
• Peanuts.
• Shegë.
• Derri.
• Kokoshka.
• Rye.
• Viçi.
• qumësht soje.

Ushqime acid ulëta

• Fasule.
• Vodka.
• vaj bajame.
• Buckwheat.
• çaj të zi.
• Qumështi i lopës.
• Qumështi i dhisë.
• Gus.
• Lojë.
• Lamb.
• Drain.
• Qumësht.
• Crayfish.
• Domate.
• Turqi.
• Gruri.
• Vanilla.
• oriz të bardhë.

ushqime shumë të ulëta acid:

• Amaranth.
• orizi.
• Vaj Rapeseed.
• Gjalpë.
• Krem.
• Curry.
• Kokosit.
• Peshku.
• Fiq.
• Xhelatinë.
• Brendshmeve.
• Millet.
• vaj luledielli.
• Raven.
• Kungull i njomë.
• Duck Wild.