Viçat trasha: si për të zgjidhur këtë problem

viçat trashë - një dënim të vërtetë për miliona gra. Së pari, ajo duket jo shumë e mirë, dhe së dyti, ka shpesh probleme kur blejnë këpucë kur zinxhir në çizmet e tij, për shembull, nuk konvergojnë. viçat trasha e vështirë për të fshehur nën veshje. Dhe çfarë një grua do të veshin të gjitha pantallona të jetës së tij të gjatë apo pantallona të gjera? Një gjë është e qartë - ju duhet për të gjetur një përgjigje për pyetjen se si për të hequr vezë në këmbët e tyre.

Le të përballen me atë. Gjithkush e di se humbje peshe zakonisht fillon nga maja, pra të marrë konturet e dëshiruara të fytyrës, duarve, bel dhe pastaj, dhe vetëm pastaj vjen radha e këmbëve, kofshët dhe mollaqe. Kështu, bëhet e qartë: shpresa se viçat trasha shpejt të bëhet i hollë, kjo është e pakuptimtë. Ne do të duhet të punojnë shumë për të arritur dëshiruar. Dhe specialistët nuk janë inkurajuese pronarët e këmbëve të plotë, ata pretendojnë se gjenetika nuk mund të ndihmohen. Kjo është, çdo grua ka një volum prej vezëve, e cila mund të quhet minimumi për të, dhe nuk ka gjasa për të humbur peshë poshtë tij.

Prandaj, në qoftë se jeni të shqetësuar për viçat të trasha, i kushtoj vëmendje të peshës së përgjithshme të trupit. Përqindja e trupit yndyrë është normale? Pastaj, mjerisht, nuk mund të ndihmohen. Kushtetuta e trupit dhënë për ju nga natyra. Nëse ju jeni ende të vendosur për të luftuar për të këmbët e hollë, ju duhet të ndërmarrë veprim.

Pra, çfarë masa do të ndihmojnë në arritjen e dëshiruar? Para së të gjitha kufizimeve diete (e arsyeshme). Të jetë i sigurt për të vëzhguar regjimin e ujit, si dhe angazhohen në palestër, e cila do të drejtohet në djegien yndyrë. Jo të lënduar dhe masazh të butë, dhe kjo është zona problem.

Ka lloje të aktivitetit fizik, i cili ka për qëllim të humbjes së peshës viça. Por këtu ka disa nuanca. Së pari, tension është i kundërindikuar viça. Kjo është ushtrime forcë nuk do të funksionojë. Në këtë rast, ekziston rreziku thjesht derdhur viça. Por ju duhet një rezultat krejtësisht të ndryshme. Së dyti, sigurimet e ekspertëve, gratë që kanë përshkruar problemin, shtrihen thjesht jetike dhe gjimnastikë. Caviar stroyneyut gjobë, në qoftë se një person shkon. Gjatë shtrihen fibrave zgjas muskujve. Si rezultat i kësaj, forma e viçave përmirësuar. Ju mund të gjeni një shumë të shtrihen ushtrime në rekomandimet në yoga ose Pilates. Në mënyrë që të humbasin peshë viçat gjatë afat, ju duhet të zgjidhni një distancë të gjatë dhe variantin e saj si goditje e lehtë.

Në mënyrë që të sjellë të plotë e vezëve në një shtet normal, nuk është e nevojshme për të shkuar në një palestër apo të blerë pajisje të shtrenjta. Ju thjesht mund të shkoni deri në gishtërinjtë tuaj dhe të bien përsëri. Ky ushtrim është më e mirë për të kryer 20 reps dhe 4 grupe. Ju mund ta përdorni atë si në shtëpi dhe në zyrë, kështu tren viçat tuaj ju mund të rregullisht. Ky ushtrim është e lehtë për të komplikojë, për shembull, për të bërë atë, duke qëndruar në hapat, që është, me amplitudë të lartë. Në qoftë se ju vendosni të shkoni në palestër, pastaj në çdo dhomë janë të sigurt për të gjetur një imitues të veçantë, e cila do të jetë e dobishme për viçat tuaj.

Problemi kryesor është se, gjatë disa ushtrimeve ju mund të arrijë efektin, ajo është kundër-produktive. Prandaj, shumë preferojnë të bëjnë një masazh. Sigurisht, ju keni për të shpenzuar një shumë të caktuar parash, por rezultati do të tejkalojnë të gjitha parashikimet. Gjëja më e rëndësishme - për të gjetur një specialist i mirë, jo një amator. Në sigurimet e grave të lumtur që kanë arritur të tërheqë përmes masazh viç, të mjaftueshme 10-12 seanca të vëllimit të tyre është më i vogël nga 4-5 centimetra.

Disa zonjat rekomandojmë mbështjellës. Edhe pse ekspertët e mohojnë efektin e eksperimenteve të tilla.

Nëse keni viçat trasha, që është me të ose të pranojë atë, ose të përpiqen të përfitojnë nga rekomandimet e përcaktuara në këtë nen. Ju vendosni.