Tërheqje - atë ... Spiritualiteti: tërheqje e grave, një tërheqje e heshtjes, orar tërheqje

Ajo që shpesh mendon njeriu modern? Në vend të punës, ai bën një listë të produkteve që duhet të blihen në dyqan për darkë. Menjëherë të shkojnë të diskutuar me kolegët risitë e fundit të shpërndarjes së filmit. Në rrugën shtëpi, si rregull, njerëzit lexojnë libra apo bllokime të trafikut mallkimi. Dhe çfarë lidhje me natën? Pas punës, shumica prej nesh janë të shikuar TV, duke dëgjuar radio, duke diskutuar me konflikte të ngjashme që dalin në punë, dhe kështu me radhë. D. Si mund të gjeni kohë për të menduar për veten dhe jetën tuaj? Për ta bërë këtë, dhe ka një tërheqje. Kjo është asgjë si proces për privatësi për të bërë punët e brendshme. Gjatë takimit personi është larguar nga të njohur në botën e jashtme të tij. Kjo ju lejon të punoni për veten.

Origjina e tërheqje mund të gjenden në shumicën e mësimeve fetare në botë. Në kohë më parë, kjo praktikë ishte pjesë e ritualeve të shenjta. Sot tërheqje lejon një person për të liruar mendjen tuaj nga tensione të panevojshme dhe të rivendosur fuqinë fizike.

përkufizimi

Gjatë gjithë kohës që ka njerëz të cilët janë të interesuar në lumturinë tuaj dhe zhvillimin më. Pas shumë shekuj më parë, pavarësisht nga mungesa e metro, internet, televizion, dhe qendra të shumta të biznesit, mendja e njeriut ishte ende i shqetësuar. Për t'u ngritur mbi rutinën e përditshme dhe të mendojnë për diçka të vërtetë i vlefshëm për paraardhësit tanë të ishte aq e vështirë sa ne bëjmë. Por njerëzimi ka gjetur një mënyrë për të dalë. Ai ishte një shumë e thjeshtë dhe të arritshme. Nga nxitim për një kohë, ju vetëm duhet të merrni larg. Kështu bëri, për shembull, fillestare dhe murgjit e shumë feve ekzistuese. Ata ishin fshehur nga bota në një vend të përshtatshëm dhe janë të angazhuar.

Sot, ky kalim kohe po bëhet gjithnjë e më shumë popullor. Dhe e quajti atë një tërheqje. Përkthimi i fjalës nga gjuha angleze do të thotë "vetësie, azil, tërheqja nga shoqëria, një tërheqje."

Nën tërheqje të nënkuptuar në thellësi praktikën shpirtërore e meditim, yoga dhe kështu me radhë. E., i shoqëruar me zhytje të plotë. Në të njëjtën kohë për këtë ngjarje, disa kushte duhet të plotësohen. Për shembull, zgjidhni vendin e duhur tërheqje. Ajo duhet të jetë i izoluar dhe i vendosur në afërsi të botës natyrore. Të përshtatshme për tërheqje dhe objekteve ndërprerje. Gjatë pesë ose gjashtë orëve të ardhshme të praktikës për të kryer një shumëllojshmëri të meditimi dhe joga. Tërheqje prej saj i jep një efekt të tillë të fuqishëm që njeriu menjëherë fillon të ndjehen rezultatet reale në jetën tuaj.

shumëllojshmëri e Retreats

Praktikat ka shumë Retreats. E gjitha varet përkasin një shkollë të veçantë. Ngjarje të tilla mund të jenë të dy individuale dhe në grup. Ndonjëherë gra dhe tërheqje. Ndonjëherë praktikat e intimitetit të kryera në heshtje, dhe nganjëherë kjo kërkon që jetojnë një chat aktive.

Është e vështirë për t'iu përgjigjur pyetjes në vijim: "Çfarë do të thotë tërheqje" Ndonjëherë është pothuajse një meditim i vazhdueshëm, vetëm ndërprerë herë pas here duke ngrënë dhe fjetur. Shpesh tërheqje e tillë dhe e cila është mbajtur në atmosferën e festës. Ajo është e organizuar zakonisht në një shumëllojshmëri të punëtorive në mandaloterapii dhe vizatim.

Të ndryshme dhe ndjekur qëllime të ngjashme privatësinë. Për shembull, disa njerëz që kryejnë një tërheqje të trajnimit, të angazhuar vetëm në kërkim të harmoni me veten dhe vetë-dijes. Të tjerë caktojë këtë herë për zhvillimin e ndonjë njohuri apo praktikave shpirtërore.

Alokimi Retreats dhe shkallën e. Pra, ka praktikave shpirtërore për udhëheqësit sot. Firmat e suksesshme të administratës tre muaj të organizojë një tërheqje të një-ditë, dhe çdo vit - tre ditë. Gjatë një praktikë shpirtërore për të forcuar besimin e ndërsjellë, strategji të qartë biznesi që ju lejon për të përshpejtuar progresin drejt një qëllimi të përbashkët.

Disa kompani të kryer Retreats për stafin. Kjo praktikë gjithashtu do të forcojë besimin e punonjësve me njëri-tjetrin dhe për të mundësuar departamente të ndryshme për të përcaktuar strategjinë e përgjithshme të punës, duke u përqendruar në suksesin.

B nuk janë aktualisht Retreats pazakontë familjare. Pas të gjitha, të ngadalësojë ritmin e jetës, duke qëndruar një paqe pak dhe të qetë, duhet të gjithë. Vendi më i mirë për një tërheqje të familjes do të jetë ecje apo lloj tjetër të aktivitetit të kryer në ajër të pastër. Aktivitete të tilla do të lejojë të gjithë anëtarët e familjes për të shkuar përtej jetesës së tyre të njohur.

Ka edhe e ashtuquajtura Shabbat javore. Kur kryer këtë ritual, askush nuk shkon në dyqan nuk punon, nuk do të kthehet në kompjuter dhe duke parë TV.

Për kohëzgjatjen e tërheqje është i ndarë gjithashtu. Ky aktivitet mund të kryhet nga disa orë gjatë ditës, në vend se një vit mund të zgjasë. Në rastin e parë, personi tërhiqet nga bota dhe ka qenë një çështje e rëndësishme për të, në çdo kohë të lirë nga puna. Në njerëzit e fundit kanë tendencë për të lëvizur larg nga shtëpia në vende larg nga qytetërimi. Sigurisht, ka të tjera opsione ndërmjetme tërheqje.

Megjithatë, jo të gjithë mund të përballojë për të lënë punën dhe të shkojnë në tokat e largëta të dalin në pension nga bota dhe zhyt veten në praktikë. Kjo është arsyeja pse ka një shumëllojshmëri e një-ditore dhe multi-ditore seminare. pjesëmarrja e tyre dhe mundëson që njeriu të jetë vetëm me veten. Kjo është një kohë e madhe për të menduar për jetën e tyre, në lidhje me çfarë është bërë dhe çfarë mbetet për jetë. Praktika të tilla të bëjë të mundur që të bjerë nga nxitim e botës, dhe u kthye në atë, të ndjehen si një person tjetër.

detyrat tërheqje

Një tjetër Buddha i madh këshilluar njerëzit për të shqyrtuar jetën e tyre të ngushtë. Për këtë dhe tërheqje të nevojshme. Vlera e kësaj praktike për një person qëndron në hetimin e vazhdueshëm të tij. Pas të gjitha, të gjithë duhet të përgjigjet në pyetje në lidhje me të cilët ai me të vërtetë është, dhe çfarë do të thotë në këtë jetë.

Objektivi i dytë i tërheqje është lënë në drejtim të mendimeve të tyre dhe kushtet e tyre për t'u kthyer në natyrën origjinale. Nuk është çudi që kjo praktikë shpirtërore u bën thirrje mbështetësve të tij që të mos bëhemi të lidhur me çdo gjë.

Objektivi i tretë i tërheqje thotë: "Vetëm të bëjmë atë!" Në të vërtetë, ajo është e vendosur tashmë se kur do të zgjoheni, meditoni dhe të komunikojnë. Njerëzit vetëm duhet për të bërë atë.

Objektivi i fundit ndjekur nga praktika e tërheqje, është që të "zgjohen" dhe të vazhdojë të ndihmojë këtë botë. Për hir të privatësisë dhe atje.

Sistemi i zhvilluar i rregullave

Çfarëdo trajnimi tërheqje, sjellja e tij gjithmonë nënkupton respektimin e një sistemi të veçantë. Pra, kjo është një orar shpirtërore praktikë, e cila shënoi fillimin dhe fundin e ngjarjes. Përveç kësaj, duke u përgjigjur në pyetjen "Çfarë është një tërheqje?", Mund të themi se kjo është një përgjegjësi të caktuar të gjithë anëtarëve të tij, i cili është shprehur në kombinim pakapshme të lirisë së brendshme dhe të disiplinës. Vetëm në këtë rast, personi është në gjendje të bashkohet me ciklike ritmin e jetës.

Retreat kërkon një tjetër rregull që ofron për refuzimin e kafe, alkool dhe mish. Trupi nuk duhet të jetë i hutuar nga ajo, të tretet një vakt të rëndë. Kjo është arsyeja pse gjatë ekzekutimit të kësaj praktike shpirtërore, njerëzit duhet të përmbahen në një dietë vegjetariane.

Retreat dhe njohurive

Jeta e njeriut modern është e lidhur pazgjidhshmërisht me internet. Është ky burim globale dhënë njerëzve qasje të pakufizuar në dije. Megjithatë, sa më shumë informacion që ne konsumojnë, më pak shuma e ndikimeve SHBA. Njohuri parealizuara nuk punon. Ajo është brenda nesh peshë të vdekur. Nuk është një situatë paradoksale. Nga njëra anë, njerëzit duket të dinë shumë, por të bëjë asgjë në këtë rast nuk mund të jetë.

Kjo është ku ne duhet të tërhiqen. Çfarë është ajo për njeriun modern? Ky program është absolutisht e kundërt me atë që ne i përdorim për të marrë njohuri. praktika shpirtërore nuk ndikon nivelin intelektual të të kuptuarit. Kjo është një veprim në një formë të pastër, e cila përdor një rrjedhje të kufizuar të informacionit apo edhe eliminon atë. Me fjalë të tjera, nuk do të tërhiqen dhurata për njerëzit ka teori. Ajo jep informacion brenda një praktikat frame running.

Gjatë ngjarjeve të tërheqje që ju nuk do të dëgjoni asnjë arsyetim filozofik. Ajo nuk do të jetë këtu për ata ose përgjithësime të tjera. Kjo është arsyeja pse për atë që nuk e di tërheqje - çfarë është ajo, mund të themi se kjo është një praktikë që na jep gjëja më e rëndësishme - një nivel të caktuar të përvojës personale. Ajo është në gjendje për të drejtuar dhe për të ndryshuar në jetën tonë. Për më tepër, tërheqje pastron mendjen e plehra, që shfaqet si rezultat i perceptimit të koncepteve të ndryshme dhe teorive.

Thelbi i tërheqje

Praktika e lashtë shpirtërore lejon një person për të shkuar përtej jetës së zakonshme. Aty qëndron thelbin e tërheqje. Vetëm kur një ndryshim radikal i peizazh dhe izolimit nga realiteti e përditshme, ne jemi në gjendje për të kapërcyer inercinë e rrjedhës zakonshme të jetës dhe për të marrë larg nga modelet e të menduarit dhe të sjelljes.

Me fjalë të tjera, kuptimi i tërheqje është konstatuar në kujdesin e jetës së përditshme për të kuptuarit dhe të kuptuarit të vetvetes. Për të zbatuar këtë praktikë është e mundur me anë të përqëndruar në meditim, yoga ose në një tjetër aktivitet. Retreat - një punë që ju lejon për të pastruar jo vetëm vetëdijen, për të përmirësuar gjendjen emocionale, por vijnë edhe në një kuptim më të thellë të misionit të tyre në tokë.

Praktika e heshtjes

Bota moderne kërkon komunikim njerëzor të vazhdueshëm - friendly dhe të biznesit, të konsumit dhe krijuese. Ne përpiqemi për përgatitjen dhe paraqitjen e informacionit më efikase, dhe për shumicën prej nesh është thjesht e pamendueshme për të ndërprerë rrjedhjen.

Megjithatë, ekziston një tërheqje e heshtjes. Kjo është një praktikë e lashtë shpirtërore që ka ekzistuar që nga kohra të lashta. Më e përdorur gjerësisht ajo mori në krishterim, Budizmi, dhe fetë e Indisë. Më parë, ajo ishte një zotim të heshtjes, të shkojnë në pyll apo male. Praktikat e tilla kanë qenë kryesisht murgjit. Ata agjëruan dhe u lutën vetëm.

Cili është qëllimi ndjekur këtë tërheqje? Ai krijoi heshtjen e mendjes nëpërmjet refuzimit të fjalës. Ata që mund të zbatojnë këtë praktikë në Indi quajtur "munis". Ajo ishte Yogis të përsosur që kanë arritur gjendjen e heshtjes brendshme. Besohej se flasim, sidomos të panevojshme, njerëzit shpenzojnë shumë energji, e cila është e dëshirueshme që të përdorin për vete.

Heshtja në botën moderne

Jashtëm refuzojë thirrjet mund të përfitojnë jo vetëm Heremitët dhe murgjit. Sa më shumë që të thonë fjalët, aq më kaotike dhe e paqëndrueshme bëhet mendja jonë. Në vorbull të mendimeve nuk mund të vërtetë të dëgjojnë ndonjë njerëz të tjerë apo në botën rreth nesh, dhe më e rëndësishmja, vetë. Si mund ta rregulluar këtë situatë? Ju vetëm duhet të ndalet duke folur dhe të fillojnë praktikimin tërheqje. Kjo do të lejojë për të kursyer energji, për të prodhuar kontrollin e emocioneve të tyre dhe për të ardhur në qartësinë e mendjes dhe kontrollit të brendshëm. Kjo praktikë mund të ndihmojë me hipertension, sëmundje neuropsikiatrike, dystonia enëve të gjakut dhe dhimbje koke. Por njeriu modern për të zhytet në heshtje? Pas një udhëtim në vende të largëta për shumë prej nesh, një luks? Sigurisht, kjo nuk është e lehtë, por ajo është mjaft e mundur të arrihet.

Heshtja në qytetin

Është e mundur për të kryer një shtëpi tërheqje. Për këtë qëllim është e nevojshme për të dërguar familjen në vend, në një kafene, në një vizitë, dhe kështu me radhë. D. Vetëm në këtë rast do të jetë e garantuar nga heshtja. Ky është kushti kryesor për tërheqje.

Në ditën e mureve praktikës shpirtërore të shtëpisë është më mirë të mos largohet fare. Përndryshe, të jetë i sigurt se ka një nevojë për të komunikuar. Për shembull, ju do të duhet të përgjigjen një kalimtar pasi ai diku për të shkuar, ose thonë hello për një fqinj.

Hapi i ardhshëm - duke u shpëtoj prej telefon, televizion dhe radio. Këto pajisje thjesht mund të jenë fikur. Është gjithashtu e rëndësishme të mos harrojmë për kafshët. Pas të gjitha, e vështirë për t'i rezistuar thirrjen, kur duke ecur pranë një qen besnik ose përkëdhelur një mace. Dhe kur ajo bëhet fizikisht nuk bisedoj me të gjithë, nuk përpiqet të shprehë mendimet e tij me zë të lartë.

Më e vështirë gjatë tërheqje e heshtjes është mungesa e bisedave "për veten e tyre." Njeriu duhet të heqin qafe e kërcëllimë që nuk ndalet në kokën e tij. Çfarë ndodh më pas? Pas përputhje me të gjitha këto kushte do të jetë një detashment. Të gjithë njerëzit, ngjarjet dhe fenomenet do të kalojë nëpër një personi pa ndikuar atë. Ajo do të jetë aftësia për të heshtin, por në të njëjtën kohë me të vërtetë të dëgjuar dhe për të dëgjuar njerëzit e tjerë fillojnë të kuptojnë botën dhe veten.

femrat praktikë

Një person i angazhuar në tërheqje, pa dyshim, është e angazhuar për një jetë të lumtur dhe të lumtur. Kjo është një rrugë e gjatë dhe interesante, duke ndihmuar për të ndryshuar fatin e tyre.

Për fat të keq, shoqëria moderne paraqet kërkesat grua rrepta. Pas të gjitha, fokusi aktual i botës që ka për qëllim të ngjiten shkallët e karrierës dhe fitojnë të holla. Në të njëjtën kohë zëvendësuar ato vlera femërore të cilat janë dhënë nga natyra. Gjysma më të drejtë e njerëzimit humbasin aftësinë për të dhënë ngrohtësi dhe dashurinë e familjes sime. Më shumë gjasa, për shkak të kësaj, disa nga zonjat filluan të humbin kontaktin me fuqinë e tyre femërore, gradualisht duke lëvizur në binarët e jetës mashkullor. Kjo situatë po shkatërron shëndetin. Gruaja mbetet pa vëmendjen e meshkujve dhe kujdes, duke u bërë i vetmuar dhe të pakënaqur.

Si mund ta rregulluar këtë situatë? Kjo do të ndihmojë gratë të tërhiqen. Kjo do të lejojë të zonjat të jenë të lumtur, me fat, për të lëvizur larg nga vija mashkullor të sjelljes. Pas një praktikë e shpirtërore:

- fitimet grua e besimit në vetvete, vjen në harmoni dhe gëzimin e jetës së saj;

- ekziston vetëdija e atraktivitetin e vet, bukurinë e tyre dhe unike.

Përgatitja për vetminë

Para tërheqjes, çdo person, është e dëshirueshme që të merren me objektivat e synuara dhe sjelljen e tyre në blogun tuaj. Nëse motivim për t'u angazhuar në praktikë shpirtërore do të bjerë, ju mund të lexoni mendimet e mia, e cila do t'i japë forcë shtesë.

Përgatitja për tërheqje dhe të bëhet yoga Hatha rregullt. Kjo mund të bëhet nga vetë ose të fillojnë ndjekin klasat në një sallë të veçantë. Gjatë kësaj periudhe, është e rëndësishme për të liroj deri dhe për të forcuar trupin, veçanërisht hips dhe prapa. Ky është një hap shumë i rëndësishëm. Një trajnim i tillë do të ndihmojë të përqëndrohet më shumë në teknikat e meditimit, nuk u hutuar nga siklet në muskuj.

Në përgatitje për tërheqje është e rëndësishme dhe zgjedhjen e veshjeve. Ajo duhet të jetë e lirshme, e butë dhe të rehatshme. Në këto rroba personi praktikon duhet të ndihen rehat dhe të qetë qarkullojnë tij të gjakut në të gjithë trupin.

Ajo është gjithashtu e rekomanduar për të mbajtur një ditar. Notebook apo një jastëk të regjistrohen ndjesi që dalin nga praktikat rezultate. Është e pamundur për të kujtuar ato ndjenja delikate dhe efektet që ndodhin në rrjedhën e tërheqje. Ata janë të hutuar, harruar, dhe pastaj të lënë vetëm jashtë. Shmangur këtë vetëm do të jetë e mundur në zhvillimin e ditarit.

Rekomandimet gjatë tërheqje

Gjatë tërheqje që ju duhet të shkëputeni telefonin dhe të kufizojë të gjitha kontaktet e jashtme. Gjatë kësaj periudhe, Gadgets mund të përdoret vetëm si një orë ose orë. Vetëm në këtë rast, mjeku nuk mund të pranojë të vetë informacione të panevojshme të ri dhe të përqëndrohet në jetën private.

Respektuar orarin e Retreats, është e rëndësishme për të organizuar një dietë të moderuar. Kjo është për shkak të faktit se në fillim të organit tjetër meditim duhet të përballen plotësisht me ushqim. Pas mëngjes dhe darkë është e rekomanduar për të kryer këmbë.

Ia vlen të kujtohet se gjatë tërheqjes, trupi nuk duhet të fitojë energji nga ushqimet, dhe nga një tërheqje shpirtërore. Tifozët e një vakt katrore duhet të mbani në mend se ata janë plot e stomakut do të reduktojë ndjeshëm ndikimin e ngjarjes.

Gjatë tërheqje, është e rëndësishme që të mos bjerë në gjumë. Një gjendje e tillë nuk do të lejojë për të rritur energjinë e trupit, dhe ju të merrni efektin e kundërt. Përveç kësaj, një nga qëllimet kryesore të meditimit është për të mbajtur fokusin mbi objektin e përzgjedhur. Është e pamundur për të bërë, kur i zhytur në një ëndërr.

Pas tërheqje,

Në fund të praktikës nuk është e rëndësishme për të humbur energjinë e akumuluar në gjëra të vogla. Për ta bërë këtë, kufizojnë veten për kënaqësitë dhe jo për të mbushur stomakun tuaj një vakt të rëndë. Marrë gjatë praktikës energjisë duhet të shpenzohen për të mirën.