Si të shpëtoj nga barku sagging? Koha për të vepruar!

Nënat - një fat i çdo gruaje. Por, për fat të keq, kjo është një fakt i rëndësishëm i jetës ndikon në ndryshimin e parametrave të figurës femërore. Shfaqja e kg ekstra ", zvarrisës" bel sagging bark - që parashikon një grua pas lindjes së fëmijës. E gjithë kjo errëson jetën e saj, prishin disponimin, e cila është e dëmshme për të gjithë njerëzit përreth saj. Por mos u frikësoni, dëshpërim dhe një kërkim të dëshpëruar për një përgjigje në pyetjen se si të shpëtoj nga barku sagging. Shumë shpesh, këto ndryshime pas lindjes të padëmshme zhduken vetë për disa kohë. Trupi pas lindjes nevojë për pushim dhe për të përshtatur ndaj regjimit të ri.

fruta të freskëta dhe perimet - kjo është e dobishme dhe e shijshme!

Dhe çfarë nëse koha ka kaluar, dhe centimetra, duke shtuar gjatë shtatzënisë dhe nuk e lënë? Çka nëse bark parë elastik dhe kështu u largua sagging? Këtu tani qëndron një qasje të ngushtë me pyetjen se si të shpëtoj të barkut sagging, dhe të fillojnë për të marrë veprim vendimtar, natyrisht, në qoftë se ju keni përfunduar gji. Pra, rregulli numër një - përjashtimi nga dietë e ushqimeve të ëmbël dhe niseshte. Në vend të kësaj, të rrisë konsumin e frutave dhe perimeve të freskëta. fibra të përfshira në to do të përshpejtojë tretjen dhe pastruar zorrët e toksinave që kanë një efekt pozitiv në metabolizmin. Mos harroni se ju duhet të konsumojnë më pak kalori se sa ju shpenzoj. Vetëm në këtë rast, pesha e juaj do të fillojë të bjerë.

Pini sa më shumë të jetë e mundur

Rregulli numër dy - konsumi gjatë ditës të paktën 2 litra lëng. Uji është një pjesë përbërëse e të gjitha proceseve qelizore. Ndarja e shpejtë e trupit tuaj të yndyrave, pesha shtesë do të shkojnë më të shpejtë do të ndodhë.

Mos hani gjatë natës - sundimit të rëndësishëm

Rregulli numër tre - nuk ka load gjatë natës. Kjo është shumë e rëndësishme. Pas të gjitha ushqimet që ju do të përdorni gjatë drekës, ajo do të zbatohet në formën e energjisë gjatë ditës. Dhe ushqimi që ju merrni në mbrëmje para se të shkojnë në shtrat, të vënë një centimetra shtesë në ijet, bel dhe stomak.

Praktikë, praktikë dhe trajnimin e më shumë kohë!

Rregulli numër katër - ushtrimi i rregullt fizik. Ata do të ju ndihmojë të shpejt të zgjidhur problemin si "si të shpëtoj nga barku sagging." Ajo mund të jetë çdo gjë: dhe vraponte për sport dhe trajnim mbi Simulators dhe palestër, si dhe ushtrime të veçanta për grupet përkatëse të muskujve. Aktiviteti fizik ndihmon të djegur kalori. Përveç kësaj, ata janë të mira për shëndetin e përgjithshëm. Ju keni për të përmirësuar disponimin tuaj, vitalitet dhe mendjelehtësi valën në mëngjes do të ofrohen. Por nuk e teproj me ushtrim. Pas pushtet ngarkesa të ndihmuar ndërtimin e muskujve në masë. Dhe kjo është në rastin tuaj, është shumë e padëshirueshme.

Përfundon dhe maska - masë e mirë!

Rregulli numër pesë - maska speciale dhe përfundon për të rivendosur elasticitetin e lëkurës së barkut për të ndihmuar të hequr sagging stomak shpejtë. një maskë e tillë mund të blihen të gatshme në dyqane specialiteti, por ju mund të gatuaj më në shtëpi. Për shembull, shumë efektive përfundojë trupit çokollatë dhe maskë me alga. film shumë i mirë efekti mbështjellës zonat bark dhe bel pas aplikimit të kompozimeve në bazë të anti-celulitit dhe piper nenexhik.

kirurgji plastike

Dhe çka nëse subjekti i dietës dhe stërvitjes rregullt ende nuk është hequr qafe sagging bark? Gjatë shtatzënisë, lëkura është shtrirë dhe ka humbur elasticitetin e saj. Si për të hequr sagging lëkurës në bark në këtë rast? Për fat të keq, ne duhet të pranojmë se nuk do të vetëm metodë kirurgjike. Por në ditët e sotme klinikë për të siguruar shërbimet e figurave plastike janë shumë të zakonshme. Ne kemi nevojë për të gjetur një kirurg të mirë plastike, i cili do t'ju shpëtojë nga ky problem. Ndoshta në mesin e miqve tuaj ose të njohurit ka njerëz të cilët kanë kthyer ekspertëve të tilla. Përgjigjet e tyre pozitive kanë të orientuar.

Në çdo rast, mos e humbni shpresën. Në ditët e sotme, pothuajse të gjitha të jetë e mundur. Provoni punës në MAIB! Dhe shumë shpejt ju do të më duhet të shqetësuar rreth asaj se si të shpëtoj nga barku sagging. Ne vetëm duhet për të bërë disa përpjekje për të kaluar kohën, atëherë figura juaj do të edhe një herë të chiseled dhe e bukur.