Si për të ndaluar gërhitës mjete popullore.

Sa inconveniences jep zërin frikshëm e gërhitës, të cilat shpesh të publikojë njerëzit duke fjetur aty pranë. Por shumë pak njerëz mendojnë se kjo mund të jetë një shenjë e sëmundjes. Zakonisht gërhitës ndodh për shkak të dobësimit të muskujve të laring. Si pasojë, kalimi ajrit mund të jenë të mbyllura, dhe një njeri i mbyt. Kështu që përpara se të vendosni se si për të ndaluar gërhitës, ju duhet patjetër të shikoni një doktor.

Ka disa arsye pse një person mund të gërhij: një defekt fituar apo kongjenitale të laring. Ky problem mund të zgjidhet vetëm nga një specialist. Dhe tani unë do të doja të them pak për mënyrën se si për të ndaluar gërhitës, pa lënë në shtëpi. Por nuk do të menjëherë të angazhohen në vetë, më mirë që të konsultoheni me një mjek.

Shumë shpesh, nuk është gërhitës në njerëzit e dhjamosur. Të gjitha është se këta njerëz shumë yndyrë ind dhjamor. Ajo nuk lejon kalimin e duhur të ajrit. Vendosja e një personi në një dietë, ju mund të zgjidhin disa probleme në të njëjtën kohë: për të kuruar gërhitës dhe humbin peshë. Ka shumë dieta të ndryshme që janë të sigurtë se do të jetë në gjendje për të ndihmuar (në qoftë se ju nuk merrni shpëtoj prej gërhitës, atëherë të paktën për të humbur peshë).

Përveç këtyre shkaqeve të gërhitës mund të shkaktohet nga zakone të këqija: pirja e duhanit ose të pijshëm. Këta dy faktorë ndikojnë fuqishëm laring dhe dobësuar muskujt e saj. Si të shpëtoj nga gërhitës në këtë rast? përpjekje e veçantë nuk duhet të jetë për të aplikuar, thjesht të përpiqet për të lënë duhanin (sigurisht, ajo është shumë e vështirë, por ia vlen), dhe mos pi alkool më vonë se dy orë para gjumit.

Nëse faji i gërhitës është e ftohtë, këtu problemi është zgjidhur me shpejtësi të mjaftueshme. Në farmaci ju mund të blejnë preparate speciale apo naftës pikoj hundës detit buckthorn (disa pika).

Fjetur në një pozitë të vështirë mund të jetë një shkak i gërhitës. Në thelb njerëz bën që Trill kur gjumi mbi kurrizin tuaj. Por kjo sjellje është shumë shpesh më efektive dhe më pas gërhitës duke fjetur në anën e pasme mund të shkaktohet nga gjendje të keqe fizike, ose përsëri mbipeshë. Në çdo rast, arsyeja duhet të trajtohen, por jo për të kërkuar një tjetër një pozitë më të rehatshme për të fjetur.

ajrit të thatë mund të shkaktojë gërhitës. Prandaj, ajo është e përshtatshme për të gjumit ajrosni tërësisht e lokaleve apo për të blerë një humidifier të veçantë.

Ka mjete të tjera për t'u marrë me gërhitës. Kjo, për shembull, teknika kineze, e cila është për masazh pika të caktuara, të cilat fuqimisht veprojnë në trupin e njeriut. Por në çdo rast nuk është e nevojshme që të fillojë masazh trajtimit pa vizituar një mjek, për shkak se ajo mund të jetë i keq për shëndetin tuaj. Pas të gjitha, para se të filloni acupressure, ne duhet të dimë për çfarë ndodh saktësisht autoritet gërhitës.

Si për të ndaluar gërhitës mjete popullore? Metodat e duke u shpëtoj të sëmundjes, njerëzit tanë e dinë mjaft shumë dhe kjo është një recetë: është e nevojshme për të përgatitur një filxhan lëng lakër dhe të shpërndajë atë në një lugë mjaltë. Duke marrë pije të tillë duhet menjëherë para gjumit. Kohëzgjatja e trajtimit në mesatare - një muaj.

Gjatë rrugës kënduar dhe eliminon gërhitës. Po, po kjo është kënduar. Gjatë këndimit të muskujve tona laringut tensionuar, kështu kënduar - është një lloj i pompimit të muskujve, dhe në fakt ne kemi arritur tashmë për të gjetur muskuj të fortë - është një gjumë i shëndetshëm pa gërhitës. No dëgjimi? A ju ende këndojnë, kur nuk ka një të tillë. Nëse ju nuk duan të këndojnë, ju mund të provoni një tjetër mundësi: shtrëngojë muskujt e gojës, si në qoftë se ju të shpallë shkronjën "i" dhe të mbajë ato për disa sekonda. Ky ushtrim është bërë e mirë para gjumit dhe të përsëritur 25-30 herë. Ju gjithashtu mund të përdorni në lojë në instrumente të erës. Sigurisht, jo në tubat, dhe kjo është e mundur në një harmonikë të vogël ose një tub.

Megjithatë, para se të mendoni, si për të ndaluar gërhitës, vizitoni mjekun dhe të kalojnë nëpër një para-shfaqjen e nevojshme. Ajo do të jetë më efektive se sa thjesht të duruar e të gjitha mënyrat e gjetjes shpëtoj të sëmundjes.