Pjekur Grejpfrut: një ëmbëlsirë disa receta të dobishme dietetike

Vështirë se mund të gjeni një njeri që lehtë mund të heqë dorë nga ëmbëlsirë e shijshme. Ndoshta e vetmja gjë që mund të shtyjë këtë vendim - kështu që është e kalorive, dhe, apo me të vërtetë ndonjë problem në të gjitha serioze shëndetësore që e bëjnë përshtatjet e tyre. Gjeni një ëmbëlsirë që është e shijshme, e dobishme, dhe madje edhe në anët nuk do të vonohet, - me të vërtetë një ëndërr për çdo dhëmb i ëmbël. Dhe këto goodies ekzistojnë, dhe për t'i përgatitur ato - një gjë e vogël të thjeshtë. A keni provuar ndonjëherë një grejpfrut, pjekur me kanellë, mjaltë ose manaferrat? Nuk ka? Atëherë ky artikull - sigurisht për ju. Ne do të përgatisë një koktej të vërtetë të pasura me vitamina, një aromë të këndshme dhe humor të shkëlqyer! Dhe më besoni, ajo nuk është vetëm e shijshme, por edhe shumë i dobishëm, sidomos në vjeshtë apo dimër, kur ju doni diçka komod, e ëmbël, dhe vitamina. Le të ketë filluar.

grejpfrut Piqem me kanellë

Grejpfrut shumë nuk më pëlqen për shije të veçantë, dhe një pjesë e saj që ai fiton. Por të jetë se si ajo mund, ky opsion është përgatitja ideal dhe të dy. Trishtimin e grejpfrut nuk do të shqiptohet në mënyrë, dhe kanellë të japë frytin bukuri e saj të veçantë, por aq e ëmbël ne jemi të sigurt për të shtuar.

grejpfrut Baked me kanellë është një punë e lehtë për t'u përgatitur. Blej një fruta pak pjekur, të aksioneve deri në terren kanellë, gjalpë dhe sheqer (mundësisht kafe). Ndërsa grejpfrut do të përgatisë për të piqem, furrë është ngrohur tashmë, kështu që ne të përfshijë atë për herë të parë: 180 gradë dhe mënyrën e sipërme.

Grejpfrut tim të prerë pak larg zhvishem në "prapanicë" në të dy anët, ajo do të bëjë vakt tonë të qëndrueshëm. Pasi të dy pjesët e prerë grejpfrut tonë. Baked, ajo do të jetë juicier, prandaj është më mirë për të ndarë mishin nga lëkurë dhe paraprakisht plenochek. Dhe ne bëjmë këtë: të marrë një thikë të mprehtë të hollë dhe me kujdes të prerë për shkak të mishit, në vendet ku ka mure, dhe ku mishi është i lidhur me lëvozhgë. Të jenë të kujdesshëm të mos dëmtojë lëkurë, ose më të shijshme drenazhuar gjatë pjekjes. Tani përzierje sheqer me kanellë terren. Në çfarë proporcioni? Sipas shijes tuaj. Nëse jeni të vërtetë si kanellë, përzierje 1 deri 2 bënë të njëjtën gjë me sheqer: grejpfrut më shumë është shtuar, ëmbël do të jetë i pjekur.

Cover letër pergamenë fletë pjekje dhe vënë ajo përgjysmon fruta. Në qendër të çdo të vënë një pjesë të vogël të krem gjalpë (një gjysmë lugë çaji), dhe në krye, sasi e vogël bujarisht me një përzierje të sheqerit dhe kanellë. Të dërguar në një furrë preheated për 5-7 minuta, sapo sheqeri ka shkrirë, ëmbëlsirë është gati.

grejpfrut Piqem me mjaltë dhe xhenxhefil

Grejpfrut, pjekur me xhenxhefil dhe mjaltë, e cila mund të quhet një gurrë e vërtetë të shëndetit në sezonin e ftohtë. Por nëse xhenxhefil nuk është tuaj të preferuar, ju mund të gatuaj një trajtojnë pa të.

Përgatitja fruta janë të njëjta siç përshkruhet në recetë e parë. Vendi gjysmave në një fletë pjekje bërë gati, dhe të mbuluar të lartë me një përzierje e mjaltë dhe xhenxhefil integruar. Në një grejpfrut të madh, vetëm një lugë çaji rrënjë integruar dhe dy lugë mjaltë të lëngshme. Gjysmat e mjaftueshme për pjekje 5-10 minuta (në 190 gradë). Grejpfrut e pjekur me mjaltë mund të plotësohet me arra grimcuar ose të zëvendësojë nenexhik xhenxhefil, kjo është e gjitha një çështje e shijes.

Grejpfrut "Alaska"

Ëmbëlsirë që do të jo vetëm e shijshme, por edhe shumë e bukur. Origjinaliteti t'i japë atij një kapak të puthje tenderit, por ai mund të gatuaj grejpfrut pjekur me mjaltë dhe kanellë, nuk mund të jetë si dëshirat tuaja të zemrës. Ky frut është shumë lëng ndodh, sepse ajo do të përgatisë pak ndryshe.

Merrni dy të grejpfrut dhe prerë në gjysmave. Hiq tul me një lugë në një tas të veçantë, të shpëtoj prej pengesave. Masë që rezulton të mbushë një gjysmë grejpfrut (të mjaftueshme për dy gjëra). Top sasi e vogël me një lugë çaji sheqer ose mjaltë do të mbulojë dhe për të dërguar në një furrë preheated. Ndërkohë vzobem 2 bardhë veze dhe një sheqer gjysmë filxhan, shtoni një lëng limoni ose acid limoni pak. Ju duhet të marrë një majat qëndrueshme të proteinave. Grejpfrut (pjekur) të ftohet pak, atëherë të mbuluar proteina kapak dhe përsëri ta dërgojnë atë në furrë. vezë e rrahur ynë duhet të lehtë thekur. Ëmbëlsirë është gati!

Piqem Grapefruit me fruta dhe manaferrat

Por ajo që për diversitetin? Ju keni një çift të grapefruits, mollë vetmuar, banane dhe disa manaferrat? Një arsye e madhe për të gatuar shijshme dhe ëmbëlsirë diete!

Përgjysmimi grapefruits dhe vendin në një fletë pjekje ose në sheqer formë të spërkasë, kanellë përzier me (dhe nuk mund). Pres fruta në kube të vogla apo feta, shtoni manaferrat, Canteen lugë vaj, nëse dëshironi, mund të jetë një pije pak. Përzierje sallatë frutash dhe vë grumbulluar në gjysmë grejpfrut. Të dërguar në një furrë preheated për 10-12 minuta.

Koncepti është i thjeshtë, vetëm duhet të vënë në një zgjuarsi të vogël, dhe shumë më shumë në kuzhinë pa imagjinatës! Përgatitja e shijshme, dietë dhe ëmbëlsirë të shëndetshme mjaft e thjeshtë. Mos harroni për të eksperimentuar, për të plotësuar dhe të zbuloni recetave të reja për veten. Ju kreativiteti shijshme dhe të bëftë mirë!