Kos me kanellë në dietë të ushqyerit

Sot ajo bëhet temë e më shumë popullor e humbje peshe, gratë ndajnë me njëri-tjetrin sekretet e arritjes shifra të shkëlqyera, të cilat sugjerojnë përdorimin e dieta të ndryshme, shpesh të ashpra. Në fakt, disa njerëz mendojnë për faktin se disa produkte të përdorura shpesh në dietën tonë të përditshme, të kontribuojë në normalizimin e veprimtarisë traktit gastrointestinal, duke rezultuar në një humbje të kilogramëve shtesë.

Sistemi më i zakonshëm-humbje peshe është konsumi i rregullt i ushqimeve të tilla si kos dhe kanellë. Kanellë është konsideruar të jetë një erëz, por në kombinim me kos ndihmon reduktuar oreksin, personi për një periudhë të gjatë kohe ndjehet i ngopur. Kos ka një efekt pozitiv në traktin gastrointestinal, aktivizon proceset metabolike në trupin e njeriut. Përveç kësaj, këto komponente të kontribuojnë në përshpejtimin e metabolizmit të sheqerit, ndarjen e indit yndyror, heqjen e toksinave, si dhe një reduktim në nivelet e kolesterolit në gjak.

Për të filluar, e konsiderojnë një metodë e uljen e niveleve të sheqerit në gjak me ndihmën e produkteve të tilla si kos dhe kanellë.

Në një gotë kefir vënë një lugë të vogël kanellë dhe përzihet mirë. Kjo pije duhet të konsumohen tetë ditë, gjatë së cilës kohë duhet të reduktohet sheqerit në gjak. Ajo duhet të mbahet mend se pas terapi e tillë duhet të përmbahen në një dietë të caktuar.

Kos me kanellë është përdorur edhe si një pjesë e pije djegur yndyrë, ajo është gjithashtu shpesh shtohet piper i kuq dhe xhenxhefil, i cili përforcon efektin. Për përgatitjen e këtij koktej është e nevojshme: një filxhan nonfat kos, piper i kuq në majë të një thikë, një lugë gjysmë kanellë dhe xhenxhefil. Të gjitha këto përbërësit janë të përziera, pija është përdorur para se të shkojnë në shtrat, pasi kjo është koha më e mirë për shfaqjen e të gjitha pronave dhe cilësitë e tij. Në këtë rast, në qoftë se koktej duket të mprehtë, ju mund të zvogëlojë sasinë e piper në të dhe për të rritur përmbajtjen e kanellë dhe dy lugë. Dhe për të asimiluar më të mirë ajo është e rekomanduar për të rrëmbej të gjithë përbërësit në një blender.

Nutritionists gjithashtu rekomandojmë pijshëm kos me kanellë për një ditë të tërë (asgjë tjetër nuk është të ngrënët) një herë në javë, kështu që të flasin, për të bërë ditën e agjërimit. Të tillë një ditë duhet të pini rreth dy litra pije.

Kefir mund të konsumojnë koktej të gjithë, sepse kos ka një efekt mbrojtës në mukozën e stomakut. Të gjitha erëza janë efekt i dobishëm në procesin e ndarjes yndyrë formuar në trup. Për më tepër, përdorimi i këtij produkti diete nuk ndikon në dietë e zakonshme e personit, ajo është vetëm e nevojshme për të reduktuar sasinë e miellit në të dhe ushqimeve yndyrore.

Më të mirë të të gjitha, të tilla humbje peshe programit për kohën e verës - kështu që kanellë me kos jo vetëm që do të promovuar humbje peshe, por edhe për të rifreskuar në ditët e nxehta, pasi ajo është e nevojshme për të pirë një koktej të ftohtë.

Në bazë të kos, ka shumë pije të shëndetshme që mund të përfshihen në dietë. Konsideroni disa prej tyre.

1. Në tas është e nevojshme për përzierje një lugë xhenxhefil dhe mjaltë, dy lugë ujë, shtoni një fetë limoni dhe kanellë në majë të një thikë, dhe një filxhan kos. Kjo pije kontribuon në përshpejtimin e metabolizmit, e cila çon në humbjen e kilogramëve të tepërta.

2. Për një gotë kefir shtoni kanellë për shije dhe pesë mollë integruar integruar, të gjithë përbërësit janë rrahur blender. Ky koktej mund të zëvendësojë mëngjes.

3. Në një gotë me kajsi grimcuar kos shtuar dhe kumbulla (3 copë) ose pak ndonjë manaferrat, një kupë e krunde, një lugë kanellë dhe piper i kuq në majë të një thikë. Kjo përzierje mund të zëvendësojë darkë.

Kështu, kefir kanellë janë komponent jo vetëm të dobishme diete, por gjithashtu promovimin sekretim të substancave të ndryshme të dëmshme dhe toksina.