Gjimnastikë uji për humbje peshe - një zgjidhje ideale për problemin e peshë të tepërt!

Një mënyrë jetese të shëndetshme është gjithmonë e rëndësishme, dhe kanë një formë të bukur është shumë në modë sot. Moda për trup të pakta, dinjitoz, ndoshta kurrë nuk kthehem, sepse ajo është e bukur, i kënaqshëm, mirë, kjo është e madhe! Dhe, siç e dini, në një trup të shëndetshëm - mendje të shëndoshë! Por si për të sjellë trupin tuaj të kthehet në normale dhe të bëjë atë të duket tërheqëse? Ejani në ndihmën aqua gjimnastikë! Për humbje peshe dhe shëndetin e përgjithshëm është - një mundësi ideale.

Aktualisht pozita udhëheqëse në mesin e metodave që lejojnë gratë për të humbur peshë dhe për të gjetur një figurë të bukur merr gjimnastikë uji. Për humbje peshe është shumë efektive. Në ujë, lëkura merr masazh, dukshëm forcon dhe të bëhet elastike si rezultat i ushtrimit të rregullt. Këto klasa të ndihmojë për të përmirësuar disponimin, vetë-respekt dhe do të largojë të gjitha llojet e stresit.

Avantazhi kryesor i akvaarobiki është se klasat janë shumë efektive - pesha shkon shpejt, dhe lodhje si e tillë pas shkollës nuk është vërejtur. Pas klasa (sidomos e parë të) gjimnastikë Standard ose ndonjë lloj tjetër të palestër në mëngjes ju mund të ndjeheni të vonuar fillimin dhëmbje e muskujve - dhimbje të muskujve. Ajo është shumë e pakëndshme dhe shkakton siklet. gjimnastikë uji eliminon këtë nuancë të pakëndshme! Në ujë të lehtë për të lëvizur dhe për të kryer ushtrimet që janë në tokë janë mjaft e vështirë. Kur bën akvaerobika njerëzit edhe strukur larg tensionin dhe ngurtësi, sepse trupi është pothuajse e dukshme, dhe ju mund të lëvizin për të plotë. Këto janë të mrekullueshme veprat gjimnastikë uji! Hollim dhe mbajtjen e trupit në formë të mirë është vetëm e përkryer! Akvaarobikoy lejohet të jenë të angazhuar dhe të grave shtatzëna që janë të prirur për një sërë peshë ekstra.

E dobishme dhe gjimnastikë për fëmijët. Kur shkelja e sjellje, këmbët e sheshtë, scoliosis është rekomanduar nga shumë ekspertë. Dhe thjesht nuk mund të dëmtojë për të përforcuar trupin e fëmijës. Të gjitha nënat dhe baballarët duan të shohin fëmijën e tyre të shëndetshëm dhe të fortë, dhe gjimnastikë uji është një nga mënyrat për të arritur këto natyrshme për të gjithë prindërit normale dëshiron. Angazhuar në palestër e ujit të marrë edhe foshnjat - grupi i rekrutuar tre vjet. Nën drejtimin e një trajneri me përvojë, fëmijët fillojnë të marrë sportin, gradualisht duke fituar forcë, duke u bërë i shkathët dhe më të shkathët.

Dhe nëse gjimnastikë uji contraindications? Pothuajse kushdo mund ta bëjë këtë lloj palestër, kjo është e gjitha e mirë. Kur osteochondrosis, hipertension dhe venat me variçe ujë gjimnastikë sjell lehtësim dhe blloqe dhimbje sepse ngarkesa uji është hequr nga nyje dhe shpinë. Megjithatë, ka disa kufizime. Pra, gjimnastikë uji është i kundërindikuar në:

- infeksionet akute virale;

- gjatë shtatzënisë - nëse ekziston rreziku i ndërprerjes së shtatzënisë ose një ton të fortë të mitrës;

- sëmundjet gjenitale ose cystitis;

- lezione të lëkurës dhe kërpudhat këmbët;

- pas një sulmi në zemër me një dëshirë të fortë për t'u angazhuar në të jenë shumë të kujdesshëm, ngarkesa duhet të jetë minimale;

- ujë alergjik dhe astmatik chlorinated mund të shkojnë për të mirën.

Nëse ju nuk vuajnë nga lart, ju mund të sigurtë të shkruar në palestër në aqua gjimnastikë. Ai është i përshtatshëm për çdo moshë apo niveli i trajnimit sportive, ajo nuk ka edhe nevojë të dini se si për të notuar. gjimnastikë uji për humbje peshe - kjo është një mundësi e madhe, madje edhe me një peshë shumë të madhe që mund të angazhohen në mënyrë të sigurtë. Klasa në palestër të zakonshme të ofruar njerëzve me mbipeshë siklet dhe parehati kur angazhohen në ujë si kjo parehati zhduket, mbante një rrezik të lëndimit.

Vendosi që gjimnastikë uji për ju? Pastaj të shkojnë përpara, vetëm një kapak gome dhe një kostum banje - dhe ju jeni tashmë një anëtar i komunitetit të dashuruar e palestër të ujit!