Gatim lehta dhe sallatë delikate "Irina"

Nëse ju doni të bëni një shijshme, delikate, sallatë jo shumë të lartë-kalori për tryezën e festave - ne ju ofrojmë një recetë të thjeshtë. Sallatë "Irene" do të kënaqet mysafirët tuaj me shije të freskët të butë dhe do të papritur një dizajn të bukur. Përgatitja këtë gjellë është një punë e lehtë, dhe ju nuk do të kalojnë shumë kohë në të. Ne shpresojmë që ju të gëzojnë recetë tonë!

Ne jemi të përgatitur një interesante dhe sallatë të lehta me mish pule

Për të krijuar këtë lehtë sallatë viçi do të duhet të përgatisë disa ushqime: gjoksin tymosur-gatuar pule (300 g) me kerpudha te konservuara (200 g), prej trangujve (200g), vezë (4 cope.). Ju gjithashtu do të duhet qepë, lëng limoni, të ulët-yndyrë krem kosi dhe kos pa aditivëve. Për të dekoroj ajo kërkon të bimëve të ndryshme - kopër, qepë jeshile, majdanoz. Nëse ju dëshironi për të hartuar kurse mund të përdoret dhe marule. Ju gjithashtu do të duhet kripë, piper i zi dhe pak vaj ulliri. Sallatë "Irina" do të shpejtë të mjaftueshme - duhet vetëm gjysmë ore të përgatiten përbërësit dhe mbushje. Enët kalori është rreth 120 kalori për 100 g Nga kjo sallatë të lehtë që ju nuk do të merrni më të mirë!

Pra, teknologjia është kryer enët. Të marrësh gjoksin e tymosur-gatuar pule dhe prerë atë në kube të vogla. Ne të pastër qepë dhe prerë në kube. Mushrooms hapur, kullues. Lyej pan me vaj ulliri. Dërgo qepë në ngjyrë kafe. Kur ai merr një ngjyrë të artë, shtoni kërpudha në të. Brown ato për 2-3 minuta. kastravec im, peeled dhe prerë në wedges hollë. vezë vlim, të ftohtë, të qarta, dhe tre në një rende trashë. Zarzavate finely pres.

Bëni një butë mbushje dhe përhapjen shtresa e marule komponentët

Tani ne të vazhdojë me përgatitjen e karburantit të lehtë. Merrni krem ligët (mundësisht 10%) dhe përzierje me kos natyral. Duke shtuar një sasi të vogël lëng limoni, kripë, piper i zi terren. Salcë përzierje mirë. Për të përgatitur sallatë bukur të thellë tas sallatë. Në fund të shtresës enë gji përhapur pule. Pak kripë dhe piper. Oil pulë sallatë salcë. Në krye të zogut vënë trangujve. Shtoni mushrooms me qepë, duke mos harruar çdo shtresë të ngopura salcë krem. Pastaj nxjerr zarzavate, dhe mbi të - vezë integruar. Përsëriteni shtresa derisa të gjithë përbërësit janë të mbaruar. Vendos gjellë në frigorifer për të paktën një orë, në mënyrë që të gjithë përbërësit janë të ngjyhet mirë. Para se të shërbejnë dekoroj me sallatë të freskët gjelbër "Irina". Foto e mësipërme tregon se si kjo duhet të shikoni butë dhe ushqime të lehta. Ju bëftë mirë!

Interesting modifikim sallatë "Irina"

Dashuruar deti, sidomos rrinë gaforre, gjithmonë do të love this version të përgatitjes sallatë "Irina". Gjellë, e bëri këtë recetë ka një shije interesante, cilësi këndshme dhe duket shumë i shijshëm. Pra, për përgatitjen e tij ju duhet shkopinj gaforre (400 g) me kerpudha te konservuara (600 g), vezë të ziera (3 cope.), Qepë (1 pc.), Trangujve (200g), majdanoz dhe kos shijshme për furnizimin me karburant. Ky i fundit mund të zëvendësohet nga të ulët-yndyrë krem kosi, pjatë, gjithashtu, rezulton shumë e shijshme me të, por më shumë kalori. Sallatë "Irina" me shkopinj gaforre përgatitur si më poshtë: Pritini qepë dhe të skuqura me pak vaj perimesh, kafe kërpudha për disa minuta. Kastravec, gaforre shkopinj prerë në shirita, dhe vezë - diced. Përbërësit janë përhapur më pas në një tas të thellë sallatë dhe të veshur me kos. Sallatë me kripë dhe piper për shije dhe dekoroj me herbs copëtuar. Ju bëftë mirë!