Dietë Valley

Larisa Dolina ndonjëherë humbet formën e saj, por shpejt e sjell veten në mënyrë. Atëherë, çfarë lloj dietë që ajo aderon në Luginën për një kohë të gjatë nuk ka dashur të flas, shaka duke iu përgjigjur se ishte sekreti i saj. Në fund, misterin dhe ka mësuar nga dietë Larisa Dolina ka bërë ndoshta më të njohura - të gjitha produktet, kështu që të flasin, në dorë, dhe gjëja më e rëndësishme, si gjithmonë, është vullneti.

Dietitians theu paralajmërimet se dieta Valley rëndë kufizon numrin e kalorive të nevojshme për jetë normale, por për shkak se ajo është e padëshirueshme për të përdorur për njerëzit me ndonjë sëmundje. Megjithatë, nutritionists tjera siguroi se dietë është mjaft racionale si proteina, vitamina dhe minerale të përfshira në atë në sasi të duhur. Por kategoria e dytë e ekspertëve pajtohen se dietë është kundërindikuar për njerëzit me probleme të traktit gastrointestinal.

Lugina e dietë kërkon respektimin e rreptë - të jetë i sigurt për t'i bërë ballë të gjitha kushtet për të arritur një rezultat të barabartë të mahnitshme, si impresionuar audienca Valley.

Ka disa kërkesa të detyrueshme për ispolneniiyu:

- para javës së dietë të jetë i sigurt për të organizuar një ditë agjërimi:

- ju nuk mund të hani pas 18 orësh;

- pa i zëvendësuar ato me përdorim të ngjashëm është përcaktuar në mënyrë rigoroze në menu Produktet:

- racionin ditor të ndarë në gjashtë pjesë dhe është pikërisht çdo dy orë:

- para se një vakt për të pirë një të katërtën në një filxhan të tretë të infuzion bimor (një përzierje të kamomil, Calendula dhe Wort Shën Gjonit) ose çaj jeshil:

- jo për përdorim kripë:

- pesha totale e ushqimit për ditën - 400 gram, plus një pintë 1 për qind kos tre-ditore-vjetra - kjo është e mirë për të nxitur procesin e pastrimin e trupit, ndërsa i freskët është konsideruar si produkt i lehtë dietetike.

Ushqimi Larisa Dolina - 7 kg në javë: ia vlen të sakrifikuar mungesën e vullnetit! Për më tepër, që produktet e listuara në menu, ju mund të shtoni kafe të hidhur të zezë dhe pini gjatë gjithë ditës edhe një gjysmë litër ujë të zier.

Është e rekomanduar për të bërë një klizmë çdo natë (për ata që kanë guxim të mjaftueshëm).

Pra, dietë Valley - Menu:

1 ditë - pjekur në lëkurat e tyre ose patatesh pjekur, kos;

Dita 2 - të ulët-yndyrë gjizë dhe kos;

Dita 3 - çdo frutash pa sheqer dhe kos;

4 ditë - zier gjoks pule pa lëkurat (mish viçi ligët ose viçi) dhe kos;

Dita 5 - çdo fruta pa sheqer dhe kos;

Dita 6 - 1.5 litra ujë mineral ende;

Day 7 - çdo fruta pa sheqer dhe kos.

Javën e ardhshme, ju mund të hani si zakonisht, por të përpiqet për të kufizuar ushqime me yndyrë dhe të tymosur, të thata dhe ushqim erëza.

Nëse rezultati duket i pamjaftueshëm, Lugina e dietë mund të përsëritet në dalje të ardhshëm pas jave dietë, por është më mirë të mos e përsëritur më shumë se një herë në dy muaj.

Ne duhet gjithashtu të marrin në konsideratë që do të duhet të shkojnë në punë, dhe produktet e qumështit janë të prishet. Dhe në qoftë se frigorifer nuk është - për të blerë një paketë të vogël.

Ditën e parë do të jetë më e vështirë: dietë Larisa Dolina në lejet gjashtë ditë vetëm ujë mineral. Pra, gjëja kryesore - për të harruar për praninë në shtëpinë e frigorifer dhe nuk përfaqësojnë se ajo është e shtrirë në raftet.

Por në ringjalljen: momenti i së vërtetës. peshat Arrow patjetër do të tregojë një figurë më pak se sa origjinale në disa divizione: humbjen e të paktën pesë, zakonisht shtatë kilogramë një dietë javë - e garantuar!

Dietë, edhe nëse ajo duket se rezultatet nuk janë shumë frymëzuese, ajo është më mirë të mos përsëritur më shpesh se një herë në dy muaj. Të jetë i sigurt për të duhet të duhet të marrë nga dietë - në javën e parë për të ngrënë perime vetëm steamed ose të ziera dhe produktet e qumështit, mish, është më mirë të mos përdorin.

Nga frytet acidike përfshijnë pineapple (ata të përkryer të djegur yndyrnat), mollë e varieteteve të caktuara të grejpfrut, shegë, limon dhe fruta të tjera agrume, kumbulla thartë, oxalis, Kastrati, qershi.