Dietë uria për një javë: rezultati

dietë uria - kjo dietë ushqimore, e cila ndihmon për të reduktuar ndjeshëm peshën e vet në një kohë të shkurtër. Megjithë avantazhet e shumta dhe rezultateve pozitive, për të mbështetur humbje të tillë të shpejtë peshe nuk mund të gjithë. Prandaj, nutritionists nuk e rekomandojmë të përdorni atë për të luftuar trashje, nuk para-përgatitur trupin tuaj. Më shumë informacion të detajuar është dhënë më poshtë.

Agjërimi për humbje peshe

dietë uria është ideale për njerëzit që trupi i të cilit vullnetarisht mund të heqë dorë nga të hahet për një kohë. Shumë nutritionists nuk i përkasin kategorisë së dietat uria. Ndërsa është, në fakt, ajo ndihmon për të hequr qafe më shumë kilogram. Në mjekësi quhet kufizim kalori, ku lëndë ushqyese kryesore është yndyrë vet, i cili siguron trupin me të gjitha elementet e nevojshme.

Përparësitë kryesore të agjërimit janë:

• mundësi për të hedhur jashtë 1-1,5 kg në ditë;
• nuk ka nevojë për të shpenzuar para në ushqime ekzotike;
• peshe barabartë;
• lëkurës nuk varem dhe nuk bëhet i butë pas humbasin peshë;
• trupi është pastruar thellësisht.

Ndër disavantazhet janë si më poshtë:

• nevoja për trajtimin paraprak;
• praktikë e rregullt si agjërimi një herë nuk do të japë rezultatin e dëshiruar;
• kërkohet të përmbahen në dietën e duhur pas dietë.

Nëse ju dëshironi për t'u ulur në një dietë uria nuk do të njihen vetëm edhe me teknikën, por edhe gradualisht mësohet trupin tuaj në një dietë të tillë dhe për të marrë nga ajo. Ajo duhet të fillojë me periudha të shkurtra në disa ditë. Dhe pastaj, nëse gjendja nuk ka marrë më keq, ajo do të jetë e mundur të mohoj nga 7 deri në 10 ditë.

Në rastin e dietës për një-off dietë rezultatet uria, sigurisht, ajo kontribuon në peshë mirëmbajtjes. Por, pas një kohe të kgs kthehen përsëri. Pika gjithë është se agjërimi rrit procesin e metabolizmit dhe të oreksit të kapërcyer pas shumë e vështirë.

Ushqimi Uji

Një nga metodat më ekstreme humbje peshe janë konsideruar mjeksore të jetë një kufizim serioz vlera e energjisë e dietën e përditshme. Nutritionists quajnë uria "ditë shkarkim". Ndonjëherë një person i vetëm duhet të kufizojnë veten për ushqim, për shembull, para ose pas operacionit apo ndonjë procedurë tjetër. Gjithashtu më shumë metodat e shërimit uria bazuar.

çfarë është

Pa të lëngshme për një kohë të gjatë nuk mund të jetojnë një organizëm të vetëm të gjallë. Sistemi i ujit bazuar në eliminimin total të çdo ushqim agjërimi, por ujë të zakonshëm, pa përdorimin e gazit mund të jetë në një sasi të pakufizuar. dietë uria për një javë nuk do të kalojë në ushqyesve të trupit, kështu që është e nevojshme për të përdorur vetëm inventarizimin e tyre.

Për herë të parë pas fillimit të agjërimit kaloi glycogen - një substancë e cila është burimi kryesor i energjisë. Sa më shpejt që ajo përfundon, trupi i njeriut fillon të përdorë rezervat yndyrë. Ajo është në këtë fazë dhe fillon procesin e rënë në peshë.

Përparësitë

Shqyrtime dietë uria thonë se agjërimi i ujit është shumë i dobishëm dhe i efektshëm. Ajo ndihmon të shpëtoj prej toksinave, toksina, helme dhe produkteve bajate mbeturinave të grumbulluara gjatë një periudhe të gjatë kohore.

Mjekët thonë se avantazhet e dietës shpejtë uria:

• pastrimit dhe enët e gjakut;
• përmirësuar funksionimin e sistemit kardiovaskular;
• forcimin e flokëve dhe thonjtë;
• përtëritje të gjithë organizmit;
• normalizim metabolike.

Sipas rezultateve të studimeve të shumta në dietë shkakton sistemin imunitar, përshpejton metabolizmin dhe sjell carcinogens panevojshme. Ajo gjithashtu ndihmon në lehtësimin e urisë peshë të konsiderueshme, në të njëjtën kohë përditësimin rezervat e karbohidrateve, proteina dhe vitamina të nevojshme nga trupi i çdo personi. Javën e lëkurë pas kufizimit diete bëhet më e qetë, të pastër, të shëndetshme dhe natyrisht rrezatues.

mangësi

Përveç karakteristikave pozitive dietë uria (7 ditë) dhe ajo ka disa të meta. Nutritionists nuk e rekomandojmë privuar trupin e ushqimit për një kohë të gjatë. Sipas punëtorëve shëndetësorë, agjërimi i ujit mund të shkaktojë efekte të tilla si:

• zhvillimi i stresit globale;
• humbja kumulative e indeve të muskujve;
• përkeqësimi i shëndetit;
• përkeqësim të ulcerës ose gastrit;
• paraqitja e çrregullimeve psikologjike.

Njerëzit me sëmundje komplekse (tuberkulozi, diabeti, reumatizma, dështimi kardiak) ndalohet dietë. E vetmja gjë që lejoi mjeku - për të bërë një ose dy ditë e shkarkimit në ujë, por vetëm pas konsultimit me një specialist.

7-ditore dietë uria

dështimi i sistemit të ushqimit për një javë është projektuar nga Paul Bragg. Ai ishte një mjek, një fizioterapist, kështu që lehtë mund të llogaritur kohën optimale për këtë dietë. Bragg ishte në gjendje për të thënë lamtumirë jo vetëm trashje, por edhe me probleme të rënda shëndetësore, duke përdorur vetëm ujë për 7 ditë.

Hold se për një javë në ujë është shumë e vështirë për një person të zakonshëm pastërvitur. Në mënyrë që të mos dëmtojnë shëndetin e tyre, duhet të jetë siç duhet të hyjë në uria. Së pari ju duhet për të mbajtur jashtë për një ditë pa ushqim, pastaj tre, dhe vetëm atëherë ju mund të lëvizin për në dietë javore. Vetëm në këtë mënyrë për të marrë të rehatshme dhe pa dëm për transferimin e shëndetit mungesa e ushqimit.

agjërimi shtatë-ditore ka tre faza:

1. Dukuri (përgatitja kujdesshëm i trupit të heqin dorë nga të hahet).
2. Procesi uria. Tre ditët e para - më i rreptë. Gjatë kësaj periudhe, vetëm uji mund të përdoret në formën e nxehtësisë, si dhe çdo mbrëmje për të bërë një klizmë spastrimit (jo më shumë se një litër).
3. Exit. Procesi i daljes nga uria fillon në ditën e katërt. Në ditën e katërt, me ujë të lejuar për të pirë lëng unsweetened, pas diluting me ujë. Në ditën e pestë të lëng duhet të jetë i dehur i zoti pa ujë shtuar, dhe i gjashti - përfshijnë llapa dhe ndonjë perime të ziera në një vakt dreke.

Çdo ditë duhet të pini të paktën 2.3 dhe jo më shumë se 2.6 litra ujë.

Rezultatet dhe komente

Njerëzit të cilët tashmë kanë testuar dietë në veten e tyre, duke lënë rreth saj komente vetëm pozitive në lidhje me rezultatet e arritura. Para së gjithash, ata thonë se çdo ditë ata hoqa qafe të 0.5 deri në 1.5 kg, e cila befasoi vajzat provuar shumë dieta të tjera, duke përfshirë edhe më të rënda. Është me të vërtetë rezultate të mahnitshme, sepse fillimisht kjo nuk pritej. Përveç figurën e dëshiruar në hollim bilancit marrë ende dhe figura e bukur. Pas një jave të efektit agjërimit ishte në mënyrë të qartë të dukshme për të tjerët.

Së bashku me një rënie në peshën e njerëzve gëzohen fitimet në statusin shëndetësor. Megjithë të metat e teknikave, nuk ka sëmundje apo komplikacione janë vërejtur. Në të kundërtën, trupi një nxitje të energjisë, por njeriu mori dëshirën për të arritur lartësi të reja.

version i thjeshtuar

dietë uria për 7 ditë jo të gjithë mund të përballojë edhe përgatitjen e trupit. Ka raste kur vetë trupi tepër i dobët dhe asgjë nuk mund të bëhet në lidhje me të. Se njerëz të tillë janë të inkurajuar të përdorin të tjera dietë menu uria. Një mënyrë e thjeshtuar për të humbur peshë është llogaritur edhe për 7 ditë:

1. Pair e litra ujë mineral (e nevojshme pa gaz).
2. 100 gram gjizë skremuar / 200 ml kos / 200 ml kos dhe 200 ml uje.
3. 400 ml të çajit të gjelbër dhe 4 copë patate e pjekur në petë.
4. Litër ujë.
5. Njësoj si në ditën e dytë.
6. Dy litra ujë.
7. Një palë e vezëve të ziera dhe një gotë të çajit të gjelbër për mëngjes, një banane, dhe 0.5 gota e qumështit të skremuar për drekë, 100 gram sallatë perimesh dhe një gotë e çajit të gjelbër për darkë.

efekt

Vajzat dhe djemtë që kanë kaluar të gjithë 7 ditë dietë, nuk është përmirësimi i imunitetit dhe energized. Përveç kësaj, në sajë të këtij dietë çdo njeri arriti të humbni 6-9 kilogramë, sidomos pa mbingarkesat veten fizikisht duke kërkuar.

Por përveç komente pozitive, dhe ka marrë më shumë negative. Në njerëzit me funksionimin e trupit të dobët të keqe mendore dhe kujtesës, por ka pasur edhe dhimbje koke të shpeshta dhe madje edhe marramendje. Të marrë nga një gjendje të tillë mund të jetë vetëm një javë ose dy, nëse ju hani e njëjtë si më parë dietë.