Dietë limon

Nëse ju rrinë në dietat minerale, atëherë, ndoshta, dietë përsosur limon ju mund të shkoni. baza e saj është limoni, i cili, si nutritionists kanë gjetur një mjet i shkëlqyer për humbje peshe.

Lemon është e pasur në përmbajtje acid citrik në sasi të mëdha, e cila bën të mundur për të përshpejtuar metabolizmin, duke blunting ndjenjën e urisë. Për shkak të acidit citric zhvillohet rritur ndarjen e stomakut lëng e cila çon në përmirësimin e tretjes.

Pektin, të përfshira në të zhvishem e limon, bën të mundur për rregullimin e sheqerit në gjak. Dhe, sigurisht, limoni është i pasur me vitaminë C, e cila ndihmon forcimin e sistemit imunitar.

Falë limon vjen gjakun spastrimit dhe limfatike qarkullimit, e cila nga ana normalizes metabolizmin, dhe për këtë arsye, duke u shpëtoj prej kg shtesë.

Sot, ka disa variante të dietës limoni, nga të cilat ju mund të zgjidhni më të përshtatshme për ju. Konsideroni disa prej tyre.

Lemon Ushqimi nga Chong (klasike)

American diete Chong tregon se acid limoni, vijnë në kontakt me yndyrna, të aftë për të neutralizuar ato. Ushqimi në ujë me limon, dietës së propozuar, zgjat 14 ditë, gjatë së cilës dietë qëndron e njëjtë, por me një rënie në sasinë e sheqerit dhe miell.

Në ditën e parë të dietës duhet të holluar me lëng i një limoni në një gotë me ujë.

Në ditën e dytë je holluar lëng të dy limon me dy gota ujë.

Pra, duhet të vazhdojë deri në ditën e shtatë, duke rritur në gjashtë limon dhe gota e ujit, respektivisht.

Ditën e shtatë të tre limon dhe shtrydh lëng është holluar në tre litra ujë me shtimin e mjaltit.

Tjetra, nga tetë deri në fund të dietë, të fillojë të ulet limon, duke filluar me gjashtë copa.

Sipas mjek diete për 14 ditë, ju mund të humbni rreth pesë kilogram.

Sigurisht, dietë limon për një opsion të tillë është mjaft e thjeshtë, të lira dhe nuk kërkon ndonjë dietë të veçantë. Mbetet vetëm durim të konsumojnë sasi të mëdha të ujit acid në ditë.

dietë javore limon

Kjo dietë është projektuar për 5 - 7 ditë, gjatë së cilës ju duhet të pini një gotë me ujë të ftohtë holluar me lëng limoni. Procedura duhet të kryhet në një stomak bosh çdo mëngjes dhe çdo mbrëmje në vend të darkë. Kryer larg nga konsumi i tepërt i yndyrë dhe sheqer në këtë version dhe nuk ia vlen. kohëzgjatja shumë e thjeshtë dhe të shkurtër kohe dietë ka një popullaritet të konsiderueshëm në mesin e dieters, dhe rezultatet janë mjaft mbresëlënëse - deri në 4 kg në javë.

Ndihmë emergjente

dietë Lemon nuk mund vetëm të shpëtoj nga kg shtesë, por gjithashtu e bën të mundur për të mos fituar të reja. Për këtë dietë emergjente mund të përdorë në rast të festës ardhshme, ku një vakt i pasur do të jetë i pashmangshëm. Është e mjaftueshme për të shpërndarë të gjithë të njëjtën lëng limoni në një gotë me ujë të ftohtë dhe pije përpara festës së planifikuar. Ju mund të përdorni këtë dietë opsion limoni në 5 herë në javë, megjithatë, ne duhet të kujtojmë se limoni është vetëm në gjendje për të pjesërisht të absorbuar yndyrë, kështu që për të nopem ende nuk ia vlen.

Në parim, dietë limon ka komente pozitive. Lose peshë me lehtësi relative, sulmet urisë pothuajse nuk ndodh. Nëse ju vendosni për të marrë në formë, duke përdorur dietë limoni, zgjidhni këtë opsion në të cilën ju do të jetë në gjendje të ndjekin përmes. Popullarizuara në mesin e dieters gëzojnë dietë javore, kështu që të flasin, dietë të shpejtë limoni. E vetmja gjë për të marrë parasysh kur dietë limoni, kështu që është në smaltin e dhëmbëve, i cili lëng limoni akte shkatërruese. Pasi secili prej pirë një gotë me ujë me limon e nevojshme për pije zgjidhje sode gojë. dietë Lemon është kundërindikuar për njerëzit me aciditet të lartë të lëng stomakut. Për pjesën tjetër, nuk ka kufizime të veçanta, kështu që kjo dietë shumë mund të pëlqen.