Dietë Cheese për humbje peshe efektive

Cheese është një lloj dietë dietë proteina, me proteina në të është shumë më mirë absorbohet nga trupi sesa dietë të mishit. Cheese përmban në strukturën e saj një sasi të madhe të yndyrës së qumështit, proteina, kripëra minerale, veçanërisht kalcium dhe fosfor, e cila ndihmon për të përmirësuar metabolizmin dhe kockat forcuar. Ajo gjithashtu ka vitamina A dhe B. Përbërja e proteinave të qumështit përfshijnë aminoacidet të ndryshme të nevojshme për të ndërtuar indet e trupit, për më tepër, ajo pasuron komponentët e aminoacideve që vijnë nga ushqime të tjera.

yndyrë qumështi është në gjendje për të kryer funksionet e materialit energjetik për një pranim të vogël të karbohidrateve, duke e bërë djathë dhe dietë të përkryer në përputhje si ajo e mbështet të gjitha proceset e biokimike në trup.

Kur vakt futen në proteinat e trupit, të cilat janë të nevojshme për një strukturë të plotë celular, yndyrna, normalizimin e metabolizmit, si dhe karbohidratet që të sigurojë funksionimin normal të të gjitha proceseve duke dhënë elemente të energjisë. Megjithatë, në qoftë se karbohidratet janë të pamjaftueshme, atëherë kundërsulm trupi i njeriut përdor proteinat dhe yndyrna janë pranuar, dhe ha një sasi të caktuar të muskujve dhe yndyrë qelizat. Por në këtë rast formimi i substancave të dëmshme, megjithatë nuk rekomandohet periudhë më të gjatë pa karbohidratet. Dhe djathë përmban rezerva të mëdha të yndyrës dhe proteina, por karbohidratet në të, kështu që kjo dietë është vetëm një kohë të kufizuar duhet të përdoret.

Për këtë dietë është e nevojshme për të përdorur djathrave, të cilat përmbajnë sasi të vogla të yndyrës (rreth 10 për qind), dhe ata nuk duhet të jetë shumë i mprehtë ose i kripur. dietë djathë është dy llojesh. E para prej këtyre është dita shkarkimit kur përdoret vetëm verë dhe djathë, dhe e dyta është projektuar për një javë, ndërsa kërkesat për aplikim janë të butë.

Në fund të shkarkimit duke përdorur këtë dietë, ju mund të humbni peshë në një kile. Megjithatë, për të përdorur këtë metodë ju duhet një ditë pushimi, si duhet në çdo verë vakt pije. Por kjo dietë djathë, komente të cilat janë vetëm pozitive, është një mënyrë efektive dhe të shpejtë, e cila kontribuon në popullaritetin e saj.

Dita shkarkimit duhet të ketë 5 herë në ditë për 70 gram djathë me një copë të vogël të bukës të thatë, pija duhet thatë verë të bardhë (rreth 50 ml). Dietë Cheese kërkon një shumë të lëngshme, kështu që në mes të ngrënies është e rekomanduar për të pirë 1,5 litra ujë dhe çaj jeshil. Kjo mënyrë e dietë është rekomanduar vetëm për njerëzit e shëndetshëm, kështu që ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj në lidhje me përdorimin e tij.

Javën dietë djathë projektuar për 7 ditë, dhe kur ajo është përdorur mund të humbni peshë 7 kg. Megjithatë, ajo nuk mund të përdoret për ata që vuajnë nga sëmundje kardiovaskulare dhe sëmundje të veshkave. Dita do të keni për të ngrënë 6 ose 7 herë. Në të njëjtën kohë në mëngjes duhet të pini kafe ose çaj, por pa sheqer. Pas disa orë për të ngrënë një vezë të zier, dhe në pasdite rreth 200 gram mish ligët (të ziera domosdoshmërisht). Mes darkë dhe darka është dy vakte, në para e cila duhet të hahet 150 gram djathë, dhe e dyta e 200 gram gjizë (ajo duhet të jetë vaj). Për darkë, pini një gotë kos me përmbajtje të ulët yndyrë. Në mes të ngrënies është gjithashtu me vlerë për të pirë rreth 1.5 litra lëng në ditë.

Kjo dietë është shumë efektive, si për shkak të mungesës së karbohidrateve, trupi përdor yndyrë si një material të energjisë. Në këtë rast, nuk ka praktikisht asnjë ndjenjën e urisë, duke e bërë të lehtë për t'i bërë ballë datat e kërkuara.

Në mënyrë të përsëritur kjo dietë duhet të jetë jo më shpejt se tre muaj aplikuar pas ai i mëparshmi. Dhe pasi që ju duhet të hani shumë fruta dhe perime, si dhe enët nga drithërat për të plotësoj të aksioneve të karbohidrateve. Në këtë rast, ju duhet të hani 5 apo 6 herë në ditë.