Dardhë "konferencë". Kalori, ushqyese dhe të shëndetshme

Dardhë "konferencë", e cila është mjaft i ulët kalori - më i preferuar në Rusi. mishi i tij lëng dhe e ëmbël shkrihet në gojën tuaj.

përfitim

Dardhë "konferencë", e cila kalori është mjaft i vogël në krahasim me fruta të tjera, bën të mundur që të përdorin atë për dieta të ndryshme. Kjo nuk do të dëmtojë figura humbjen e peshës. Ky frut është i dobishëm për njerëzit që vuajnë nga dhimbje në zemër, dhe përveç kësaj, është treguar për përdorim në përmirësimin e imunitetit. Dardhë "konferencë", e cila kalori është vetëm 40 kalori, përmban shumë acide organike, dhe fibra.

Fruti përmban 40 proteina mg, 30 mg yndyrë, 105 mg karbohidrate per 100 g patur parasysh se peshë 200 g, vlera kalorike 1 është 80 dardha kcal. Kjo është një rostiçeri të mirë në mes të ngrënies apo ëmbëlsirë nuk është ushqim shumë e rëndë. Kalori 1 dardhë "Konferenca" lejon të saj për të ngrënë para se të darkë, për të vrarë oreksin tuaj dhe mos tejmbush barkun tuaj gjatë natës. Mos harroni se ky fryt duhet të hahet në moderim, pasi ajo forcon stomakun.

Rregulla të mirësjelljes dhe vitamina

Dardhë hani duke përdorur një pirun dhe thikë. Së pari, ajo është e prerë në copa dhe pastaj peeled kujdes, ndarë fetë e vogël dhe e vënë atë në gojën e tij. Shumë tastier `s dhëmbët në dardhë e butë dhe lëng dhe hani atë me lëkurë, por ajo është - në shtëpi. Duke vizituar të njëjtë ose në një pritje të rëndësishëm për të ndjekur rregulla të mirësjelljes. Rruga, në lëkurën e frutave për shumicën e vitaminave (A, grupi B, C, E, H, K) dhe elementet (Ca, Mg, Na, ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) gjurmë .

Recommended dardhë "Konferenca" kalori të përmendura më lart, njerëzit e moshës së mesme dhe të avancuara. Gjithashtu, gratë shtatzëna dhe fëmijët.

thartiçkë

Frytet janë përdorur të freskëta në sasi të vogla (në krahasim me vendet e tjera). Në Rusi, të njohura Pears thata, përmbajtjen kalori të cilëve është 270 kcal për 100 g Përveç kësaj, popullsia gëzon një shumëllojshmëri e bllokimit, komposto, bllokime, likeret, jellies. Por në trajtimin e ngrohjes shumica e vitaminave janë të humbur. Prandaj është më mirë për të ngrënë një të freskëta dardhe.

lëng dardhe

juiciness fruta lejon Fresh shkëlqyer. Fresh lëng dardhe - agjent përsosur freskuese. Ajo nuk duket thartë, ndryshe nga Apple, edhe pse sheqerna në të pak. lëng dardhe ka një efekt pozitiv në mëlçi dhe pastron enët e gjakut nga pllaka kolesterolit. Në një kohë të shkurtër për të hequr qafe urth dhe parehati në zorrë. Ajo është gjithashtu e dobishme në cholecystitis dhe gastrit.

Kur dietë lëng dardhe duhet të jetë i dehur një herë në ditë. Kjo do të rrisë metabolizmin tuaj dhe për të kontribuar për të pastruar të shpejtë trupin e toksinave. lëng të freskët duhet të pini disa kohë para se vakt (1-2 orë).

Një histori pak

Dardhë qenë prej kohësh i njohur për njerëzimin. Mbi origjinën e pemës nuk ka informacion definitive. Sipas një versioni, dardhë amtare në Kinë. Poetët përmendur atë tre mijë vjet më parë, dhe të respektohet si një simbol i jetëgjatësisë. Sipas një versioni tjetër, besohet se llambë parë filloi të kultivojë grekët e lashtë. Ato janë marrë nga varietetet e egra e më të ëmbël dhe fruta të mëdha, dhe fara janë mbjellë në kopshtet e tyre. Megjithatë, unë besoj se dardhë freskët më e mirë për të mos ngrënë, dhe për të bërë nga vera e saj.

Në Indi, kjo pemë pajisur shpirtin dhe mirëbesim sekretet e tyre tek ai, dhe shpresë.

Banorët e vendeve evropiane kanë shprehur interesim për dardhë vetëm në shekullin e 18-të. Atëherë masa e mbarështimit dhe zgjedhjen e saj. Ka pasur edhe një shans prodhuar shumëllojshmëri, frytet e të cilave ndryshonte shijen e gjalpë.

Sot, dardhë është rritur kudo, përveç në territoret veriore. Një pemë në vitin kulture është në gjendje të dërgojë deri në 250 kg fruta. Sipas pemishte dardhe lënë mënjanë fusha të rëndësishme.

fakte interesante

• dardha pjekur ( "takim" dhe jo vetëm) është përdorur për të trajtuar kollitet dhe bronkit.
• Këto fruta janë të mira jo vetëm në desserts, por edhe në salads me mish, djathë dhe arra.
• varieteteve Dardhë më shumë se 3.000.
• gjethet e drurit është përdorur në vend të duhanit në pamjen e saj.
• Wood bërë instrumente muzikore.
• Gao Xinjiang burrë kinez doli të rritet dardha në formën e figurines Buda. Për ta bërë këtë, ai përdor një myk plastike. Këto fruta janë shitur në supermarkete kineze dhe janë quajtur "dardhë të lumtur."
• Maskë nga tul e dardhës përdoren në cosmetology. Ajo forcon poret, përmirëson elasticitetin, shëron çara dhe abrasions, tonet dhe rejuvenates.

Dardhë në cosmetology

• maskë flokët përmban tul pure e frutave dhe një lugë çaji xhelatinë fryrë. Ajo është aplikuar në kokë, pas 15 minutash, del me të larë me shampon.
• Firming përbërjen për flokët përfshin dardha tul, një vezë rrahur, një lugë çaji lëng limoni dhe të njëjtën sasi e naftës rodhe. Rubbed në lëkurë, del me të larë pas 20 minutash.
• maskë të fytyrës përmban vetëm mishin e dardhë e egër. Ajo është e pasur me substanca biologjikisht aktive që kontribuojnë për përtëritje të lëkurës, shërimin e gërvishtjet të vogla, të eliminuar inflamacion dhe acarim.
• Për të zvogëluar përmbajtje yndyrë e lëkurës mund të ndihmojë një zierje e gjethet e një peme dardhe. Është e nevojshme për të fshirë fytyrën tuaj dy herë në ditë.

• Lëkura e thatë mund të ndihmojë tul dardhë me dy lugë bollgur dhe një lugë çaji me vaj ulliri. Pas 15 minutash, pije dhe aplikoni një krem hidratues.
• Për të pastruar lëkurën do të ndihmojë dardha mish (ju mund të marrë një lloj të "takimit" ose ndonjë tjetër), të përzier me qepë caramelized. Aplikuar për 15 minuta, larë off me ujë.