Brachii Biceps si një nga elementet kryesore të duarve sistemit musculoskeletal. Struktura e biceps

Pavarësisht nga fakti se struktura e muskujve duarve strukturave në një mënyrë shumë më të lehtë se kockave, ata meritojnë asnjë më pak vëmendje. Kjo ka të bëjë në radhë të parë në shfaqjen e dhimbje në muskujt e armëve. Edhe pse në fakt, ju nuk mund të bashkëngjitni rëndësi të madhe për një muskul të veçantë, për shkak se ata punojnë së bashku. Megjithatë, barra më e madhe në veprimtarinë e punës të personit përjeton biceps dhe tre-kryesuar. Në gjuhë shumë të thjeshtë, ato quhen biceps dhe triceps, respektivisht. I pari luan rolin e krahut flexor në bërryl, dhe e dyta - e zgjatues. Në këtë artikull një vështrim të shkurtër në strukturën e biceps, funksionet e tij, dhe detaje të tjera të rëndësishme.

Biceps, ose biceps brachii, me anë të tendons dhe ligaments të lidhura me duart parakrah gjysmë. Në krye të kësaj muskujve është e ndarë në një palë të krerëve. Njëri prej tyre me ndihmën e tendons bashkangjitur në coracoid në shpatull. bashkangjitur dytë për një teh të vogël kodrinë, e cila është vendosur mbi të përbashkët. Në kryqëzimin e këtyre pjesëve është bursa. biceps fiksim gilcë është kryer mbi një rreze.

Si biceps tashmë të përcaktuara kryen lakimi armëve në funksion bërryl, shfaqje e duarve. Për më tepër, duke përdorur parakrah biceps bosht brendshëm. Si rregull, njerëzit të cilët rregullisht bëjnë punë fizike të vështirë ose të angazhuar në trajnim forcë, biceps zhvilluar mjaft.

Biceps - gjëja e parë që njerëzit të paguajnë vëmendje kur gjykimi i forcës fizike të njeriut, në veçanti, burrat. Prandaj, një shumë e trajnimit të forcës synojnë veçanërisht pompimit biceps. Kur në fakt kjo është e gabuar: pas biceps janë më të zhvilluara në kryerjen nuk është e izoluar (heqjen barbells ose shtangë dore për biceps), dhe ngarkesa të tjera. Kjo është më efektive gjatë trajnimit të vështirë duke përdorur ushtrime të tilla themelore si duke tërhequr mbi bar, shufra tërheqje në bark, tërheq në bllok dhe imitues m. P.

Pavarësisht funksionin e tij të rëndësishëm dhe një kapacitet relativisht të lartë punës, biceps është shumë e ndjeshme. Pas shumë e shumë të ngarkesës ajo mund të rikthehet në nivelin e fibra për një kohë të gjatë. Në disa raste, zakonisht për shkak të sëmundjeve kronike (tenosynovitis dhe m. P.) me një kthim prapa pakontrolluar apo peshore të mëdha në një reduktim shumë të fortë të muskujve biceps mund të jetë i prishur. Kjo është kryesisht koka gjatë. Shenjë e parë është dhembja e padurueshme, gjë e shëmtuar dorë në biceps dhe kështu me radhë. D. Biceps, pas një dëmtimi të gjatë të mjaftueshme për të ardhur në pozicionin normal dhe kthehet në nivelin e mëparshëm të aftësisë së kufizuar. Dhe pastaj - vetëm me fiksimin e duhur të tendons dhe muskujt më shumë.

Dhimbje në muskujt e shpatullave në çdo pjesë të tyre duhet të zgjidhet në kohën më të shkurtër të mundshme. Për këtë qëllim, mjek kujdesit kompetent. Megjithatë, nëse dhimbja është shumë i fortë dhe definitivisht të qartë se kjo ka ndodhur pas ngarkesat e energjisë të pazakontë, është e mundur për të bërë pa ndihmën e një mjeku. Arsyeja për simptomat e pakëndshme është mjaft e thjeshtë - përzgjedhja e acidit laktik në muskuj. Ky është një reagim i natyrshëm për të mbingarkoj muskujt për shërimin e tyre të shpejtë. Eleminuar dhimbjet në raste të tilla është e mundur nëpërmjet përdorimit të thjeshta, të lira, por të mira ointments ngrohja.