Bollgur - pronat e dobishme për shëndetin dhe bukurinë!

Përmbajtja e të gjitha llojet e vitaminave, mineraleve dhe karbohidrateve komplekse në pronat e shumta terapeutike jep bollgur, efekte të dobishme në organizmin tonë. Në këtë artikull ne të marrë një vështrim më të afërt se sa bollgur dobishme.

Bollgur - një nga burime të mirë të fibra, përbërja e tij kimike janë të gjithë përbërësit të rëndësishme për hekurit njerëzor, kalium, fosfor, magnez, kromit, mangan, fluori, zinkut, jodit, kobalt, vitamina K, A, B1, E, B6 dhe B2.

Një numër i madh i proteinave dhe fibra në bollgur përmirëson proceset metabolike në trup, ajo nxit rritjen dhe zhvillimin e indeve të muskujve. Pjatë e bollgur përmban një të katërtën e vlerës së përditshme të fibër shpjegueshëm, dhe 3/4 filxhan drithëra të thatë dhe të gjitha kërkesat e përditshme.

Bollgur përmban fosfor dhe kalcium në sasi të mëdha. Ata janë të nevojshme për zhvillimin normal dhe formimin e sistemit skeletor, të forcuar thonjtë, flokët dhe dhëmbët, dhe prania e hekurit në është e dobishme për parandalimin e anemisë.

Jodi gjithashtu përmbajnë bollgur. Pronat e saj janë të dobishme në përmirësimin e funksionimit të sistemit endokrin.

Si pjesë e bollgur përmban vitamina B, e cila është në fuqi për parandalimin e pezmatim i lëkurës dhe sëmundjeve të tjera të lëkurës, ajo ndihmon për të stabilizuar nivelin e sheqerit në gjak, të mbajë një florë të shëndetshme të zorrëve, luftë të suksesshme me stres, gjendje të mirë e flokëve dhe thonjtë.

Çdo ditë duhet të fillojë me një pjatë të qull. Sigurisht, efekti i fuqishëm ka përdorimin e drithërat, tërshëra, megjithatë, dhe produkte të tjera që rrjedhin nga kjo kulturë (muesli, thekon krunde, miell tërshërë) të çojë në rezultate të shkëlqyera në përdorimin sistematik.

Nëse bollgur të kthehet në një element dietë të përhershme do të kthehet në funksionimin normal të sistemit të tretjes, ajo është e pastruar nga efektet e alkoolit, drogës, yndyror, djegëse dhe ushqime të tjera jo të shëndetshme. Bollgur, prona të dobishme të cilat janë të pafundme, mund edhe të ndaluar zhvillimin e sëmundjes peptike dhe formave të ndryshme të gastrit.

Çdo produktet e kënaqur të reduktojnë ndjeshëm kolesterolin. Pra, nëse ju keni një oreks të shkëlqyer që bollgur nuk mund ta shuajë, pasi ka shërbyer qull bollgur edhe mund të hani një mëngjes të përzemërt: vezë të fërguara, sallam, bukë dhe gjalpë. Harm nuk do të ndjekë, sepse një pjesë e vogël e bollgur ngrënë më parë, nuk i japin për të marrë kolesterolit në gjak dhe murit anije.

Bollgur, prona të dobishme të cilat shtrihen në aftësinë për të nxjerr toksina dhe kripërat e metaleve të ndryshme të rënda nga trupi, është vlerësuar sidomos nga banorët e qyteteve të mëdha, për shkak se qytetet Ekologji zakonisht pafavorshme.

Bollgur ndihmon me ënjtje dhe dhimbje në bark. Stimulon traktin e tretjes, parandalimin rrezikun e kancerit të zorrëve.

Bollgur - një antidepressant natyrore, ajo ndihmon njerëzit që janë të prirur për të depresionit dhe stresit, si dhe kontribuon në rënien e shpejtë në gjumë.

oats të mira, dhe për parandalimin e sëmundjeve të enëve të gjakut dhe sëmundjet e zemrës, për më tepër, ajo normalizes koagulimit të gjakut. Dhe përshpejton rigjenerimin e qelizave.

Bollgur është shumë e dobishme për diabetikët - kur ajo është përdorur në pika të nivelit të sheqerit në gjak, si dhe tregon lëngshme tepërt.

Bollgur është e rekomanduar për ata që dëshirojnë për të ruajtur kujtesën dhe aftësitë mendore në moshën e vjetër.

Parandalimit të tuberkulozit, promovimin e punës së tiroide dhe organeve riprodhuese, duke ruajtur nivele normale hormonale - ajo gjithashtu mund qull.

prona të dobishme, ajo është përdorur në dietologji. Ky produkt ndihmon fuqinë për të monitoruar peshën dhe të kontrolluar oreksin tuaj. Nutritionists rekomandojmë për ata që dëshirojnë të humbin peshë, disa herë në javë për të bërë ditë agjërimi në bollgur. Këto ditë, ju duhet të hani 200 gram drithëra, gatuar në ujë. Lahen poshtë qull mund të jetë hips supë ose çaj.

A e dobishme se bollgur?

Bollgur - një e madhe mëngjes dietë. Infusions dhe decoctions janë këshilluar për të pirë me oreks të dobët, lodhje fizike dhe nervor, fshikëz fshikëz e tëmthit dhe mëlçisë, pagjumësi, si bën të dalë djersë, diuretik dhe antipiretik. Dhe me ata janë duke marrë banjot medicinale për sëmundjet e lëkurës, përdhes, dhimbje të nervit shiatik, reumatizma.

Me përdorim të rregullt të bollgur eliminuar dhimbje në stomak dhe zorrët, kthehet për të florës normale të zorrëve, përmirëson funksionin e gjëndrës tiroide dhe gjak, qeliza të zgjatura rinore. Ata janë shumë të dobishme pas një sëmundje.

Nëse gjatë lindjes një grua humb një shumë të gjakut, të jetë i sigurt për të ngrënë qull nga drithërat, dhe pini një zierje e tyre, e cila do të ndihmojë atë për të rivendosur humbjen e gjakut dhe për të përmirësuar prodhimin e qumështit.

Bollgur trajtohen edhe plagët dhe djegiet, duke përfshirë diellore. Për ta bërë këtë, ata duhet të jenë të mbështjellë me garzë dhe të bëjë një kompresë, njomet në ujë të ftohtë. Pastaj, aplikuar atë çdo orë në 3 pjesë calcined.

Bollgur është përdorur me sukses edhe në qëllime kozmetike. Ajo është efektive në larje, lëkurë, heqjen, të ushqyerit, të lëkurës, sepse kjo e bën lëkurën Górny. ajo gjithashtu ka një efekt pozitiv në flokë. Falë flokët e saj të gjatë për të thyer poshtë, dhe për të rivendosur fuqinë natyrore, bëhet e trashë, me shkëlqim, të shëndetshëm dhe të qetë.

Tani ju e dini se përdorimin sistematik të bollgur ndikim të favorshëm mbi shëndetin tuaj. Bollgur - një dhuratë të veçantë të natyrës, të përfshijë atë në dietën tuaj dhe të qëndrojnë të shëndetshme!