Nektarin - një fryt i mrekullueshëm dhe një dhuratë bujare e natyrës së verës, një depo e vërtetë e vitaminave. Pra, praktikisht të gjitha pjesët e saj janë të dobishme, për prodhimin e barnave dhe kozmetikës, madje edhe predha dhe zbukurime janë përdorur! Por a është e mundur që një nënë pleqsh të ketë nektarinën dhe, në përgjithësi, që mund të hajë gji? Ky problem i thjeshtë, në shikim të parë, mbetet i hapur dhe është një temë për diskutime midis pediatërve, gjinekologëve dhe ekspertëve mbi ushqyerjen me gji. Le të përpiqemi të kuptojmë gjithçka në rregull.
Përfitimet e nektarinës për një grua në periudhën pas lindjes
Nektarinës është afërsia më e afërt e pjeshkës, por lëkura e saj është absolutisht e qetë, dhe shija është më e ngopur, aq shumë e preferojnë atë. Për më tepër, nektarinës është disa herë më i madh se një bukuroshe, përmban vitamina dhe minerale. Ajo është e ngopur me vitamina C dhe A, pektin, përmban elementë gjurmë: hekuri, mangani, zinku dhe bakri - prandaj ndihmon në tejkalimin e anemisë së mungesës së hekurit tek gratë, shtyjen e tretjes dhe evakuimin në kohë të zorrëve. Është e dobishme për presion të lartë të gjakut dhe ënjtje. Për më tepër, ky frut është një produkt ushqimor, përkundër shijes së ëmbël, "nektare", njëqind gram nektarin përmban vetëm dyzet e katër kalori. Natyrisht, një frut i tillë do të ndihmojë në rikthimin e forcës së nënës së re pas lindjes dhe shtatzënisë, normalizimin e peshës dhe metabolizmin, por prioriteti më i lartë është shëndeti dhe mirëqenia e foshnjës së porsalindur. Në këtë drejtim, mjekësia tradicionale në personin e pediatërve lokalë të "shkollës së vjetër" më së shpeshti këshillon që të refuzojë nënën pleqëse nga nektarinat. Dhe për këtë ka një numër arsyesh: së pari, ky frut mund të shkaktojë një reaksion alergjik në foshnjë, së dyti, mund të shkaktojë fryrje, dhimbje barku dhe diarre në foshnjë.
Strategjia e përgjithshme e ushqyerjes së nënës pleqsh
Çfarë mund të hani një nënë pleqsh? Dieta e një gruaje duhet të jetë mjaft e lartë në kalori, sepse laktacioni kërkon shumë energji. Megjithatë, ushqimi shumë yndyror dhe me kalori mund të ndikojë në cilësinë e qumështit dhe të përkeqësojë rrjedhjen e tij, me fjalë të tjera, është e vështirë të "merrni" qumështin e yndyrshëm nga gjiri. Në të njëjtën kohë, mos harroni se qumështi duhet të përmbajë vitamina dhe minerale të mjaftueshme për të mbuluar nevojat e trupit në rritje të fëmijës dhe nënës. Prandaj, sipas mjekëve moderne, baza e racave të nënës së gjirit duhet të jetë qull. Perime dhe fruta të freskëta janë gjithashtu të nevojshme për një grua gjatë gji, ata duhet të përbëjnë rreth një të katërtën e dietës, pasi ato përmbajnë shumë më tepër se drithëra, vitamina dhe substanca biologjikisht aktive, veçanërisht frutat lokale sezonale, të cilat përfshijnë nektarinën.
Ushqyer një nënë pleqsh në muajin e parë pas lindjes
Shumica e specialistëve modernë pajtohen që në muajin e parë të jetës së një fëmije, një grua duhet t'i përmbahet një diete mjaft të rreptë, që do të thotë të përjashtojë nga produktet e saj dietë që mund të provokojnë një reaksion alergjik në fëmijën. Për fat të keq, ato përfshijnë nektarinën. Frutat gjithashtu janë të ndaluara për nënat e infermierëve për shkak të faktit se ata mund të shkaktojnë një porsalindur që të ketë prodhim të shtuar të gazit dhe dhimbje barku, të cilat janë shumë të dhimbshme për një fëmijë. Megjithatë, ka një numër të produkteve të miratuara menjëherë pas dorëzimit. Ja se çfarë perime dhe fruta mund të ushqehen me një grua në muajin e parë: mollë e gjelbër, banane, patate të pjekura dhe të ziera, karrota, kungull, kungull i njomur i zier , lulelakër i zier dhe brokoli. Absolutisht kundërindikuar gjatë ushqyerjes me gji frutave agrume, luleshtrydhe dhe luleshtrydhe, pineapples, çokollatë, kafe, produkte që përmbajnë ngjyra artificiale, flavors, preservatives, kjo e fundit mund të dëmtojë edhe një trup të rritur të shëndetshëm, për të mos përmendur fëmijën.
Ushqyerja e nënës pleqsh në periudhën vijuese
A është e mundur që nëna pleqëse të ketë nektarin kur foshnja është një muajsh? Nga momenti kur fëmija kthehet një muaj, racioni i një nëne të re duhet të bëhet gradualisht më i larmishëm, duke përfshirë nektarinën në GV. Megjithatë, ju duhet ta bëni këtë me kujdes, duke futur jo më shumë se një produkt të ri çdo ditë. Është e këshillueshme që ta bëni këtë në mëngjes, në mënyrë që të përcillni reagimin e trupit të fëmijës në këtë ose atë gjellë. Nëse vëreni një fëmijë që ka ndonjë skuqje ose fryrje, natyrisht, vlen të përmendet një produkt i tillë për periudhën e dhënies së gjirit. Edhe nëse nuk vëreni ndonjë simptomë të pakëndshme në fëmijën tuaj, mos abuzoni me një produkt të tillë si nektarina, gjithçka kërkon një masë. Pediatrit rekomandojnë të hahet jo më shumë se tre fruta në ditë. Gjithashtu, këto fruta janë më të dobishme në fund të korrikut dhe gushtit, pasi kjo është periudha e maturimit të tyre natyror. Për fat të keq, frutat e hershme janë të mbushura me nitrate, kështu që ata mund të bëjnë më shumë dëm sesa dobi. Në të njëjtin parim vlen të veprohet duke futur në dietën tuaj dhe produkte të tjera të reja.
Enët nga nektarina
A është e mundur që një nënë pleqsh të ketë nektarinën në një shumëllojshmëri të pjatave? Sigurisht, ju mund të përgatisni një shumë të shijshme dhe të dobishme trajton nga nektarinës. Për shembull, mund të shtohet në kashtën e qumështit, të përzier me kos natyral, të përgatitësh kompot të shijshme dhe të salduara, dehja dhe dehja. Me kalimin e kohës, por jo më herët se shtatë muaj, fëmija do të jetë në gjendje të hajë nektarinën, siguroi se ky fryt i mrekullueshëm do të bëhet një nga më të dashurit! Duke marrë parasysh të gjitha përfitimet e nektarinës për trupin e fëmijës, mos e mohoni fëmijën kënaqësi të tillë. Megjithatë, kini kujdes, tejkalimi i nektarinave në tryezën e fëmijëve mund të shkaktojë frustrim në stol.
Kundërindikacionet për të ngrënë nektarin në ushqim
A është e mundur që një nënë pleqëse të ketë nektarin nëse ajo vuan nga diabeti? Diabetes mellitus, si alergjitë, janë kundërindikimet kryesore për përdorimin e nektarinave për ushqim, ato janë gjithashtu relevante për gratë e gjirit, edhe pse ky frut përmban të ashtuquajturin sheqer natyral të dobishëm.
Duke nxjerrë një vijë nën të gjitha sa më sipër, mund të konkludojmë: nektarinën - një fryt shumë i dobishëm, por një grua pleqsh duhet të jetë e kujdesshme kur futeni në dietën tuaj.