A është e mundur dhe se si të shpëtoj nga frika e tyre

Ankthi dhe frika ... Shoqëruesi e përjetshme e njeriut, nga djepi në varr, dhe. Me siguri ju kujtohet ende si një fëmijë të dridhesha frikë nga dhomë të errët të largët, ai mendonte se monsters tmerrshme jetojnë atje dhe të presin për momentin e duhur për të kapur ju dhe hani ju lart ... dhe frika e fëmijëve trishtues zëvendësohet nga të tjerët - të rriturit "serioze". Cilat janë të frikësuar tani? Flasin për një audiencë? Të jesh vetëm? Ose, sëmuren dhe vdesin të rinj?

Normal të jenë të frikësuar!

Frika - është ndjenja e natyrshme e njeriut, ajo e ka ndihmuar atë të mbijetojnë gjatë në mjedise ndonjëherë e vështirë. Është truproja jonë. Dhe nuk ka asgjë të keqe në të, nëse ajo "mbron" na shumë e vështirë. Nëse ju nuk na fanitet vazhdimisht dhe kjo nuk i pengon për të jetuar normalisht.

Kjo është natyra e njeriut që të kenë frikë nga shumë gjëra: .. errësirë, lartësitë, uji, qentë, insektet, minjtë, varfëria, sëmundja, hapësira të hapura, të mbyllura, etj Por është ankth dhe frikë e justifikuar? Për fat të mirë, nuk ka. Rreziqet në jetë nuk është aq shumë. Shumica frika e njeriut është i lirë të arsyes objektive. Kjo imagjinare frika. Dhe ata nuk kanë vend në jetën e një personi të arsyeshëm.

Frika më e tmerrshme

Por, si të shpëtoj nga frika e vdekjes, për shembull? Ju jeni duke përdorur në mënyrë të këtë ndjenjë, kjo nuk duket të jenë të frikësuar për të vdekur nuk mund të jetë! Të gjitha për shkak të frikës! Dhe disi të jetojnë me këtë ... Disi. Tension. Pasiguria. Dhimbje.

Por le të ndjesh frikën e vdekjes. Pse kanë frikë se çfarë nuk mund të shmangen? Çdo qenie e gjallë në planet do të vdesë, nëse në fund të hershme. Priori. Pra, nëse janë apo jo për të errësojnë ekzistencën e ankthit padobishme? Nëse janë apo jo për ta kthyer atë në një ferr të gjallë torturonte vetë dëshirën e pazbatueshme për të jetuar përgjithmonë? Jo të këndshme të jetë e pranojnë me mirënjohje mundësi që të jetë në Tokë për disa kohë? Dhe të gëzojë çdo çast?

Si të shpëtoj nga frika e vdekjes? Në mënyrë paradoksale, por mënyra më e lehtë - për ta pranuar atë, të pranojë dhe të mos përpiqen për të hequr qafe! Sa më shumë që ne luftojmë frikën, aq më shumë energji është e humbur. Pranojë fatin e tij të pashmangshëm. Përulur veten. Ju jeni ende duke shkuar për të vdekur - ju doni atë apo jo. Frikë e kotë. Demo është në dispozicion për të shpjeguar këtë ide të thjeshtë në mendjen e tij. Ai do të kuptojnë.

Deklarojë luftë phobias

Me frikë të vdesin pak a shumë të qartë. Ajo është e njohur për të gjithë. Por ekziston frika e njerëzve, nga të cilat shumë janë në dijeni. Por ajo që për ty - atë që jeton ajo? Ai që ka frikë të pranojë edhe personi më i afërt ... Si të shpëtoj nga frika dhe ankthi para turneut të ardhshëm? E të folurit publik? Çfarë duhet të bëni nëse ju jeni të frikësuar për të udhëtuar në transportin publik, sepse ka kaq shumë germs të mira? Në fund, si të shpëtoj nga frika e duke u ngrënë nga një përbindësh të tmerrshme të jetuar në një dhomë të errët mbrapa, e cila është kështu që ju mundon që nga fëmijëria?

Merrni një stilolaps dhe letër. Për të hequr qafe të frikës, të bëjë një listë të të gjitha gjërat që i frikësuar. Mos tregoj, shkruaj të gjithë. Pranojnë veten në të gjitha tmerret e tyre. Konsiderojnë me kujdes secilin prej tyre. Pse keni frikë nga? Duhet të bëj atë? A ka ndonjë arsye objektive për këtë apo atë ankthi? Kështu që ju mund të ndarë të vërtetë nga frika imagjinare. largohet nga Real, ndoshta ata dikur do t'ju shpëtojë nga telashe. Dhe me imagjinare duhet të punojnë.

Nëse jeni duke kapërcyer nga disa frika mendore, mos harroni se ju - një njeri, dhe ju jeni të denjë për gëzim dhe lumturi. Mendoni se çfarë ju jep kënaqësi - dhe frika shkojnë larg në vetvete. Një situatë të veçantë mund të ndodhë, ose nuk mund të ndodhë. Frika juaj mund të jetë bosh dhe pa kuptim! Pse ai ju them? Lëreni të rrijë dhe të jetë i hapur për çdo manifestimet e jetës. Në çdo rast, kjo është përvoja juaj, si ajo duhet të jetë e ndryshme.

Në një gjendje paniku dhe ankthi dhe ndihmon frymë thellë. Vetëdije tjetër - dhe sens të përbashkët do të kthehet dhe do të ndihmojë në zgjidhjen e problemit.

Si të shpëtoj nga frika, në qoftë se ai nuk jep në? Shko në mashtrim! Mundohuni të jetë i zemëruar me veten, rrethanat, për dikë - kjo nuk ka rëndësi. Zemërimi neutralizon frikë, por në vend të kësaj do të merren për të vepruar dhe për të ndryshuar gjërat.

Përmes frikës në lartësi të reja

Mbani mend: Kur një person kapërcen frikën e tij, ai rritet dhe zhvillohet. horizontet e tij bëhen më të gjerë, duke zgjeruar kufijtë e identitetit, ka mundësi të reja, bota merr ngjyra të reja. Pra, nuk japin në të frikën tuaj, pranojnë ato si një dhuratë e fatit, si një mundësi për t'u bërë më të mirë.

Shikoni në sytë e atij frikës - dhe të bëhet një person i ri!

Artikulli është shkruar bazuar në vend howtogetrid.ru.