Zorrë Lazy: trajtimi me ushtrimin

Besohet se një pjesë të madhe numri i sëmundjeve të ketë si të tyre simptomat e kapsllëk dhe të dhimbshme zorrë kusht. Njerëzit thonë: pastruar zorrët - çelësi për shëndet të mirë. Prandaj, çdo trajtimi duhet të fillojë me pastrimin e saj.

Lazy zorrë Trajtimi dhe shkaqet e

Shfaqet zorrët dembel, trajtimin e të cilave nuk mund të forcohet, për arsye të ndryshme:

1. qarkullimi i varfër në legen dhe barkut. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që punojnë ulur dhe pak lëviz;
2. Ushqimi produkte gjysëm-të gatshme;
3. Konsumi i vazhdueshëm i çaj ose kafe pas një vakt. Ky zakon nuk është gjithashtu e favorshme për funksionimin e duhur zorrët dhe ndihmon tretjen e ushqimit traktit. Pas të gjitha, në fillim ne e ngarkesës trupin me ushqim, duke shkaktuar atë për të prodhuar enzimat dhe lëngje në sasi të nevojshme, dhe pastaj holluar ato lëngshme dehur. Nëse ju doni për të pirë, të bëjë atë për gjysmë ore para ngrënies ose një orë pas. Pastaj traktin tuaj të tretjes do të punojë shumë më efikase.

Kapsllëk dhe zorrë dobësimin e energjisë së brendshme gjithashtu çon një dietë të sëmurë:

- përdorimi i mishit në vend të perimeve, frutave dhe bimëve;

- rafinuar ushqime.

Nëse ju doni të organizojnë punën e zorrëve, i kushtoj vëmendje për atë që ju hani.

Ndonjëherë shoqëron kapsllëk dembel stomak, të cilat mund të trajtohen edhe me ndihmën e veçantë ushtrime.

Përveç kësaj, shumë të dëmshme në zorrë shtypjen specifike të kërkojnë të pastroj rritje shumë vonë, nxitojnë në mëngjes, duke ndryshuar mënyrën e jetës. Shkencëtarët kanë gjetur se ajo është lëshuar shpesh zorrët tona varur tërësisht në kontrollin e trurit.

Stomaku i fryrë është një barrë e madhe mbi diafragmë, dhe për këtë arsye të gjitha organet e gjoksit, parandalojnë funksionimin normal të zemrës dhe mushkërive. Pra, nëse ju jeni të shqetësuar dembel zorrët, trajtimi është e nevojshme për të filluar me restaurimin e peristaltikės. Kjo edhe ndihmë të veçantë ushtrime dhe procedurat.

Hiq probleme ushtrime

Nëse pacienti ka një zorrë dembel, trajtimi mund të filluar me një tension të moderuar të muskujve. Ajo është shquar stimulon të gjitha funksionet kryesore të traktit gastrointestinal.

Një i sigurt dhe shumë i shpejtë duke vepruar ilaç - masazh barku. Dhe për të bërë atë në çdo kohë. Por është më mirë, ose vetëm pas zgjimit, ose para se të shkojnë për të fjetur. Opsioni masazh:

Filloni duke fërkim bark në zonën e rektumit dhe të mëdha zorrë. Filloni në fund e majtë, gradualisht duke lëvizur të drejtën dhe lart. Lëvizjet masazh është bërë e mirë në drejtim të akrepave të sahatit të paktën 10-15 herë. Nëse gjatë masazh ju do të gjeni zona që dhemb më shumë se çdo tjetër, fshij atë deri në kohën kur dhimbja nuk do të zhduken krejtësisht.

Është e mundur që pas njerëz të tillë masazh ndjeni dëshirën për të anuluar zorrët e tij.

Ju mund të provoni ushtrimet e mëposhtme: tërheq gjunjët në gjoks tuaj, shtrëngoj duart e tyre. Mundohuni të arritur në gjunjë për të ballit, të qëndrojnë në këtë pozicion për disa kohë. Tani të pushojnë, të ulur këmbët tuaja, të marrë një frymë thellë, të shtrirë në pozicionin e yllit.

Çohu në bërryla tuaj dhe gjunjë. Tani nga ana e tij të rritur një këmbë e parë, atëherë tjetri të lartë si ju mund. Përsëriteni 7 herë për secilën këmbë.

Përfundojë një lagur, por shumë mirë wrung leckë dorën e djathtë. Leviz dorën mbi bark në anën e djathtë nga poshte lart. Ky ushtrim duhet të përsëritet të paktën pesë herë.

E njëjta gjë mund të bëhet në anën e majtë të barkut, leckë plagë dorën e majtë. procedurat e tilla janë bërë më të mirë 3-4 herë çdo kohë. Në këtë rast, nuk është e nevojshme për të përdorur një pastrues.

Një tjetër ushtrim i madh nuk është marrë nga shtrati, ngrenë dhe të ulët trupin tuaj e sipërme. Duart në të njëjtën kohë nuk mund të përdoret. Përsëriteni në një ngadalshëm ritëm ky ushtrim 25 herë, atëherë edhe poprisedayte ngadalë.

Ushtrimet fizike - një asistent i përsosur për një shumëllojshmëri të sëmundjeve të ndryshme. Për shembull, në qoftë se diagnostikua me "dembel sy", e tij trajtimi gjithashtu përfshin veçantë ushtrime.