Vitaminat për lëkurë: bukuria fillon nga brenda

Shfaqja jonë varet nëse masën e plotë që kemi të gjithë përbërësit e nevojshme. Para së gjithash, kjo deklaratë vlen për lëkurës, e flokëve dhe thonjtë, por në lëkurë e ndonjë çekuilibër manifestohet në vendin e parë. vitamina veçanërisht e rëndësishme për të lëkurës, dhe, në kontrast me të gjithë trupin, lëkura ka nevojë për vitamina gjatë gjithë vitit. vitamina të ndryshme të lëkurës janë të rëndësishme për arsye të ndryshme: disa, të tilla si vitaminë C kanë një efekt të theksuar antioxidant, si, për shembull, vitaminë A - një burim i pakrahasueshëm i rinisë. Që nga ajo është e njohur se në dietën tonë zakonisht përmban vitamina të mjaftueshme, mënyra më e mirë për të bërë për kërkesat e tyre të përditshme është për të marrë ato nga komplekset vitaminë. Në rastin e vitaminave për bukurinë, përdorimi i tyre është i mundur gjatë gjithë vitit.

Cilat vitamina të lëkurës janë më të përshtatshme? Pothuajse të gjithë. Vitaminat C dhe E - antioksidantë të fuqishëm që ngadalësojnë procesin e plakjes dhe neutralizuar efektet e dëmshme të ambientit. Përveç pronat antioxidant e vitaminës C, në mënyrë të veçantë kur përdoret topically bërë çehre shumë madje. Vitamina C stimulon formimin e fibrave kolagjenit, e cila varet direkt në lëkurë. Vitamina E, nga ana tjetër, ndihmon për të neutralizuar efektet e dëmshme të diellit si në familje dhe në përdorim të jashtëm.

Për të ushqyer lëkurën nga brenda janë vitamina shumë të rëndësishme B Këto vitamina për lëkurë të sjell përfitime të konsiderueshme që vështirë se mund të mbivlerësohet. Pengesë e tyre mund të çojë jo vetëm për përkeqësimin e lëkurës, por edhe për lezione të saj të rënda, në veçanti, dermatit si B6 mungesë. B1 lufton plakjen e parakohshme, dhe B2 përmirëson çehre. Të numrit të tyre në dietë është kryesisht shpejtësia e rigjenerimit të lëkurës varet.

Vitamina A - një nga më të rëndësishme bukurisë vitaminave. Në varësi të formës në të cilën është marrë, efekti në lëkurë mund të jenë të ndryshme. Në veçanti, Retinol është konsideruar të jetë eliksir i bukurisë. fillimisht përdorimi i tij në kozmetikë ka qenë i lidhur me një përpjekje për të eliminuar aknet me të cilën Ai e duroi, por efekti anësor habitshme shfaq dhe përmirësimin e përgjithshëm të lëkurës. Retinol është një pjesë e më të efektshme anti-plakje, sepse ajo është me shumë sukses nxit prodhimin e kolagjenit dhe fibrave elastin në të gjitha shtresat e lëkurës, që e bën atë një rezultat të vërtetë e mrekullueshme për një kohë relativisht të shkurtër. Ky komponent të vërtetë e ndihmon për të reduktuar rrudhat dhe është pothuajse i vetmi në llojin e vet. modifikime të tjera, të tilla si carotenoids janë efektive kryesisht për përdorim të brendshëm, për shkak se ata kanë aktivitet më pak biologjik.

vitamina të tjera të rëndësishme për lëkurë jo më pak se më lart. Vitamina D ngadalëson plakjen, vitaminë tone PP dhe mbron, vitaminë K ndihmon barazuar çehre dhe ndihmon të luftojnë me Freckles dhe spote pigment. Në parim, ajo ngre pyetjen se çfarë lloji të vitaminave për të lëkurës - më e dobishme, jo mjaft të saktë, si për të jashtme, ata nuk janë aq të rëndësishme sa një dietë të ekuilibruar, si një e tërë, dhe pastaj, çfarë lloj të jetës është populli. Nuk ka vitamina për lëkurës nuk zëvendëson ajër të pastër, aktivitetin fizik dhe gjumë të shëndetshëm, dhe vetëm kur tërësia e faktorëve mund të flasim për efektivitetin e tyre. në këtë moment, shumë prodhues të ofrojnë vëmendjen e blerësit vitaminave për përgjigjet e lëkurës të cilat shpesh pozitive. Ia vlen të kujtohet se shumë vitamina janë yndyrë-shpjegueshëm, dhe aplikimi i komplekseve vitaminë duhet të kujdeset që në dietë ishte e mjaftueshme yndyrë, ose të mirën e marrjes së vitaminave nuk do të.