Çehre të shëndetshme

Ka disa mënyra për të ndihmuar në ruajtjen e një çehre të bukur. Midis tyre, para së gjithash, duhet të theksohen: një dietë e duhur, duke pirë sasi të drejtën e ujit, si dhe kujdesin e duhur duke përdorur kozmetikës natyrore.

Shtresa e jashtme e lëkurës është më e ekspozuar ndaj faktorëve të ndryshëm që ne përballemi çdo ditë. Kjo është arsyeja pse ajo kërkon kujdes ezhednenogo dhe pastrim. Mjaft shpesh ju mund të shikojnë blanching dhe errësuar të lëkurës fytyrës, dhe për të përmirësuar pamjen e saj, ju duhet të përdorin mjete efektive dhe të sigurt për të hequr qafe të pigmentim. Për këtë më vonë.

të ushqyerit e duhur

Ajo është luajtur një rol mjaft të rëndësishëm. Pas të gjitha, për shkak të ushqyerit e dobët mund të merrni shurdhër tonin e lëkurës, shpesh vërehet dhe çehre të verdhë. Kjo është vetëm një reagim normal, për shembull, një sasi të madhe të yndyrës apo karbohidrateve që ju konsumojnë. Është e mundur se paraqitja e akneve mund t'i atribuohet në përdorimin e këtyre substancave në sasi të mëdha.

Në qoftë se ushqimi juaj do të përfshijë neobodimo e frutave dhe perimeve, do të ketë një efekt të dukshëm. Gjegjësisht - një jetë të shëndetshme dhe të freskët ngjyra e lëkurës, e cila mund të shihet brenda pak javësh të përdorimit. Kjo është arsyeja pse të ushqyerit e duhur luan një rol të rëndësishëm.

Por mos iu afroni kësaj shumë kategorikisht, sepse konsumimi i çokollatës, për shembull, në sasi të vogla nuk do të ndikojnë në ngjyrën e lëkurës tuaj. Prandaj, nuk është e nevojshme për të mbrojtur veten nga përdorimi i produkteve të tilla, sepse në doza të moderuar, ata nuk do të dëmtojë shëndetin tuaj.

Ushqimi i duhur ka një efekt pozitiv jo vetëm në çehre, por edhe ndihmon për të njom trupin me ushqyesve thelbësore, për të përmirësuar sistemin imunitar, forcimin e kockave. Mos harroni të i kushtoj vëmendje të reagimit të lëkurës suaj ndaj këtyre apo të tjera produkte, të cilat shpesh janë të ngjarë të ketë alergji.

kujdesit të lëkurës

Me qëllim të tejkalimit çehre të verdhë, mjaft shpesh përdorin mjete të rëndomtë ose të papërshtatshme. Prandaj është e nevojshme të kujtojmë se ata nuk duhet të jetë i lirë dhe duhet të korrespondojnë me llojin e lëkurës tuaj. Përveç kësaj, me kujdes të studiuar përbërjen e fondeve të tilla, për të nebylo asnjë kimikate në to. Nëse ju të paraqesë një skuqje të lëkurës në fytyrë, ju nuk mund të shtrydh ato, sepse kjo mund të rrisë në masë të madhe numrin e tyre, për të mos përmendur plagët që do të zgjasë një jetës.

ujë i pijshëm

Ju ndoshta keni dëgjuar se çehre të shëndetshme varet nga sasia e ujit në trup. Kjo është arsyeja pse ju duhet të pini një ditë të paktën 8 gota lëng që ndihmon ruajtjen e elasticitetit dhe një çehre të bukur. Kjo metodë është konsideruar të jetë më e sigurt dhe më e dobishme për të gjithë organizmit.

Protection Sun

Për të mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezet e diellit direkte, përdorni sunscreen para se të shkoni jashtë. Kjo është veçanërisht e vërtetë e kohës së verës kur dielli është më e rrezikshme. Ajo është e mirë për një pjesë të mjeteve të përfshirë sa më shumë të jetë e mundur të komponenteve natyrore, për shembull, aloe vera apo Calendula.

Shmangni situatat stresuese

Complexion varet se si shpesh ju jeni të ekspozuar ndaj stresit. Prandaj është e nevojshme sa më shumë të jetë e mundur për të shmangur situata të tilla dhe mos humbni durimin tuaj. Pas të gjitha, stresi nervor shkakton gjëndra dhjamor për të punuar në mënyrë të jashtëzakonshme, e cila çon në ngjyrë të pabarabartë të lëkurës dhe puçrra fytyre. Nëse jeni ende nënshtruar një situatë stresuese, atëherë ajo është e mirë për t'ju ndihmuar të shërohen ngarkesës fizichekoy ose dlitenye prgulki jashtë.

Mos harroni se çehre është kryesisht i varur mbi gjendjen e përgjithshme të shëndetit tuaj!