Ushqimi për flokeve

Çdo vajzë dashuron vetë kujdeset për pastërtinë dhe pamjen e gjendjen e tyre të flokëve. Megjithatë, jo të gjithë e di se bukur në flokët e parë shikim - jo gjithmonë të shëndetshëm. E gjitha varet nga disponimin tim, mënyrën e jetesës, llojin e lëkurës, etj Por ende ka disa këshilla universale që mund të ndihmojnë askënd.

Pothuajse të gjithë ekspertët pohojnë se curls bukuri varet nga një dietë të mirë të ekuilibruar. Brishtësinë, thatësi, lajka, ngjyra, gjatësia - të gjitha varet nga ajo që ne hamë, isklyuchnie mund të zbatohet vetëm nëse e zgjerimet e flokëve me curls artificiale. Le të përpiqen për të shpjeguar më tej të gjitha problemet e njohura, si dhe të gjitha llojet e mënyrave për zgjidhjen e tyre.

Lajka.
Ëmbëlsi e flokëve tuaj thotë se në lëkurë e kokës shqetësuar metabolizmin yndyrë. Çfarë do të thotë? Pra, kjo është ajo që trupi juaj mungon vitaminë C. Ajo është e pasur me vitaminë B në drithëra, qumësht, produkte arrë, vezë, perime, dhe embrion gruri. Gjithashtu, një shumë e vitaminës B në maja që bën birrë.

Thatë dhe i brishtë.
Thatësi dhe flokët seksion do të thotë se trupi nuk ka të mjaftueshme yndyrë. Në këtë rast, ju duhet të përfshijë në ushqimet tuaja dietë që përmbajnë të njëjtat yndyrna: arra, vaj vegjetal, avokado, ullinjtë, vaj peshku (salmon, sardelet, harengë, ton) dhe drithërat. Mundohuni çdo ditë për të shtuar në tryezën tuaj një liri dhe kungull pak fara, dhe ka edhe 4 herë në javë enët peshk. Ju pirë ujë në ditë si një efekt direkt mbi flokët e thatë. Mundohuni çdo ditë të pini 6-8 gota ujë.

Sedin.
Sigurisht, jo vetëm të ushqyerit ndikon në pamjen e flokëve gri. Por disa fakte janë dhënë të drejtë të flasë për këtë çështje si një problem me furnizimin me energji elektrike. Për flokët gri nuk është treguar, ajo duhet të jetë e mundur që të përdorin më shumë produkte të cilat janë të pasura me bakër dhe tyrosine (Walnut dhe Arra Brazili, mëlçisë dhe butak), vitaminë B dhe hekur.

ngjyra e shurdhër.
flokët e shëmtuar mund të jetë një pasojë e mangësi zinkut në trup. Një sasi e madhe e zinkut gjenden në oysters, bollgur, vezë, qumësht, bukë të zezë, pulat, dhe fara luledielli. Tyrosine amino acid është gjithashtu e rëndësishme për curls ngjyrë si ajo promovon prodhimin e pigmenteve. Tyrosine gjendet në banane, bajame, produktet e qumështit, avocados, kungull dhe kokrra e susamit.

Problemi humbje.
Flokët mund të bien jashtë për shkak të mungesës së hekurit në trup. Prandaj, ju duhet të shtoni në dietën tuaj është peshk, pule, vezë, kajsi, mëlçisë, karrota, fruta të thata, fasule, drithëra dhe arra. ndihmës i mirë në luftën kundër këtij problemi është vitamina E, e cila është gjetur në vezë dhe gjalpë. Ka raste kur shkaku i humbjes së flokëve mund të jetë një mosfunksionim i gjëndrës tiroide. Në këtë rast, hani më shumë ushqime që përmbajnë jod: Kale deti, alga deti, deti. një dietë e tillë do të jetë aq e dobishme dhe polish. Dhe ju nuk keni nevojë të përdorni një gozhdë.

Singer Arina Domski ofron versionin e tij të kujdesit, e cila është e bazuar në birrë. Sipas saj, duhet të marrë "dush birrë". Një herë në javë, këngëtarja pije kokën me birrë dhe ujë (50/50). HOPS ndihmon në forcimin e flokëve dhe duke i dhënë atyre butë.