Ushqimi për dhënien e gjirit - çelësi për fëmijën prosperitetit!

Shfaqja e foshnjës dhe lodhje pas një procesi të lodhshme pune troket nënën newfound e mënyrës së tyre tradicionale të jetës. Jepini vetes një moment ajo thjesht nuk kanë kohë, dhe të hahet atë është vetëm gjysmë ore, dhe ndonjëherë edhe më pak. Veçanërisht të prekur nga kjo grua, me nënat për herë të parë bëhet. ata shpesh janë të harrojnë plotësisht që ushqime të caktuara, ndërsa gji përdorimi është rreptësisht e ndaluar. Shumë prej tyre janë të lumtur për të konsumuar fruta dhe ëmbëlsirat transferuar për të afërmit, por si rezultat i "dhurata" të tilla nga fëmijët fillojnë problemet e tretjes.

Warning! Ushqyerit për gjidhënies duhet të jetë i veçantë!

Në ushqimin e duhur dhe mirëqenien varet qetësuar fëmijën, si dhe sasinë e qumështit të prodhuar nga trupin e një gruaje. Nëna e re duhet të duhet të dini se është një dietë, ndërsa gji. Ka disa parime bazë të organizimit të grave lactating ushqimit:

• frekuenca dhe moderimi;
• Ushqime të ekuilibruar dhe të plotë;
• ushqim hypoallergenic;
• përmbajtje të lartë të lëngshme.

Gjëja e parë që ju duhet të mësoni nënë e re, është se tani ajo duhet të konsiderohet në preferencat e tyre shije, dhe madje edhe me interesat e fëmijës. Ushqimi për përjashton gji:

• trangujve, rrush, radishes dhe perime të tjera, të cilat kanë një efekt të qartë laksativ;
• qumështi i kondensuar, krem, djathë të përpunuara dhe produktet e tjera në rritje përmbajtje yndyrë;
• fasule, lakër të freskët, shumë mollë dhe ushqime të tjera që shkaktojnë fryrje;
• frutave agrume, deti, arra, çokollatë, dhe alergeneve të tjera.

Ushqimi për dhënien e gjirit duhet të përbëhet nga:

• drithëra dhe produkte të qumështit (djathë kryesisht vilë, kos, të ulët-yndyrë kos);
• zier mish, dhe në qoftë se nëna nuk ka alergji, peshk;
• një numër i kufizuar i vezëve, mollë dhe bukë;
• çaj, komposto, jellies;
• perime gatuar;
• një sasi e vogël e nënprodukteve (mëlçisë kryesisht viçi).

Pra, ushqimi nëpërmjet ushqyerjes me gji duhet të verifikohen në mënyrë rigoroze dhe të konsiderohet. Vetëm në përputhje të plotë me rekomandimet e mjekëve mom dhe foshnjen do të qëndrojnë të shëndetshme dhe të lumtur gjatë gjithë periudhës së ushqyerjes me gji.

Ushqimi për dhënien e gjirit do të ruajnë bukurinë

Shumë gra në këtë periudhë të vështirë për trupin për të filluar humbjes flokët e tij, kockat bëhen brishtë, dhëmbët prishet. Pothuajse gjysma e nënave në gji kanë një sjellje të parregullt. Megjithatë, ju mund të zgjidhin probleme të tilla, duke përfshirë dietë më shumë brokoli, gjizë, qumësht, kos dhe kos. Një sasi në rritje e kalciumit të përfshira në djathë të ngurta, por hanë atë gjatë gjithë kohës, nutritionists nuk e rekomandojmë për shkak të përmbajtjes së lartë kalori. Plotësuar kërkesën për mineralet vetëm përmes dietë nuk punojnë, kështu që ju nuk duhet lënë pas dore përgatitjet komplekse për gji gratë.

gabim penale

Ka pasur raste të kohëve të fundit të refuzimit pabazë e të ushqyerit me gji nga gratë. Disa prej tyre thonë se përdorimi i përzierjeve artificiale edhe më të mirë për foshnjat përveç qumështit të gjirit. Këto pohime skandaloze dhe të rreme Pediatër quajtur kriminale, për shkak të saj që mohojnë fëmijët e tyre më të vlefshme e substancave të imunitetit, aminoacidet unike dhe yndyrna. Deri më sot nuk ekziston një përzierje e cila do të përsëritet qumështin e nënës në përbërjen e tij. Përveç kësaj, fëmija humb dhe kontakti psikologjik me nënën, duke rezultuar në efekte negative mund të duket. Ajo gjithashtu duhet të demaskuar mitin se kur të ushqyerit po ndryshon formën e gjirit. Mjekët kanë njohur gjatë se të gjitha ndryshimet trupin e një gruaje të ndodhin gjatë shtatzënisë, kështu që do të jetë një grua për të gji apo jo, nuk ka rëndësi shumë. Në trupin e nënës sime, nga rruga, të ushqyerit ka efekte të dobishme: ngushtim në mitër, duke lënë peshë ekstra, ekuilibrin hormonal rivendosur, zgjohen ndjenjat e nënës për fëmijën.