Trashje në fëmijët

Për fat të keq, fëmijët e trashje ka pushuar gjatë të konsiderohen si të rralla. Çdo vit numri i plotë, shëndoshet dhe sinqerisht fëmijëve të trasha e të gjitha moshave është në rritje. Çështja është se një numër arsyesh, më të rëndësishme të cilat janë mënyrë jetese i ulur dhe dietë të varfër.

natyra e fëmijës është programuar për lëvizje të vazhdueshme. Dhe fëmijët e sotëm kanë praktikisht asnjë mundësi për të kaluar në mënyrë aktive kohë në kopsht dhe shkolla duhet të jenë të qetë dhe të qetë (me përjashtim të fizkultminutki rralla), sidomos në shtëpi, gjithashtu, të drejtuar dhe të kërcejnë nuk do të funksionojë. Një mundësi e madhe për të zgjas këmbët e tyre dhe hedhin jashtë energjinë e akumuluar janë duke ecur në rrugë, por fëmijët e vegjël ecin vetëm nuk do të le të shkojë, dhe prindërit nuk gjithmonë kanë kohë dhe dëshirë për të dalë me lojëra të veprimit dhe në përgjithësi të largohet nga shtëpia (për shembull, gjatë fundjavës, kur ju mund të bëni punët e shtëpisë dhe thjesht të pushojnë në shtrat). Dhe djemtë më të vjetër që ecin vetë, shpesh nuk do të kandidojë dhe nuk luajnë sportive, por vetëm të ulen dhe të bisedojnë, të luajë në PSP ose telefonat celularë, është derdhur për çdo muzikë tjetër dhe fotot. Gjithnjë e më pak të jetë e mundur për të parë djemtë dhe vajzat përpjekje për të kapur topin, ose duke luajtur badminton, duke kërcyer lojë fëmijësh me kërcime apo duke kërcyer litar. Ajo rezulton se fëmija merr përdorur për një mënyrë jetese i ulur, duke e konsideruar atë një normal dhe të rehatshme për veten e tyre.

Si për ushqimin, djema popullore krisur, patate të skuqura, arra, biskota dhe qentë e nxehtë që hanë në kohë të çuditshme dhe në sasi të pakufizuar, të çojë në faktin se obeziteti tek fëmijët po fiton vrull të madh. Përveç kësaj, prindërit shpesh dashur të përpiqet për të ushqyer fëmijën më të mirë, tastier dhe posytnee, shtoni më shumë vaj, jo vetëm të marrë për të ngrënë supë, por edhe bukë, simite rostiçeri. Dhe kjo rezulton se ushqimi nuk korrespondon me konsumin e energjisë, dhe kjo, nga ana tjetër, shkakton trashje në fëmijët.

Disa prindër nuk shoh ndonjë problem të veçantë të plotësi tepruar dhe zhvillimin e trashje në fëmijët e tyre - thonë ata, do të rritet dhe do të largohen jashtë, të humbasin peshë. Sigurisht, fëmijët shëndoshet sjell një buzëqeshje të emocioneve nga nënat dhe gjyshet, por me tre-katër vjeç fëmija mund të fillojnë të zhvillojnë një kompleks për pamjen e tyre. Nuk është sekret se fëmijët yndyrë shpesh kanë një kohë të vështirë në grupet e fëmijëve, ata bëhen objekt i talljes dhe pseudonime fyese. Megjithatë, problemi i peshë të tepërt - nuk është vetëm një defekt kozmetike. Gjë është se qelizat e yndyrës janë hedhur në vitet e para të jetës, në mënyrë të plotë e një fëmije mund të rritet në një të plotë-fatkeqësi dhe të rritur, dhe madje edhe në qoftë se ai të humbur peshë me kalimin e kohës, tendenca për të fituar peshë do të qëndrojë me të përgjithmonë, duke krijuar shumë probleme në moshën e rritur. Për më tepër, trashje në fëmijët shpesh çon në zhvillimin e komplikimeve të ndryshme, ndër të cilat presioni më i shpeshtë të lartë të gjakut, sëmundje të ndryshme të sistemit kardiovaskular, probleme me nyje dhe shpinë, diabetit tip 2. Kështu që nëse fëmija juaj ka trashje fëmijërisë, prindërit nuk duhet të varros kokat tona në rërë si struci dhe nuk shpjegojnë përmban pyatiyurodnoy figura gjyshen, i cili është edhe një fëmijë u shëndoshet, dhe pastaj ka humbur peshë dhe të jetës veshin madhësi 44, por për të vepruar.

Ku për të filluar trajtimin e peshë të tepërt? Me vizitën te mjeku, i cili do të ndihmojë në përcaktimin trashje fëmijëri është shkaktuar nga të jetesës apo shëndetësore problemet e pashëndetshme (dështim hormonal apo sëmundje gjenetike). Nëse ju gjeni se një fëmijë ka probleme me shëndetin, mjeku do të japë prindërit këshilla dhe përshkruajnë një kurs të duhur të trajtimit (nëse është e mundur). Por në qoftë se obeziteti është shkaktuar nga mënyra e gabuar e jetës, atëherë ajo është nga mami dhe babi (dhe gjyshërit, me të cilin ajo do të jetë e nevojshme për të kryer një punë të detajuar shpjegues) varet nëse fëmija do të jetë në gjendje për të kapërcyer këtë sëmundje.

Gjëja më e rëndësishme - kjo është një dietë të ekuilibruar dhe aktivitetit fizik. Kjo nuk do të thotë se një fëmijë që vuajnë nga obeziteti, është e nevojshme për të regjistruar në seksionin e sportit apo për të përzënë me të njëqind pots në stadium, por ushtrimi sistematik, shkolla edukimit fizik (me mundësinë e përmbushjes së standardeve në fuqi jo të plotë), sportive, vallëzimi mund të bëjë mrekulli! Ju mund të gjeni fëmijën për të përfunduar një grup të veçantë të shëndetit, të cilat janë krijuar ndonjëherë në të ndryshme klubet sportive dhe klubet valle. Ushqimi për fëmijët me trashje duhet të përfshijë më shumë zarzavate, perime dhe fruta, ushqime proteinike dhe drithëra nga drithërat dhe më pak pjekje dhe i tymosur. Por në rrotullon ëmbël, pasta, ëmbëlsira dhe biskota, dhe një ujë të gazuara sheqeri, patate të skuqura dhe rreziqe të tjera ushqimor duhet tabu. Natyrisht, një copë tortë në një parti ditëlindjen, ju mund të zgjidhur, por ka rregullisht ushqime të tilla nuk duhet të jetë. Por më e rëndësishmja - të shpjegojë për fëmijën pse nuk duhet të hani ushqime të caktuara, sepse përndryshe ai do të përpiqet për të ngrënë ato fshehurazi nga prindërit e tij.