Teknikat e thjeshtë dhe efektive të vetë-mbrojtjes në rrugë

Realitetet e botës moderne janë të tilla që ne rrezikojmë të përballemi me rrezikun, vetëm jashtë në rrugë. Ndonjëherë është e pamundur për të shmangur alleys errët dhe zonat e shkreta, kështu që ju duhet të dini teknikat e vetëmbrojtjes që do të na ndihmojnë për të mbrojtur veten në rast rreziku. Dhe në qoftë se ka një konflikt me abuzuesin e dyshuar shkelin vijën e caktuar, atëherë në anën tuaj më të saktë do të shkojnë në një sulm aktiv të privuar atë nga mundësia për të vazhduar veprimet e tyre.

Sigurisht, ia vlen të kujtohet se sulmi nuk është e vetmja mënyrë për të zgjidhur konfliktin - në disa raste është më mirë të largohen, duke harruar krenarinë, edhe në qoftë se ju e dini teknikat e vetëmbrojtjes. Por ka edhe një situatë e tillë, ku e vetmja mënyrë për të mbrojtur jetën tuaj bëhet vetëm vetë-mbrojtjes. Në thelb një luftë në rrugë ishte deri për njerëzit fizikisht të fortë, ndonjëherë ndoshta edhe disa hitters. Në raste të tilla, teknikat më efektive të vetë-mbrojtjes do të ndalohet. Kjo teknikë është mjaft e thjeshtë, por ajo është teknika shumë traumatike.

Feature ndaluar

Specifika e kësaj teknike qëndron në sulmet në vendet më të rrezikuara të armikut. Dhe kjo nuk është e nevojshme për të aplikuar një forcë të madhe për të plagosë vend të dobët. Prandaj, këto teknika janë të përshtatshme për njerëz të çdo gjinisë, moshës dhe llojit të trupit. Në trupin e njeriut ka një grup të dobësive të veçanta, të cilat nuk mund të pompohet apo muskujt mësohet me dhimbje.

Për teknikat e ndaluara të vetë-mbrojtjes të jetë efektive, ju duhet për të arritur shpejt dhe në mënyrë spontane. Në vetëmbrojtje është e rëndësishme të teknologjisë jo vetëm, por edhe dinak. Kjo është, në qoftë se ju papritmas sulmuan, nuk menjëherë të bëhet një qëndrim luftimet - është më mirë të pretendojë të jetë i frikësuar, dhe pastaj të shkaktojnë një goditje të rëndë.

Zonat më të rrezikuara të trupit të njeriut

Kështu, fushat kryesore që nuk kanë mbulesë të trashë e muskujve janë: klavikul, shpinë, Tom Jery, këmbëve, uiski, heqjen këmbët, organet e brendshme, joints, prapa i kafkë dhe fushat më të ndjeshme (sytë, karotide arterie, ijë, bark të ulët, hundë dhe fyt). Teknikat më efektive të vetë-mbrojtjes për gratë dhe fëmijët - është armiku rrahje të veshit, hundës, në bazë të nofullës. Dhe të dhimbshme mban dhe mbërthen me gishtat, duart, bërryla dhe collarbones.

Teknikat për të mbrojtur veten e tyre gjatë sulmit, ka shumë. Dhe për të zotëruar ato për të përsosmërisë, është më mirë të regjistrohen në kurse të veçanta, këto aftësi me siguri do të jetë në dispozicion.

Teknika që do të ndihmojë për të privojë kundërvajtësit e kapacitetit

Si rregull, përpjekjet e dobëta të rezistojë vetëm provokojnë agresorin, dhe ai do të shkojë në një veprim të tmerrshme. Prandaj është e nevojshme të marrin në konsideratë vetë-mbrojtjes të dobishëm në rrugë për t'ju ndihmuar të fituar kohë dhe pjesërisht privojnë shkelësin e kapacitetit.

Kick gju në ijë

Kjo teknikë në versionin klasik është një goditje në ijë me ose scrotum kapjes, pasi këtë fushë - njerëzit më të rrezikuara. Nëse ju shpullë përpara për këtë vend, ai reflexively le të shkojë nga duart, si rezultat i kësaj ju do të jetë në gjendje për të liruar veten nga kthetrat. Shënim: ju duhet të goditur sa më të ashpra përpjekjet sa këputur vetëm zemëruar armikun tuaj.

Goditje në duart ijë

Punch mund të zbatohet nga poshtë-lart grushtin e dorës clenched. Ju duhet të mundë sipërfaqen e gishtit në llojin e thikë goditur poshtë lart. Në qoftë se armiku ju kap nga mbrapa dhe për të mbajtur flokët ose fytit, atëherë ju duhet të mundë të paktën cepin e dorës së tij apo grusht me qëllim për të shkelm prapa. Nëse ju lejojnë ndryshim në lartësi, është e mundur që të përdorin një bërryl në polurazvorotom trupit - kjo metodë është edhe më efektive.

Beat në fyt

Teknika të thjeshta vetë-mbrojtjes për gratë domosdoshmërisht të përfshijë një ndikim të tillë të rëndësishëm si një thes në fyt.

Është e nevojshme për të hedhur poshtë gishtat e tyre majë duart presion fort me njëri-pads të tjera dhe do të godas vështirë në fyt e armikut. Ky vendim do të jetë mënyra më e mirë për të mbrojtur, por vetëm nëse fyt agresori të hapur. Blow aplikuar në zgavrën e mësipërme krye të clavicles poshtë ose poshtë-lart në një kënd i ngushtë. Kjo pritje është shumë e dhimbshme dhe mund të çojë në vështirësi të frymëmarrjes sulmues, kollitjes apo edhe i dobët.

edge hundë goditje palme

Kjo goditje është e nevojshme për të vënë dorën e tij në buzë të hundës ose buzës së sipërme. Kjo është një mënyrë e madhe për të mbrojtur veten nga sulmet. Ajo duhet të zbatohet në një plan horizontal me pëllëmbë hobe hapur. Versioni më efikase të aplikimit - një grusht të fshehur, që është, ju duket të jetë i kërkuar për mëshirë, palosshme duart para gjoksit. Pëllëmbët duhet të kompensohet nga njëri-tjetri, në mënyrë që gishti i vogël i dorës së tij të djathtë ishte në gishtin e madh të majtë. Ai kryen si në qoftë se ju jeni dora e djathtë duan ashpër për të pastruar off fëlliqur në të majtë. Në qoftë se keni kryer këtë metodë të saktë, kundërshtari do të përjetojnë një të fortë goditje dhimbje.

Goditje në veshët

Kjo grevë e famshme është pëllëmbët të hapura palosur një varkë të vogël, në të njëjtën kohë për dy veshët e armikut. Kërkesa kryesore - ajo duhet të jetë e mprehtë dhe të fortë. Ju duhet të përdorni vrullin dhe peshën e trupit të tij, dhe pastaj kjo teknikë mund të çojë në thyerje të daulle e veshit ose tronditje të fortë dhimbje.

Ulje goditje në fytyrë

Kjo teknikë është konsideruar të jetë një femër tipike. Për të përdorur atë, ju keni nevojë për të zgjeruar një trup të vogël dhe të hedhin një sup dore përpara, atëherë bërryl dhe dore, i cili shoots nga poshtë lart kurbanit. knuckles si sipërfaqja e lojës mund të përdoren, buzë palme apo anën e pasme.

Si të shpëtoj të mbyten dhe kapjen?

vetë-mbrojtjes efektive - nuk është vetëm përdorimi i sulmeve për heqjen e sulmuesit të kapaciteteve ligjore. Ato mund të përdoren për të hequr qafe, për shembull, duke flakta pjesën e përparme të fytit. Për ta bërë këtë, ju duhet të shkaktojnë një goditje në fytyrë e ndonjë nga metodat e mësipërme, ai do t'ju japë një shans për të liroj kontrollin e tij. Dhe në mënyrë që të dal nga situata e sekuestrimit është e nevojshme për të tërhequr të vështirë nga ana e supe agresorit apo parakrah nga lart poshtë nga pesha e trupit të tij.

Nëse keni nevojë për të liruar nga dora robëria, kjo mund të bëhet duke përmbysur nga duart e tij në anën e gishtit e armikut. Tjetra ju duhet për të lëvizur peshën e trupit përmes këmbët e përparme në anën sekuestruar dhe rri në të. Shkarkohen këmbë në këtë kohë ju mund grevë në hip përpara. Është gjithashtu e mundur që të përdorin në mënyrë efektive energjinë e rrotullimit dhe të lirë të dorës pabesë thikë në fytyrën e armikut.

Kjo është më e thjeshtë teknikat e vetë-mbrojtjes, por mos harroni se dëmtuar armiku është edhe më e rrezikshme. Dhe edhe në qoftë se keni arritur të çarmatosur dhe të bllokoj, që të mbetet vigjilent dhe të mos kthehet prapa për të tij.

Teknikat e dobishme vetë-mbrojtjes

Shoot down fryma e armikut dhe madje heq atij të ndërgjegjes mund të jetë një goditje e rëndë për pleksus diellore. Beat mund të aplikohet si një dorë dhe këmbë. Një e fortë goditje me dorë në hundë përpara është në gjendje të pezullojë ekuilibrin e tij. Nëse bëjmë një hit të drejtpërdrejtë në hundë me gju ose bërryl e tij, ajo do të kthehet përsëri në nokaut agresor të thellë ose një hundë të thyer. Uppercut në mjekër është gjithashtu në gjendje për të dërguar kundërshtarin në nokaut. Por mos harroni se sjellja e pahijshme kërcënon për të hedhur në gishtat thyer ose eshtra thyen.

teknikat e vetë-mbrojtjes në foto për t'ju ndihmuar të vendosni se cilat vendos në trupin e njeriut janë më të rrezikuar. Nyjet janë zona aq të dobët. Nëse Plagosin drejtuar ndikim anësor ose të kryejë rrafshoj në tokë në anën e pasme të gjurit, atëherë ajo do të humbasë ekuilibrin. goditjet efektive për të nyjeve gju dhe lufta në distancë të shkurtër.

Cili është roli i bilancit në betejën?

Efektiviteti i teknikave të vetë-mbrojtjes varet nga shumë faktorë: të dhënat fizike të armikut, nga numri i tyre, karakteristikat e zonës përreth dhe kështu me radhë. Nuk ka asnjë mënyrë universale për të mbrojtur kundër sulmit. Prandaj, qëllimi kryesor është që ju duhet për të arritur - është për të mësuar të qëndrojnë të qetë dhe ekuilibër në çdo situatë. Shumë shpesh rezultat i një lufte përcaktohet nga bilanci fizike dhe mendore të njeriut.

Mëso për të mbajtur të qetë gjatë luftës, dhe bilanci është mjaft e vështirë. Ky proces përfshin zhvillimin dhe forcimin e aparatit vestibular, si dhe formimin dhe forcimin e muskujve.

Përdorimi efektiv i pritje vetë

Combat vetëmbrojtje - një teknikë në të cilën keni nevojë për të thyer hapësirën personale e armikut për të godas atë. grushta dhe shkelma thjeshtë nuk do të sjellë efektin e dëshiruar, pasi ata vetëm zemërimin e sulmues, dhe keni nevojë për të shpërndarë atë. Përveç kësaj, kur zbatohet në sulmet e tilla, ju humbni ekuilibrin, dhe kundërshtari juaj do të përdorin atë.

Metodat e mirë për të mbrojtur kundër sulmeve është të mbetet në mendje, por në një përleshje në rrugë, ata janë të efektshme, si shumë të shtëna të ketë disa kufizime mbi aplikimin. Për shembull, rrotullon të mundje kërkojnë palestër të mirë fizike dhe përgatitje serioze. Vetë-mbrojtjes zakonisht përfshin efekte fizike në vendin e dhimbjes, zonave apo sulmuar pikë. Gjëja kryesore që ju duhet të mbani në mend - vetë-mbrojtjes në rrugë nuk toleron ceremonitë. goditje e juaj duhet të drejtohen për pastrimin efikas dhe të shpejtë të bilancit të kundërshtarit tuaj, dhe atëherë ju keni nevojë për të shpërndarë atë në terren. Trego Sulmuesi jashtë bilancit nevojë, duke përdorur vetë peshën tuaj trupore dhe gabime në taktikat e tij. Natyrisht, jo të gjitha rastet, kjo ka kuptim për të përdorur teknikat e vetëmbrojtjes, dhe ka situata në të cilat zgjidhja më e sigurtë është që të ikin. Megjithatë, pas duke studiuar të paktën teknikat më themelore, ju do të mësojnë se si për të lundruar në situata të jashtëzakonshme dhe të jenë në gjendje për të mbrojtur veten në një sulm në rrugë.