Si të pastroni limfatën me veten tuaj?

Sistemi limfatik mund të ndikojë në gjendjen e të gjitha organeve të trupit të njeriut. Pastrimi duhet të fillojë vetëm pas pastrimit të mëlçisë dhe zorrëve. Përndryshe, heqja e toksinave që mbartin limfatën do të pengohet shumë. Për momentin janë krijuar shumë metoda të detoksifikimit. Megjithatë, jo të gjitha metodat janë të disponueshme për të gjithë. Si për të pastruar limfë?

Çfarë është limfë?

Para se të përgjigjeni në pyetjen se si të pastroni limfën, duhet të kuptoni se çfarë është. Emri i tij i dytë është skofant. Lymfi vetë është një lëng i qartë, i cili përfshin limfocitet. Me plagë dhe gërvishtje të hapura, ajo fillon të rrjedhë. Në trup ka nga 1 deri në 2 litra këtë lëng.

Lymfi kryen funksione shumë të rëndësishme. Kryesore është mbrojtja e trupit nga efektet e parazitëve, viruseve, toksinave, baktereve. Limfi është i përfshirë në krijimin e imunitetit, si dhe kur kthehen në gjak nga indet e ujit, kripërave, proteinave dhe substancave të tjera. Me fjalë të tjera, ai kryen disa funksione në të njëjtën kohë: pastrimin dhe rishpërndarjen e lëngjeve intersticionale në trup.

Pse ju duhet të pastroni limfën

Pra, si të pastroni limfat dhe të përmirësoni gjendjen e trupit tuaj? Një procedurë e tillë duhet të kryhet në rast të problemeve shëndetësore. Në mënyrë tipike, kullimi limfatik rekomandohet për:

• fytyre;
• Sëmundjet që ndikojnë në punën e organeve legale;
• Sëmundjet e përbashkëta;
• Manifestimet e pikave të moshës dhe papillomave;
• Tromboflebiti kronik;
• Sëmundjet e mëlçisë.

Duhet të theksohet se pastrimi i gjithë sistemit limfatik lejon për të forcuar sistemin imunitar, për të hequr qafe alergji, dhe gjithashtu rinovimin e trupit si një e tërë. Së pari, një procedurë e tillë kryhet deri në katër herë në vit, dhe pastaj jo më shumë se dy herë.

contraindications

Para se të filloni të pastroni sistemin limfatik, ju duhet të mësoni më shumë për kontraindikimet. Kjo procedurë nuk mund të kryhet:

• Gratë që japin gji;
• Gjatë shtatzënisë;
• Me sëmundjet e sistemit kardiovaskular;
• Me hipertension;
• Me diabet mellitus.

Nëse dëshironi të pastroni limfë, duhet së pari të konsultoheni me mjekun. Pas ekzaminimit, specialist do t'ju ndihmojë të zgjidhni metodën më të përshtatshme.

Ushtrime për pastrimin e limfës

Si të pastroni limfat duke bërë ushtrime të caktuara? Kryerja e tyre, si dhe masazh, mund të stimulojnë kalimin e lëngjeve përmes enëve. Shumë mirë, stërvitja Katsudzo Nishi ndihmon. Për ta kryer atë, shtrihuni në shpinë dhe ngrini këmbët dhe krahët vertikalisht. Pastaj ju duhet të shkundni gjymtyrët tuaja në mënyrë të imët. Në këtë rast, muskujt e trupit duhet të jenë sa më të relaksuar sa të jetë e mundur. Kohëzgjatja e një ushtrimi të tillë duhet të jetë nga 2 në 5 minuta. Është më mirë ta kryeni atë në mbrëmje dhe në mëngjes.

Si të pastroni limfatën në shtëpi? Për të stimuluar lëvizjen e tij, çdo gjimnastikë e përbashkët do të bëjë. Për shembull, një stërvitje nga kursi Norbekov. Kryeni atë në mëngjes. Sa i përket kohës nuk duhet më shumë se 15 minuta. Është e nevojshme të kryhet shtrirja dhe përkulja e të gjitha nyjeve. Rekomandohet të filloni rrotullimin nga këmbët e gjymtyrëve të poshtme dhe të përfundoni me nyjet e shpatullave.

Për shkak të tkurrjes së muskujve përreth, limf fillon të lëvizë përgjatë enëve. Gjimnastikët në mëngjes mund të heqin qafe edhe stanjacion të vogël.

Masazh për pastrim

Pastrimi i gjakut dhe i limfës ndihmohet jo vetëm nga gjimnastika, por edhe me masazh. Në këtë rast, vlen të merren parasysh disa veçori. Çdo masazh rekomandohet për të kryer në rrjedhën e limfatike. Lëvizjet duhet të drejtohen nga periferia në qendër. Në masat ekstreme duhet të kryhet në një drejtim nga poshtë-lart.

Vlen të merret në konsideratë se të gjitha anijet limfatike kanë valvola që nuk lejojnë që lëngu të lëvizë nga nyjet limfatike në drejtimin e kundërt. Është për këtë arsye që lëvizjet masazh duhet të kryhen në një drejtim të caktuar. Përveç kësaj, gjatë një procedure të tillë, nuk rekomandohet që të prekë nyjet limfatike.

Do të ndihmojë ngrohtësinë

Siç tregon praktika, nuk është e mundur të pastrohet limfa duke vepruar me nxehtësi. Sipas mendimit të specialistëve, kjo lëngje fiziologjike nuk duhet të nxehet tepër. Për shembull, në një therma, temperatura e ajrit nuk duhet të tejkalojë 60 ° C. Sa për dush dhe banjë, uji duhet të jetë i këndshëm për trupin dhe jo shumë i nxehtë.

Ka kufizime të tjera. Nuk është e nevojshme të ngrohni nyjet limfatike me ndihmën e fondeve të destinuara për fizioterapi dhe ngrohje konvencionale.

Bimët për pastrim

Si të pastroni limf në shtëpi veten? Për ta bërë këtë, ju mund të përdorni një shumëllojshmëri të bimëve dhe frutave. Por mos harroni për kundërindikimet. Para se të merrni ndonjë ilaç, madje edhe në bazë të bimëve, ia vlen të konsultoheni me specialistë. Përveç kësaj, disa ilaçe kanë efekte anësore.

Nga bimët, barin e kokës së një zogu, frutat e një dogrose, Ivan çaj, gjethe delli, dhe rigon të përballuar më mirë me detyrat. Nëse dëshironi, ju mund të blini koleksione të gatshme të barërave në farmaci. Është e nevojshme të merren fitopreparacione të tilla brenda një muaji.

Nuk është e keqe pastër limfatike, manaferrat e rrushit të kuq, frytet e barberry, chokeberry dhe cornelian.

Lëng i celandinës

Nëse dëshironi, ju mund të pastroni mjetet limfatike. Më shpesh, lëngu i celandinës përdoret për këtë. Është përgatitur shpejt dhe me lehtësi. Për të filluar, ju duhet të korrni bimët. Për përgatitjen e lëngut, ju mund të përdorni vetëm gjethe dhe rrjedh. Materialet e para të grumbulluara duhet të kalojnë përmes një mulli mishi. Rrjedhja që rezulton duhet të shkulet duke përdorur garzë. Procedura kërkon 450 mililitra lëng celandine. Mos e ruani atë në formën më të pastër. Një sasi e tillë e produktit të përfunduar duhet të jetë i holluar me 70 mililitra alkool. Falë kësaj përzierje do të ruhet më mirë.

Merrni produktin e përfunduar është e nevojshme duke rritur: në mëngjes - 1 pikë, në mes të ditës - 2 pika, para se të shkoni në shtrat - 3 pika. Është e lehtë. Çdo dozë duhet të rritet me 1 pikë. Gjëja kryesore është që të përmbahen në këtë rregull. Kur doza bëhet 15 pika, sasia e barit që përdoret në një kohë do të duhet të reduktohet me 1 pikë.

Jamball dhe Enterosgel

Si të pastroni limfë me jamball dhe Enterosgel? Ju mund ta bëni atë në shtëpi. Duhet të theksohet se jamball ka një laksativ të dobët dhe efekt diuretik, rregullon balancën e kripës së ujit, dhe gjithashtu stimulon qarkullimin limfatik.

Për procedurën, mund të përdorni një shurup bazuar në rrënjën e kësaj bime. Për të përgatitur një ilaç, ju duhet të holloni një lugë gjelle të drogës në një gotë me ujë të nxehtë. Merrni këtë zgjidhje pas një zgjimi të stomakut bosh. Pas 30 minutash ju duhet të pini një lugë gjelle Enterosgel. Rekomandohet të hahet pas 2 orësh. Kursi i pastrimit duhet të zgjasë së paku 14 ditë.

Ka një metodë tjetër. Zgjidhja me shurupin e rrënjëve të jamballës përgatitet në të njëjtën mënyrë si më sipër. Megjithatë, pas gjysmë ore pas pirë, duhet të pini qymyr aktiv. Doza e drogës llogaritet në mënyrë individuale: 10 kilogramë peshë - 1 tabletë. Kursi i pastrimit - 3 javë.

Para se të përdorni jamball, vlen të merret parasysh që përgatitjet e bazuara në këtë fabrikë nuk përputhen me medikamentet kardiake dhe diuretike.

Aplikimi i lëngjeve natyrore

Si të pastroni limfat në shtëpi me lëngje natyrale? Ka shumë receta. Ju mund të përdorni për pastrimin e lëngut limfatik të një bime të caktuar ose një përzierje të disa lëngjeve.

Ideale për një përzierje të disa pijeve. Për përgatitjen e tij është e nevojshme të kombinohen në një enë 3 pjesë të kastravecit, 6 pjesë karrota dhe 1 pjesë të lëngut të panxharit. Rezultati duhet të jetë 2 litra përzierje. Përdoreni këtë pije duhet të jetë çdo orë për 1 gotë.

Nxehtësia dhe lëng agrume

Për të kryer pastrimin e limfës në shtëpinë tuaj me këtë metodë, keni nevojë për 6 litra ujë të shkrirë. Ju mund ta bëni vetë. Për ta bërë këtë, duhet të vleni ujin, ta freskoni, ta ngrini butësisht, dhe pastaj të shkriheni.

Në një ditë ju duhet të pini 4 litra përzierje. Është përgatitur thjesht. Është e nevojshme të merret:

• Lëng limoni - 200 mililitra;
• Shkrihet ujë - 2 litra;
• Lëng portokalli - 900 mililitra;
• Lëng grejpfrut - 900 mililitra.

Të gjithë komponentët e listuar duhet të kombinohen në një enë të thellë dhe të përzier. Skema e pastrimit është si vijon:

• Pas zgjimit, ju duhet të bëni një klizmë. Për të bërë një zgjidhje, ju duhet të shtoni 2 lugë uthull në dy litra ujë.
• Pas procedurës, duhet të pini një laksativ. Për përgatitjen e tij kërkohet 10 ml ujë të ftohur me zier dhe 1 lugë gjelle kripë Glauber.
• Pas lëvizjes së zorrëve, rekomandohet të merrni një dush të ngrohtë.
• Pas 30 minutash pas marrjes së një laksativ, duhet të pini një gotë me një përzierje të bërë nga uji dhe lëngjet. Në këtë pastrim nuk ka fund.
• Pastaj ju duhet të pini çdo gjysmë ore për ½ filxhan të përzierjes.

Kursi i pastrimit të tillë është tre ditë. Në këtë periudhë vlen të mos hani ushqim. Në fund të procedurës, rekomandohet gradualisht të dilni nga greva e urisë. Në mëngjes, ju duhet të hani perime dhe fruta, në mbrëmje - qull. Ditën e dytë mund të ktheheni në dietë të zakonshme.

Vlen të merret në konsideratë se kjo metodë ka kundërindikacione. Mos e përdorni atë për ata që kanë një reagim alergjik ndaj frutave agrume, si dhe një tendencë të apendiksitit.

Qumësht, qepë dhe hudhër

Ju mund të përgatisni limfat-pastrues vetë. Për këtë ju mund të merrni kokën e hudhër dhe qepë. Perimet duhet të shtypen së bashku me lëvore ose copëtuar imët. Ju gjithashtu do të duhet një limon. Fruti duhet të pritet me lëvozhgë. Produktet e grimcuara duhet të derdhen në 1 litër qumësht.

Cook produkt në disa minuta. Në përfundim, produkti i përfunduar duhet të filtrohet. Si rezultat, ju duhet të merrni 4 gota parash. Merreni drogën për tre ditë, duke ngrënë dy herë në ditë: në mbrëmje dhe në mëngjes, rreth 30 minuta para ngrënies. Gjatë procedurave të pastrimit, nuk rekomandohet përdorimi i produkteve të qumështit. Kursi zgjat jo më shumë se 4 ditë.