Si për të humbur peshë, ndërsa gji? A është e mundur?

Si për të humbur peshë, ndërsa gji? Kjo pyetje torturon shumë nëna shumë kohë para paraqitjes së fëmijës së tyre të shumëpritur. Dhe nuk është çudi. Në të vërtetë, shumë gra ankohen se ata të humbasin peshë, kur gji shumë e vështirë, dhe ndonjëherë e pamundur.

Por në qoftë se kjo është me të vërtetë rasti? Dhe të bëjë për shëndetin e fëmijës tuaj do të duhet të sakrifikojë bukurinë e trupit tuaj?

Për të dhënë një përgjigje definitive për këtë pyetje është shumë e vështirë. Pas të gjitha, pavarësisht nga fakti se gratë shtatzëna nënshtrohen të njëjtat faza: shtatzënisë, lindjes, gjirit, ekziston edhe një numër i madh i faktorëve të tjerë që ndikojnë në ndryshimin në pamjen e tyre. Kjo është një mënyrë e jetës, dhe një shumëllojshmëri të hahet zakonet dhe aktivitetin fizik, dhe natyrisht - metabolizmi.

Por nuk na lëshon zemra dhe mendojnë paraprakisht se për të humbur peshë , ndërsa gji ju nuk do të ketë sukses. Kjo është më shumë një mit se sa një realitet. Me kujdesin e duhur, gjithçka është e mundur.

Ka disa mënyra se si për të humbur peshë, ndërsa gji.

Pra, gabimi i parë i bërë nga moms të rinj, jo vetëm gjatë të ushqyerit, por edhe të gjithë shtatzënisë - është ushqimi i gabuar. Edhe ndërsa duke pritur për fëmijën e saj, moms të ardhmen të marrin nga dashamirët mjaft këshilla dhe moraliste. Dhe një nga më të shpeshta shprehur, por është absolutisht e pavërtetë këshillë është e rekomanduar për të ngrënë për të dy. Përndryshe, sipas "ekspertëve", qumështi është "bosh" dhe fëmija nuk do të ngarkesës. Dhe disa besojnë se ajo është ose do të prodhohet në sasi të pamjaftueshme, ose ajo kurrë nuk do të. Por ne nuk duhet të pakushtëzuar ndiqni këto këshilla dhe të thithin ushqimin në sasi të tepërt. Për plot ushqim qumështit duhet të jetë e moderuar dhe të ndryshme, dhe nopem nuk kanë nevojë.

Këshilla e dytë se si për të humbur peshë, ndërsa gji - të përpiqen për të ushtruar ishte e mjaftueshme. aktiviteti i mirë fizik i lejon trupit për të djegur yndyrë të tepërt shpejt.

Sigurisht, disa moms në muajt e parë pas lindjes mund të përballojë për qendrat palestër, palestra dhe pishina. Por edhe në mungesë të mundësive të tilla mund të gjenden shumë mënyra për të humbur peshë, ndërsa gji.

Së pari - kjo është një shëtitje. Po, ajo është duke ecur me fëmijën në ajër të pastër. Kjo metodë është vetëm e përkryer për ju dhe për fëmijën tuaj. Pajtohem, disa fëmijë do të parandalojë ekspozimin ndaj ajër të pastër. Pas shëtitje, shumë fëmijë jo vetëm të ngrënë më të mirë, bëhen më të qetë, të shëndetshëm dhe i aftë, por edhe shumë më e fortë se gjumi. Prandaj, me karrocë fëmijësh mund të përdoret me sukses si një lloj i simulator. Edhe 30 minuta të ecin në ritmin intensive jo vetëm që do të pompimit deri muskujt tuaj këmbë, por edhe të djegur një shumë të kalorive. Për të komplikuar problemi mund, duke përdorur asnjë rrugë të qetë në këmbë, dhe ka disa ulje dhe ngritje.

Dhe e dyta - është, në fakt, stërvitje, duke synuar grupeve të veçanta të muskujve. Nëse ka shumë pak imagjinatë, ju mund të transformojë një ushtrim i mërzitshëm në një lojë të caktuar me foshnjë. Pra, ju nuk mund të privojë vëmendjen e fëmijës, por edhe duke luajtur me ta, të sjellë trupin tuaj në mënyrë.

Çfarë fëmijë refuzon të hedh në ajër, kjo është një shumë argëtim dhe emocionuese. Rezultati - një fytyrë të lumtur baby, squealing me kënaqësi, dhe nëna ime - pompohet goxha armët.

A doni për të pompimit deri shtypin - edhe pa probleme. Vënë fëmijën në barkun tuaj, bëj gjunjët dhe të bëjë trupin e tij i ngjante një djep. Tani ju mund të luajnë me fëmijë të fshehur dhe të kërkojë. Mbyll sytë me duart e tij dhe për të rritur trupin, duke sjellë fytyrën e fëmijës, dhe pastaj hiqni duart e saj nga sytë e tij, dhe ne e mirëpresim atë. Dhe trajnojë muskujt e barkut, dhe fëmijë të kënaqur lojë interesante.

Ushtrime të tilla mund të mendoni shumë. Prandaj, bukuria juaj - është në duart tuaja. A pak e zell dhe një figurë të bukur të pakta do të jetë jo vetëm një fantazi, por realitet.