Sallatë perimesh me vaj ulliri

sallatë perimesh janë një plotësues të nevojshme për menynë e përditshme, sepse ato përmbajnë sasi të mëdha të vitaminave dhe mineraleve, veçanërisht nevojat e trupit në dimër dhe pranverë. Një sallatë me vaj ulliri, për më tepër, të ulët të kalorive, dhe kanë një shije të këndshme.

Përveç perimeve, verore receta sallatë me vaj ulliri, mund të përmbajnë përbërës shtesë që i bëjnë ato shijojnë më origjinale. Për shembull, sallatë verore, e cila është një modifikim i njohur sallatë greke. Të gatuaj atë që ju duhet domate të freskëta dhe tranguj, vezë të ziera, 200 gram djathë (ju mund të marrë çdo lloj, megjithatë, djathë e preferuar). Domate dhe vezë të prerë në kube të vogla. Qepë të prerë në unaza e gjysmë. Çdo gjë është e përzier dhe u përhap jashtë në një pjatë. Në anët janë futur trangujve, të prerë në feta. Sallatë kripur lehtë, sasi e vogël me djathë integruar dhe të veshur me pak vaj ulliri.

Një tjetër mënyrë për të përgatitur sallatë greke është si më poshtë. Domate, kastravec peeled dhe piper zile prerë në kube të mëdha. Onions prerë unaza. Enët e përcaktuara nga gjysma e perime të kombinuara, të vënë ato në krye të copa të prera të djathë të tillë (është e nevojshme që ajo ishte e ndryshme kripur, për shembull, djathë ose feta). Kjo gjithashtu shton një grimë e lëng limoni dhe vaj ulliri është derdhur në mënyrë të barabartë. Pastaj shpalosi pjesa tjetër e perime, shtoni një sallatë jeshile, pak kripë. Enë të mbyllura dhe të tronditur butësisht disa herë.

Një tjetër po aq e thjeshtë sallatë recetë perime përmban në përbërjen e saj e karrota, lakër, tranguj, domate, marule, lakërishtë. Ju mund të shtoni një kërcell pak të selino. Të gjithë përbërësit janë të prerë në shirita gjobë, të përziera, kripë shtuar dhe gjalpë.

Eshtë e panevojshme të thuhet, me sallata vaj ulliri janë mjaft të ndryshme. Shije origjinale ka një sallatë peshk, e cila mund të jetë një kalori të ulët alternative harengë shquar nën pallto. Për të gatuar fileto harengë prerë në shirita të vogla. Disa patate të mëdha të ziera në lëkurat e tyre, pastrohen, prerë në kube. Pickles pastruar nga lëkura dhe imët gris. E njëjta gjë është bërë me mollë të freskëta dhe varieteteve preferueshme ëmbël dhe i lagësht. Onions (e bardhë është më e mirë për të marrë) prerë në unaza. përbërësit e përgatitura janë të përziera së bashku, shtoni një lugë çaji sheqer dhe uthull, një majë e kripë. pjatë veshur me vaj ulliri. Para se të shërbejnë, ju mund të dekoroj me feta vezë të ziera, unaza qepë, jeshile.

Duhet të theksohet se salads perime me vaj ulliri mund të përmbajnë kombinime të ndryshme të shijes. Sallatë panxhar përmendet me djathë. Për ta bërë atë, ju keni nevojë për të marrë një panxhar pak të ziera, të prerë atë në kube dhe vënë në disa kohë në frigorifer. Pas pak ajo do të insistojnë, ju duhet të shtoni vaj ulliri, kripë, sasi e vogël me djathë integruar dhe një sasi të vogël të susam. Zbukuruar me një pjatë e zarzavate finely copëtuar.

Në rast se ju duhet të bëni një vakt të kënaqshme mund të salads me vaj ulliri dhe perime, shtoni një sasi të vogël të mishit. Për recetë e mëposhtme do të duhet pulë zier. Ajo është e prerë në shirita të gjatë përgjatë grurit dhe përhapjen e pjatë të përgatitur. Vendosur në krye të marule copëtuar, feta rrepkë dhe kastravec. Për të plotësuar një sasi të vogël të erëz është shtuar në vaj ulliri. Të shërbejë kjo pjatë është përgatitur me croutons tuaja të bukë të bardhë.

salads perime, të veshur me vaj ulliri, shije të mirë dhe t'i bëjë ata shumë e lehtë. Kombinimi i vitaminave të përfshira në perime, vaj ulliri me substanca të dobishme, e bëjnë këtë gjellë si të dobishme dhe të nevojshme për trupin.