Sallatë me lakër kineze pa majonezë: recipes

Lakër kineze u soll tek ne nga Azia. Ajo ka një strukturë shumë delikate. Dhe gjethet e saj të lehta jeshile janë të pasura me aminoacidet, sheqerna natyrore dhe kripëra minerale. Kjo perime të dobishme dhe të ulët kalori është në dispozicion gjatë gjithë vitit. Ai shkon mirë me pothuajse çdo produkt. Prandaj, salads lakër kineze pa majonezë shpesh paraqiten në tryezat tona. Recetave më interesante si appetizers do të paraqitet në artikullin e sotëm.

rekomandime të përgjithshme

Lakër kineze - një nga ato komponente, shijen e cila është shumë e vështirë për të bela deri. Ajo shkon mirë me çdo gjë që është në dispozicion në raftet e frigorifer tuaj. Prandaj, në qoftë se në pragun e banesës tuaj u shfaq papritmas, mysafirët mund gjithmonë të jenë të përgatitur shpejt për ta një sallatë e lakër kineze. Recipes pa majonezë nënkuptojnë praninë e vajra bimore, salcë soje, mustardë, dhe përbërës të tjerë jo-ushqyese. Prandaj, ato mund të konsumohen në mënyrë të sigurtë edhe nga ata që përmbahen në një dietë të rreptë.

Përbërja e këtyre ngrënies përfshijë shumë perime. Ata shpesh shtoni domate, tranguj, misri konservuar dhe kërpudha. Për të përgatitur një ushqim përzemërt dhe ushqyese duke pulë e pjekur apo e pjekur. Për të dhënë sallatë një shije të pazakontë dhe aroma, krisur e saj plotësuese, farat e susamit ose djathë integruar.

Opsioni me kërpudha të freskëta

Kjo është një vakt dhe të thjeshtë relativisht të lira nuk do të jetë vetëm një shtesë e mirëpritur në darkë familjare, por edhe një stoli të denjë për një darkë festive. Në strukturën e saj nuk ka majonezë. Prandaj, ajo mund të quhet me të drejtë një dietë. Kjo sallatë të lehtë e lakër kineze pa majonezë mund të furnizohen si një meze të veçantë, por në të njëjtën kohë ajo shkon mirë me zapechnym mishit. Për ta bërë atë, ju do të duhet:

• 100 gram e trangujve të freskëta dhe kërpudha të papërpunuara.
• 150 ml e vajit të rafinuar vegjetal.
• 100 gram mollë lëng pjekur dhe karrota.
• lugë disa lëng limoni natyrore.
• 300 gram lakër kineze.
• 1.5 lugë mustard.
• 50 gram qepë.
• Lugë gjelle nezasaharennogo mjaltë natyral.
• Kripë dhe piper i kuq terren.

Përshkrimi i procesit

Ashtu si shumë salads tjera me lakër kineze pa majonezë, ky variant përbëhet kryesisht nga disa perimeve. Prandaj, ju duhet të fillojë procesi është me ta. Frutat janë larë, peeled dhe grimcuar nëse është e nevojshme. Apple dhe karrota trajtohen me gjithandej mesme. Mushrooms prerë në copa të vogla, kastravec, qepë dhe lakër - cubes. Perimet e përgatitura në këtë mënyrë janë të kombinuara në tas sallatë pjesa më e madhe, shtoni pak kripë në anën dhe për të hequr.

Në hapin e ardhshëm ju duhet për të marrë salcë. Për të krijuar një Kupa lidhur spec i kuq terren, mjaltë, mustardë, lëng limoni dhe vaj perimesh. All lëvizje lëvizje fuqishëm në mënyrë që të marrë të lëngshme thickish. Pastaj sallatë me lakër kineze pa salcë majonezë plotësuar, butësisht të përziera dhe ushqyer në tryezë.

Opsioni me uthull balsamic

Kjo pjatë e thjeshtë dhe e shijshme është shumë e këndshme dhe freskuese shije. Në strukturën e saj nuk janë vetëm perime, por mish pule të ulët-yndyrë. Prandaj, ajo rezulton jo vetëm e lehtë, por edhe mjaft kalori. Për të bërë sallatë e lakër kineze, pule pa majonezë, të jenë të kujdesshëm me atë në momentin e duhur të keni gjetur të gjithë përbërësit e nevojshme në dorë. Ju duhet të jetë në kuzhinë:

• lakër mesatare.
• Banka e misri konservuar.
• qepë të vogël.
• Gjoks pule.
• uthull balsamic dhe croutons.
• Salt, herbs, erëza aromatik dhe vaj perimesh.

Si sallatë tjetër kineze lakër pa majonezë, ky opsion mund të plotësohet me perime të ndryshme. Sipas kërkesës, ajo shton një ëmbël piper zile, domate ose trangujve.

Sekuenca e veprimeve

Me larë dhe obsushennoy lakër hequr gjethet lartë. Pastaj imët gris atë dhe për të dërguar në një tenxhere të thellë. Ka edhe shtoni misri konservuar, croutons, herbs copëtuar dhe qepë copëtuar. Të gjitha butësisht llokoçis dhe për të hequr në anën.

Si kjo sallatë e thjeshtë dhe e shijshme me lakër kineze pa majonezë nuk është vetëm perimet, por edhe e mishit, ju duhet të bëni dhe përgatitja e saj. Obsushennuyu larë dhe gjirit kripur pule, kalitur me erëza aromatike dhe dërguar në tigan të nxehtë. Kur ajo skuqur, ndryshim i saj në një bord prerjes, ftohur dhe prerë copa të mesme të mesme të çdo formë. Përgatitur në këtë mënyrë i dërgohet perime mishit, spërkatën me herbs të thata dhe e derdhi mbi një përzierje e uthull balsamic dhe vaj perimesh.

Opsioni me ullinj

Kjo sallatë e thjeshtë dietë e lakër kineze pa majonezë jo vetëm që do të ndryshme në menynë e përditshme, por do të dekoroj çdo vakt festive. Ai sigurisht apelojë për ata që ndjekin formën e tyre, ose dëshiron të shpëtoj nga një kg disa ekstra. Për të përgatitur këtë snacks lehtë perimeve keni nevojë për produkte të lira dhe në dispozicion, të cilat janë shitur në çdo dyqan modern. Në këtë rast, duhet të jetë e drejtë në majë të gishtave tuaj:

• 300 gram lakër kineze.
• Qepë llambë.
• 200 gram bizele të njoma.
• Një palë pjekur domate.
• kastravec të freskëta.
• 5-7 ulliri.
• Salt, herbs, erëza dhe vaj perimesh.

algorithm gatim

Larë dhe i copëtuar lakër kineze obsushennuyu shirita të hollë. Trangujve prerë në kube të mëdha, qepë - unaza e gjysmë. E gjithë kjo është e kombinuar në një një tas të thellë.

To u shtua bizele te konservuara nga e cila më parë ishte shkrire lëngjeve të tepërta. E gjithë kjo është e kripur, i kalitur me erëza dhe llokoçis. Ashtu si të tjera të ngjashme me sallatë lakër kineze pa majonezë, ajo është e ngarkuar me ndonjë vaj perimesh. Pas kësaj, ajo është e zbukuruar me përgjysmon domate dhe ullinj feta. Me kërkesë të përfunduar meze të lehtë të dekoroj me herbs freskëta.

Opsioni me ton

Në këtë sallatë është një kombinim fitues e peshkut dhe perimeve të freskëta. Prandaj, ajo është e garantuar sukses. Avantazhi i kësaj meze të lehtë është se ajo përfshin asnjë majonezë. Në vend të kësaj, ajo është përdorur për të karburantit djegëse bërë në shtëpi salcë. Për të përgatitur këtë sallatë paraprakisht të aksioneve deri në të gjitha produktet e nevojshme. Në këtë situatë, ju do të duhet:

• 200 gram e ton i konservuar.
• 7-9 ullinj jeshile, vuri përballë.
• 320 gram lakër kineze.
• 3 vezë pule.
• Një çift i lugë vaj ulliri.
• Një grusht arra.
• Bandë e bimëve të freskëta.
• Lugë çaji salcë soje dhe lëng limoni.

Sa për ullinj të konservuar në vend të gjelbër, ju mund të përdorni të zezë. Është e rëndësishme që ata janë të pafarë.

Para së gjithash ju duhet të bëni lakër kineze. Larë dhe obsushennye lë ndarë nga gjeth, hiqni seksione tepër i trashë, copëtuar dhe të vendosur në një tenxhere të thellë. Ka gjithashtu dërgon ullinjtë copëtuar Diced, pure me një peshk pirun dhe kopër copëtuar.

Vezë me ujë të ftohtë, të ziera ziera praktikisht, ftohur dhe pastruar nga shell. Ata u trajtuan më pas me një rende gjobë dhe dërguar në Tuna dhe lakër kineze. Për këtë është shtuar më parë pjekur dhe comminuted në një mortajë dhe arra.

Tani, kur një sallatë është pothuajse gati, ju mund të bëni karburantit. Për të përgatitur një Kupa lidhur lëng natyral limoni, salcë soje dhe vaj ulliri. All lëvizje fuqishëm. Sallatë salcë dhe derdh rezulton shërbyer menjëherë në tryezë.

Nëse keni prerë një shumë e perime, dhe ju e dini se nuk do të hani ato në të njëjtën kohë, ato mund të ruhen për disa ditë në shelfin e frigorifer. Për marule këtë ndryshim në një enë qelqi dhe të vulosur me një kapak në mënyrë që ajo nuk është ngjyhet nga aromat e huaja. Snack destinuara për ruajtje, nuk mund të rimbushet. Të bësh këtë, është e dëshirueshme menjëherë para përdorimit të saj. Përndryshe, sallatë do të përkeqësohet shpejt.