Sallatë e pulave me "Bean" Fasule

fasule me dhunti të shumta dhe të dobishme janë përdorur gjerësisht në gatim enët e ndryshme. Ky produkt me të vërtetë e mahnitshme jo vetëm posedon pronat diete, por edhe shëron trupin si një e tërë, në mënyrë të favorshme ndikon në zemrën, veshkat dhe traktin gastrointestinal. Më parë Bean përdoret vetëm për supave, tani ka shumë receta të ndryshme për përgatitjen e tij - atë të përhapet, dhe një sallatë e pule dhe fasule, dhe një shumëllojshmëri të snacks, të cilat nuk janë përdorur vetëm fasule, por vetë pods.

Sallatë pule me fasule na erdhi nga ushqimi meksikan dhe është bërë shumë popullore, në sajë të shpejtësisë së përgatitjes dhe shije të jashtëzakonshme. Çdo zonjë në mënyrën e vet përgatit një sallatë e pule dhe fasule, duke shtuar perime e tij të preferuar ose mish, erëza dhe tucking atë për preferencat e tyre shije. Secili prej tyre do të jetë i kënaqur jo vetëm për shënimet e tij origjinale, por edhe një veti të mrekullueshme të dobishme. Në këtë artikull ne do të shikojmë tre recetave që janë të sigurt për të marrë të dashuruar shënim ushqim të dobishme dhe e shijshme.

"Fasule" ose sallatë pule me fasule.

Përbërësit "Bean":
- fileto 1300 g freskët të pulave
- një kavanoz të madh të fasule të bardha
- një chive vogël sallatë
- disa marule fletë të gjera
- onions gjelbër pendë
- kripë trashë, një përzierje e speca zezë dhe të kuqe
Karburantit për "bean":
- një pjesë e vogël e rrënjë xhenxhefil të fortë
- 3 karafil hudhër bardhe
- dy verdha e vezëve nga perzgjedhur
- 7 ml mustard fuqishme
- 30 ml salcë soje
- 30 ml uthull oriz
- 170 ml vaj kikiriku papërpunuar
- një majë të vogël djegës

Përgatitja e sallatë nga pule dhe fasule:

1. Lani leckë dhe dip pulë fileto, fshij në të gjitha anët me kripë dhe piper tërësisht. Në përgatitur pan (fund mundësisht) pour 30 ml vaj dhe për të ngrohur, për të hedhur një fileto dhe të skuqura, duke e kthyer në mënyrë periodike, për 6 minuta, pastaj u largua ftohur. Ftohur poshtë fileto ndarë në fije të mesme.
2. Sallatë zhvishem qepë, të ndarë në gjysmë dhe pres imët.
3. Fasule zhvendoset nga kavanoz në një kullesë, derdh mbi ujë të valë.
4. fasule Puti pule dhe fibra qepë në enë të përgatitur.
5. Clean dhe shpëlarje rrënjë xhenxhefil dhe karafil hudhër, bluaj apo pushim në një blender.
6. Rice uthull të përzier me salcë soje dhe mustardë, të përzënë yolks ndara dhe derdh vajin, shtoni xhenxhefil dhe hudhër dhe tërësisht të përziera.
7. Para se të shërbejnë, të përgatitur gjellë në të cilën vë fort marule në mes të rrëshqitje të derdh pule me fasule, pour prevede dhe spërkat me qepë copëtuar gjelbër.

Përgatitja e gjellë për 40 minuta, shumicën e kohës merr përbërësit gatim. Prodhimi është një pjesë për katër persona.

"Fasolinka" ose një sallatë të fasule të ziera me mollë.

përbërësit:
- 220 ml e fasule të kuqe të butë
- tre mollë e vogël kosi
- 60 ml e një krem të qartë të naftës
- 30 ml miell analizova
- 310 ml bathë supë
- 15 ml qimnon dhe kripë trashë

Metoda e përgatitjes "Fasolinki":
Lahen dhe prerë feta molle, pas heqjes thelbin. Nxehtësia pan, vënë gjalpë dhe të skuqura e feta mollë. Në enë të përgatitur për të vënë fasule në krye shtoni një lugë vaj, pour supë, përzierje me miell dhe vlim deri të trasha. Përgatitja e një enë të thellë, e cila shtresa përhapur mollë dhe fasule të tendosura. Pastaj derdh në krye të një salcë e trashë të përgatitur nga supë e fasule.

Ajo mund të përdoret si një garniturë për enët e nxehtë e mishit, ose si një sallatë të veçantë, shtoni bizele dhe përzierje të dy llojet e fasule.

"Pod fuqishme" ose sallatë bathë me hudhër.

Për përgatitjen kemi nevojë për fasule, jeshile, fasule ri (jo më pak se 900 g), 70 ml vaj të freskët perimesh, 30 ml uthull, gjashtë karafil të fuqishme të hudhër, domate dhe me avull gjelbër mish për sallatë.

Larë dhe të pastër nga fibrave dhe gjeth fasule, vlim në ujë të kripur dhe të hidhni në një sitë dhe të ftohtë. Hidh në një vaj vegjetal blender, piper, majdanoz copëtuar dhe kopër me qepë stilolaps, kripë, hudhër, dhe të shtoni një çift i spoonfuls e fasule supë, të gjitha bluaj me kujdes në një salcë e trashë. Vënë fasule në një sallatë të përgatitur, pour salcë mbi krye dhe zbukuroni me unazat e domate të freskëta, sasi e vogël pak gjelbërim.

Absolutisht e thjeshtë për t'u përgatitur, sallatë e bishtaja do të kënaqet me shijen tuaj, jo vetëm ndjekës e ushqimit vegjetarian, por edhe Carnivore njohur, si një pjatë e dytë të mishit të pjekur lëng.