Sallatë e mëlçisë cod, receta gatimi

A mendoni se një dietë është një torturë e padurueshme për ju dhe stomakun tuaj? Ju jeni thellësisht të gabuar! Nuk duhet të shqetësoheni që duhet të uleni, përafërsisht, me bukë dhe ujë. Ju mund të përfshini në mënyrë të sigurtë në produktet dietë që do ta bëjnë trupin tuaj të punojnë mirë dhe pa dështime, dhe më e rëndësishmja - paund shtesë nuk do të vijnë tek ju. Shembulli më elementar i plotësimit të menysë të një diete të zakonshme është një sallatë e mëlçisë të cod.

Edhe në kohët sovjetike, mëlçia e kokës konsiderohej më shumë se një delikatesë. Deri më sot, ky ushqim i konservuar është i lehtë për tu blerë në shumë supermarkete. Dhe kjo do të thotë që një ushqim i tillë mund të bëjë që ju dhe familja juaj të lumtur jo vetëm në festat, por në çdo kohë që ju përshtatet. Veçanërisht vlen të përmendet se cod përmban një sërë substancash të dobishme për trupin e njeriut.

Ne duhet të fillojmë me faktin se mëlçia e cod është një depo e vërtetë e vitaminave A dhe D. Ata nga ana e tyre përmirësojnë gjendjen e thonjve, flokëve, shikimit, përmirësojnë imunitetin. Si rezultat, trupi mund të tolerojë infeksione të ndryshme. Kalium, kalcium, zink, fosfor, jod - të gjitha këto substanca përmbajnë mëlçinë e cod. Përdorimi i një produkti të tillë shërben si një profilaksë e shkëlqyer për sëmundjet e zemrës dhe të enëve, sistemin nervor dhe nyjet. Kjo është arsyeja pse një produkt i tillë është aq i dobishëm për trupin e njeriut, veçanërisht në fazën e parë të dietës, kur nuk merr substancat e nevojshme nga ushqimi.

Vëmendja juaj ftohet në sallatë nga mëlçia e cod në një nga recetat e mëposhtme. Ju do të vini re se si gjendja juaj shëndetësore do të përmirësohet ndjeshëm, vetëm ia vlen të provoni këtë gjellë mrekulli.

Sallata nga mëlçia e cod është e përshtatshme për të shërbyer në tryezë si në croutons dhe në sallatë të veçantë lojë me birila, pasi gjellë është më shumë se të gjithanshëm. Një sallatë klasike e shijshme e mëlçisë ka shumë receta, dhe secili prej tyre është mjaft i thjeshtë.

Këtu është një prej tyre, dhe për të ju do të duhet përbërësit e mëposhtëm:

• Një mund të mëlçisë të konservuar të cod;
• Një djathë të përpunuar;
• Dy vezë të ziera;
• Një kokë qepësh.

Së pari, veçoni mëlçinë e cod nga yndyra dhe e pres atë me një pirun. Fërgoni djathin e integruar në një rende dhe shtypni qepët dhe vezët imët. Pas kësaj, kombinoni përbërësit dhe përzierni gjithçka tërësisht. Ju mund ta mbushni këtë përzierje me vajin e perimeve ose vajin e ullirit. Në këtë drejtim, mbështeteni tërësisht në shijen tuaj. Ju mund të merrni sallatë nga cod mëlçi i mëlçisë me zarzavate dhe të shërbeni në tryezë.

Sallatë e peshkut nga cod dhe fasule gjithashtu nuk kërkon përpjekje të veçanta.

Për ta bërë këtë ju do të duhet përbërësit e mëposhtëm:

• leeks;
• Një mund të cod mëlçisë;
• Dy - tre patate të ziera;
• Një mund të fasule të konservuara;
• Majonezë dhe ketchup (për salcë).

Për të filluar me, përzierje majonezë dhe ketchup në përmasa të barabarta. Pastaj ndani mëlçinë e kokës nga yndyra dhe pure me një pirun. Përzieni gjithçka me fasule, prerë në para-patate dhe në sezonin me salcë. Rezultati do të jetë thjesht madhështor dhe do të befasoheni me kënaqësi nga fakti se për një kohë kaq të vogël keni përgatitur një sallatë të dobishme dhe të shijshme.

Gjëja më e mahnitshme është se sallata e mëlçisë cod është një pjatë popullore dhe në tryezën festive. Receta, siç mund ta keni vënë re, janë të ndryshme. Një shembull tjetër është një sallatë e mëlçisë cod cod me hudhër. Për përgatitjen e tij, ju duhet të presë mëlçinë e cod dhe të kombinohen me djathë integruar. Fat, e cila mbeti në bankë, sezonin me zarzavate të copëtuara dhe hudhër të copëtuar pak. Me këtë përzierje, derdhni mëlçinë e cod me djathë dhe përzierje. Fitoni një kryevepër të zarzavate. Besoni mua, këto receta janë të denjë për vëmendjen tuaj. Bon appetit!