Sa i shpejtë është i saktë. Si të dal nga uria

Ka lloje të ndryshme të agjërimit, të cilat ndryshojnë si sasiore dhe cilësore. dallimet cilësore shprehin mënyrat e procedurës, ndërsa sasia - i kohës së vet. Në këtë artikull ne do të flasim se si të uritur një javë ose dy pa shqetësuese funksionet natyrore të trupit.

Cilat janë përfitimet e agjërimit?

• Kohëzgjatja: 1 deri në 3 ditë. Ajo aktivizon sistemin qendror nervor në parimin e stresit për shkak të mungesës së ushqyesve. Gjatë kësaj kohe e pushimit dhe shkarkohen sistemin e tretjes është pastruar nga gjaku i toksinave.
• Duration: 3 deri në 7 ditë. Përveç këtyre avantazheve, ata janë shtuar në pastrimin e lëngjeve intersticiale, trupi të shpëtoj prej mikroorganizmave qelb-prodhimin dhe restaurimin e stomakut dhe zorrëve indeve epiteliale.
• Term: 7 deri në 14 ditë. Pastrimi dhe restaurimi i epitelit të traktit gastrointestinal, spastrimit mëlçisë dhe ind lidhës, rregullimin e zemrës, shkarkimit të gjitha qelizat e trupit nga skorje kundërshton resorption të polyps, tumoret. Përveç kësaj janë efektet e përshkruara në paragrafët e mësipërm.
• Duration: 14 deri në 21 ditë. Nga avantazhet e listuara më sipër janë shtuar për të përfunduar pastrimin dhe azhurnimin qelizat e mëlçisë, veshkave, dhe shumica e gjëndrave endokrine, resorption e kripë dhe bitum, pastrimin dhe rinovimin e indeve lidhës dhe të lëkurës.

Përgatitja për ushtrimin e agjërimit

Disa muaj para agjërimit (variant optimal është 90 ditë) është e nevojshme për të pretreat, duke çliruar trupin nga formacionet e ndryshme skorje. Ai përbëhet nga spastrimit trajtimet dhe ndryshimet dietë.

Si është pastrimi i trupit?

Spastrim trupin e vatrave më të qartë të skorjeve - gjëja e parë që duhet të marrë. Shkarkoj zorrë të mëdha nga depozitat fekal dhe çakëll të tjera, ju mund të përdorni enemas. Hapi i ardhshëm në pastrimin kryhet mëlçisë, i cili më tej shmang shtete të ndryshme të krizës, për shembull, lirimin ose bile vjetër guri. Pastrimit është gjithashtu e rëndësishme për të hequr shumicën e toksinave, të cilat janë të vendosura në trup në një lëng. Për të përmirësuar veshkat dhe turret ind lidhës, terapi lëng është përdorur me sukses. Në dietë, nga ana tjetër, ushqim bimëve duhet të mbizotërojë, dhe produkte të tilla si ëmbëlsira, çokollata, ëmbëlsira dhe candies, si dhe sanduiçe, pica dhe të tjerët. Duhet të shmanget.

Pas pastrimit në këtë sekuencë në procesin e rrjedhës së poshtme nxjerrje agjërimi shllak nuk duhet të jetë aq i fuqishëm dhe periudha kequshqyerja do të jetë shumë më e lehtë dhe më efikas. Përveç procedurave të pastrimit të ofrojë një mundësi për të hequr qafe kilogram padëshiruar. Për informacion mbi se si të mohoj për të humbur peshë, por pa shkaktuar dëme në shëndetin, është shkruar shumë libra. Më shpesh, një sistem i tillë nuk do të thotë refuzim të plotë të ushqimit, duke rekomanduar ndonjë menu të veçantë që mund të mbajnë gjendja fizike e trupit është normale. Kjo është e natyrshme, për shkak të procesit humbje peshe - vetëm një nga fazat e procesit të detoxification organizmit, ku agjërimi nuk është gjithmonë një zgjidhje. Dhe një shpjegim se si të agjërojnë në ujë, në botime të tilla të mundshme për të gjetur rrallë. Ky artikull përqendrohet në agjërim, ka një efekt kurues. Dhe për shkak të procesit të ajo do të kërkojë pacientit qasje më të përgjegjshëm në krahasim me disa dieta, qëllimi i të cilit - vetëm humbje të peshës. Megjithatë, për të hequr qafe nga 2-3 kg shtesë mund, respektimi mjekësore agjërimit tre-ditore.

Si për të hyrë në agjërimin e duhur?

Një pikë e rëndësishme është input gjatë procesit uria në këtë shtet. Le të thonë se ju mori në mënyrë të vendosur ushqimin gjatë gjithë ditës dhe vendosi të nesërmen të shpejtë, tërësisht duke eliminuar veten nga të ardhurat e kalorive të reja. Kështu, ekzistenca juaj është për shkak të energjisë së marrë më të madhe se uria paraprak, për shkak të faktit se në këtë periudhë kohore është në traktin gastrointestinal. Një qasje e tillë e gabuar ndikon negativisht në shëndetin e trupit, veçanërisht në qoftë se kjo është praktikuar për tre ditë ose më shumë. Këtu ne po flasim për ndalimin e zorrë, e cila nga ana pengon procesin natyror të pastrimit. Stol, ndërsa në trup një periudhë të gjatë kohe, janë një burim i madh i helmimit për shkak të shpeshta ndodhin kapsllëk.

Nga kjo rrjedh se short uria paefektshme në qoftë se në mënyrë jo të hyrë në procesin e vetë, dmth. E. Pa pastrimin paraprak. Dhe si një e tërë nuk ka gjasa një ngjarje e tillë mund të quhet terapeutik. Është veçanërisht e rëndësishme që të dini pancreatitis se sa shpejt, gastrit dhe sëmundje të tjera të rënda, jo aq sa për të provokuar përkeqësimin e sëmundjes. Procedura pastrimin traktin gastrointestinal nxit ndërrimin e shpejtë për shkak të ushqimit rifillimin e mekanizmave qelizore biosintetike.

Procesi i përgatitjes

Le të kthehet në informacion mbi se si për të agjëruar duhet dhe si për të filluar procesin. Kryejnë pastrim procedurat për traktin gastro-intestinale mund të jetë si më poshtë:

1. Duke përdorur laxatives.

2. Duke përdorur një klizmë spastrimit.

3. Jo më pak se një javë para se uria filloi të hajë vetëm ushqime të freskëta të perimeve. Ky artikull është i përshtatshëm për ata që do të kalojnë agjërimin, që zgjat jo më shumë se një javë.

informacione të përgjithshme për fillestar

Duke vendosur që të përdorë procedurat e tilla shërimit, ju duhet të hyjë veten në ritëm të gjëra duke studiuar një shumëllojshmëri të informacionit në lidhje me se si të agjërojnë siç duhet. Duhet të kuptohet se disa agjërimet e para përfshijnë disa vështirësi, dhe kjo kërkon sigurimin e rehati gjatë procedurave. Festa në çdo kohë - kërkesë themelore i agjërimit të nevojshme gjatë procesit të gjetjes shpëtoj e toksinave. Kur ky i fundit të hyjnë në gjak, ajo shkakton dehje. Gjendja e keqe që rezulton duhet të shoqërohet me pushim dhe relaksim për shkak të faktit se të vazhdojë agjërimin, si dhe për të pastruar gjakun e toksinave, kjo nuk është e mundur pa restaurimin e vitalitetit. Më poshtë është një vështrim se si të agjërojnë siç duhet për tre, shtatë apo dhjetë ditë.

Variante të hyrje të agjërimit

Ka disa opsione të dhëna në procesin uria.

Variant № 1. Që në mëngjes nuk ha, pi vetëm ujë. All larguar përfundimisht përmbajtjen e zorrës së trashë në një mënyrë të natyrshme. Por, para se të ndodhë kjo, gjaku do të rrjedhë një shumëllojshmëri të substancave që mund të shkaktojë dehje dhe tranzicioni i ngadalshëm në fuqinë brendaqelizor. Nuk ka procese të tilla vetëm ata që përjetojnë tri ditë të agjërimit të paktën një vit, si dhe ato traktit digjestiv të cilit është plotësisht i shëndetshëm.

Variant № 2. Konsideroni se sa shpejt duhet, pas një tjetër mishërim të kësaj procedure.

Në mëngjes ju duhet ose të marrë një pastrues apo të bëjë një grimë e enemas spastrimit. Që lidhja është ndërprerë dhe ushqimi nuk është një tranzicion i menjëhershëm në pushtet brendaqelizor. Më pas, shëndetin e përgjithshëm në procesin e urisë do të jetë disa herë më i mirë se uria pa spastrimit zorrë.

Disa këshilla

Në të ardhmen, ne jemi respektimi tre ditëve të agjërimit, dhe ju mund të bëni pa një klizmë, dhe në prej shtatë apo dhjetë-të aplikojnë atë çdo ditë të tjera. Çfarë për të pushuar shtrat, ajo është shumë e dëshirueshme. regjim pushimi lejon forcë vitale për të punuar në pastrimin e brendshëm dhe detoxification. Ballë të kërkojnë për të marrë një shëtitje në ajër për një kohë, kur ju ndjeni një rritje të fuqishme të energjisë, në rast të kundërt, kjo mund të çojë në efekte të padëshirueshme. Sunbathing dhe duhet të shmanget për shkak të faktit se ata të stimuluar autolysis trupit, merr një shumë energji.

Sa shpejt dhe nuk e thyejnë

Informacioni i mëposhtëm do të jetë veçanërisht e vlefshme për ata që nuk janë të sigurt se ai është në gjendje të mbajë jashtë pa ndërprerje të gjithë periudhën e agjërimit.

Gjumi është një më të mirë për të varur jashtë për agjërimin e parë, sepse, në këtë shtet, një person nuk vuan nga mendime pa lidhje, rrjedhimisht, çrregullimet e energjisë të llojeve të ndryshme.

Agjërimi është një mënyrë e jetës

Tani le të flasim rreth asaj se si për të mohoj 10 ditë (apo periudhë tjetër kohore) pa ndërprerje nga jeta reale. Vetëm përpjekja e parë e agjërimit duhet të jetë "i burgosur", pothuajse të mbyllur tërësisht nga bota e jashtme. Duke përjetuar të gjitha bukuri e dhe kompleksitetin e procesit të urisë dhe të bëhet i ditur mjek tej tre, prej shtatë periudha dhjetë-ditore e urisë mund të kryhet si në qoftë se ju nuk jeni të uritur në të gjitha. Zhvillimi i një zakon i tillë lehtëson të gjithë procesin e përgatitjes - jo aq e lehtë për të shpërndarë një numër të mjaftueshëm të ditë agjërimi çdo muaj (me një tre-ditore) ose çdo tre muaj (në dhjetë ditor).

agjërimi out

E konsiderojnë si të dal nga uria për tre ditë.

1. Së pari, ju duhet për të pastruar gojën e toksinave dhe papastërtitë: fshij kore hudhër e bukës, përtyp dhe fol. Gjuha e pas procedurave të pastrimit duhet të jetë rozë.

2. vakt i parë duhet të përbëhet nga karrota të freskëta integruar dhe lakër. Kjo duo mund të ngarkohet me lëng limoni. Dish aktivizon muskujt e traktit gastrointestinal.

3. perimet e ardhshme e ushqimit mund të shërbejë, për shembull, të ziera panxhar zier, domate apo lakër. Në qoftë se kjo duket se kjo nuk është e mjaftueshme, një pjesë mund të plotësohet me një fetë të vogël bukë miell i pasitur.

4. Pas agjërimi nuk duhet të hani ushqime të tilla si qumështi, mish, djathë, peshk ose gjalpë.

5. Nëse ju keni një dëshirë të përdorë për pastrimin shtesë të mëlçisë dhe fshikëz fshikëz e tëmthit, prodhimi i urisë mund të kryhet në një mollë-panxhar ose lëng karrote. Në dimër, alternativa për të shërbyer çaj bimor me mjaltë.

Japin e agjërimit 10 ditor

Tani, ne të përqëndrohet në atë se si të duhet të marrë nga uria për një periudhë prej 7-10 ditësh. Gjatë kësaj periudhe kohore traktin e zorrëve bëhet më e vogël në madhësi, dhe tretje "lë" në nivel qelizor. Prandaj, një objekt i parë i kësaj periudhe të vënë procesin e projektuar për të nisur traktin gastrointestinal. Ditën e shtatë apo dhjetë të agjërimit (në varësi të numrit të përgjithshëm të procedurave ditë) të marrë një kore të bukës dhe të bëjë veprimin, ngjashëm si në qoftë se ne të mbajtur një tre-ditën e agjërimit (shih par. Për mënyrën se si për të marrë jashtë agjërimit, e cila zgjat për tri ditë) . Pas përfundimit të të gjitha udhëzimet, ne presim 20 minuta dhe pa nxitim për të marrë për të ngrënë parë pas një ndërprerje të gjatë. Ka disa opsione menu për tërheqjen.

Variant № 1. Pini filxhan qumësht i thartuar (që shërbejnë - 200 g). Për çfarë? Para së gjithash, për të stimuluar funksionet e tretjes. Mikroorganizmat dhe mjedis acid - një mjet i madh për të krijuar një mjedis të përshtatshëm në traktin gastrointestinal. Ata fillojnë tretje e duhur, reduktuar aktivitetin e microflora bakteriale, duke stimuluar funksionin tretjen gastrointestinale.

Numri Option 2. Konsideroni se si të dal nga uria, duke përdorur lëng karrote. Çfarë i jep? Kjo përfshin funksionin e ndihmon tretjen e ushqimit, dhe prania e carotene në karrota ndihmon në forcimin mukozën e zorrëve. Lëng karrote është gjithashtu e dobishme për pronat e saj të fuqishme phytoncide dhe një bollëk të sheqerna natyrore. Plus, ajo është e përkryer pastron mëlçisë. Ky opsion është nga agjërimi është rekomanduar nga ekspertët më.

Numri Opsioni 3. Merrni tre deri në pesë domate të mesme. Hequr lëkurën dhe prerë me ta. Pastaj, të vënë në të vluar (shishe ose para-pastruar) ujë dhe menjëherë të hiqni nga të nxehtit. Le të ftohtë dhe hani. Për çfarë? Kur ju dilni zhvishem uria mund të shkaktojnë lloje të ndryshme të komplikimeve dhe përpunimin e perimeve të ngrohjes të fortë se ata janë eliminuar plotësisht. Ngjyra e kuqe e këtij perimeve dhe shije të thartë të ketë një efekt stimulues, një efekt pozitiv në traktin e tretjes.

në përfundim

Të vendosur për të marrë këtë metodë e shërimit, si agjërimi nuk është e vlefshme për të përhapur. komente negative mund të ndikojë në të nuk është mënyra më e mirë, e cila është veçanërisht e dëshirueshme në fazat e hershme të procesit të trajtimit.