Rritja e norma e zemrës: Shkaqet, simptomat, metodat e parandalimit dhe luftimit të

Shkalla e rritur e zemrës i njohur ndryshe si takikardi. Takikardi - kjo nuk është një sëmundje e vetme, por një simptomë e shumë sëmundjeve. rrahje zemre gjallërohen është konsideruar më i madh se 80 rrahje në minutë në pozicionin e shtrirë në shpinë dhe 100 rreh këmbë.

Rritja e norma e zemrës. Shkaqet.

Shkaqet takikardi janë:

• Mbipeshë.
• situata stresues.
• uljen e presionit të gjakut.
• Rush Adrenaline.
• Mungesa e vitaminave.
• sëmundje kardiovaskulare.
• Aktiviteti fizik.
• Rritja e temperaturës trupore.
• çrregullime endokrine.
• Veprimi i kafe, çaj të fortë, cigare.
• Eksitim.

Rritja e norma e zemrës: simptoma të rrezikshme.

Ka raste ku vizita te mjeku për të vonojnë më:

1. Nëse puls të shpejtë janë të shqetësuar, madje edhe pa tendosje fizike.
2. Nëse norma e zemrës nuk kthehet në normale brenda pesë minuta pas përfundimit të aktivitetit fizik.
3. Kur në pushim, kur nuk ka aktivitet fizik apo faktorë emocionale e normës impuls është 100 rrahje në minutë dhe më e lartë.

Si të Ulët impuls tuaj?

Ka shumë metoda, Si për të qetësuar një normë rritje të zemrës:

1. Nëse rrahje zemre gjallërohen kur aktiviteti fizik është i mjaftueshëm për të zvogëluar ngarkesën ose të ndaluar (jo gjëja kryesore për të bërë kështu ndjeshëm, për shembull, nëse problemi ka ndodhur, ndërsa vraponte për sport, është e nevojshme për të shkuar në një fushë të ngadaltë dhe atëherë të ndaluar) dhe ulen. Pulse duhet të ngadalësojë për 5 minuta
2. Nëse takikardi ka ndodhur në mungesë të faktorëve - duhet të ulen, të marrë frymë thellë, pini një gotë me ujë të ftohtë, të alternuara me breaths fyt. Pas përmirëson gjendjen shëndetësore, ju duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek.
3. Njerëzit të cilët janë të vetëdijshëm për Sëmundjet e tyre duhet menjëherë të pini ilaç i caktuari, për shembull, valokardin, Corvalol, valoserdin, motherwort tretësirë, dhe pastaj e quajnë këshillën e mjekut tuaj.
4. Mos harrojmë për acupressure, e cila shpesh është jo më pak efektive se sa ilaçe. Ju duhet të masazh pjesën e qafës, ku pulsation dukshme e arteries karotide, sepse në këtë pikë kalon dhe një nervore të rëndësishme, e cila mund të ngadalësojë pulsin në nivel refleks.
5. Ndonjëherë ajo ndihmon një kollë dhe hundë të thjeshtë therje. Ekspozimi ndodh në muskujt dhe pika të rëndësishme që mund të ndalojë gjendjen e alarmit
6. Ju mund të harroj fytyrën për disa sekonda në një tas me ujë të ftohtë.
7. Një mënyrë e mirë për t'u çlodhur muskujt është squatting, me muskujt e barkut duhet të shtrirë.
8. Nëse të gjitha metodat e mësipërme nuk ndihmojnë, kjo është e nevojshme për të adresuar urgjentisht te mjeku, të thirrur një ambulancë dhe të vazhdojë trajtimin në spital nën mbikëqyrjen e profesionistëve të kualifikuar.

Rritja e norma e zemrës: si për të parandaluar?

• Në qoftë se një person ka peshë të tepërt, ngarkesa në zemër është maksimale, për këtë arsye është e nevojshme për lirimin e "motor" tuaj të pengesave shtesë dhe humbin peshë padëshiruar. Nëse ju bëni atë vetë nuk është gjithmonë e mundur, ju duhet të shihni një mjek - një endokrinolog dhe mjek diete. Mjekët do të përcaktojë se çfarë probleme ekzistojnë në trupin tuaj, dhe të propozojë mënyra për t'i adresuar ato.
• Është e nevojshme për të rregulluar fuqinë. Nëse përdoret si ushqim ushqim të shëndetshëm, më pak rrezik të takikardi. Për çdo person që të jetë e dobishme për të përjashtuar nga kafe tuaj dietë, çaj të fortë, ushqimeve yndyrore - ato ndikojnë negativisht jo vetëm zemrën, por edhe në të gjithë trupin.
• Mbi rreziqet e pirjes së duhanit nuk është edhe vlerë duke folur rreth. Tani, madje edhe në paketën thotë se cigaret - armiqtë kryesorë të njerëzimit. Ato shkaktojnë probleme me sistemin kardiovaskular si dhe shkaktojë dëm të pariparueshëm të trupit.
• Aftësia për t'u çlodhur në kohë është e rëndësishme kur kanë të bëjnë me takikardi, dhe me shumë sëmundje të tjera të rrezikshme. Ju mund të bëni auto-trajnimit (dmth, vetë-sugjerim), është e dobishme për të gjitha sistemet e organeve.