Qasja ekzistenciale për psikoterapi. psikoterapia ekzistenciale: teknikat, metodat, përfaqësues, konceptet themelore

Në çdo kohë njerëzit janë të ballafaquar me manifestime psikologjike të tilla si zhgënjimi, të lodhur nga jeta, vetë-dyshim, duke e kthyer në një depresion. Problemet në kohë të ndryshme ishin gjithashtu të ndryshme, por ndjenjat dhe përvojat e njerëzve të doja. Sot gjithnjë e më shumë njerëz që vuajnë nga humbja e kuptimit të jetës dhe zbrazëtinë e brendshme të shkaktuara nga marrjen e disa probleme të jetës. Ajo ka për qëllim për të ndihmuar njerëz të tillë psikoterapi ekzistenciale.

Nocioni i psikoterapisë ekzistenciale

Ekzistencial psikoterapi - një grup i rregullave dhe metodave psikologjike për t'u kthyer në një jetë normale njerëzore, plot i brengave dhe kuptim. Nuk është një theks mbi vetë-vetëdijes, jo si një objekt të veçantë, të mbyllur në veten e tyre dhe përvojat e tyre, si dhe një pjesë e jetës, realiteti rreth. Terapia formon përgjegjësinë për jetën tuaj dhe atë që po ndodh në të. Termi rrjedh nga latine existentia - «jetën». psikologji ekzistencial dhe psikoterapi është i lidhur ngushtë me filozofinë. Në shekullin e njëzetë ka pasur një trend si "filozofinë e ekzistencës", i cili është i afërt në natyrë psikoterapi ekzistenciale.

drejtimi ekzistenciale në psikoterapi origjinën në sajë të Soren Kierkegaard. Themelore ishte mësimi i tij, ai ka punuar në në 1830. postulatet e tij themelore të thotë se njeriu nuk mund të ndahet nga bota e jashtme dhe në jetën shoqërore. Komponentët kryesore të qenies njerëzore - ndërgjegjja, dashuria, frika, shqetësimi, vendosmëri. Njeriu bëhet i vetëdijshëm për thelbin e tij në situata emergjente, me të cilën zgjatet vdekje, lufta dhe vuajtje. Rivlerësimi ish, njeriu bëhet i lirë. Kierkegaard futur konceptin e ekzistencës, unike dhe një nga një lloj të jetës, të ndarë për çdo individ. Ai zbuloi lidhjen me pika kthese në jetën dhe ndërgjegjësimin e tyre, të tjerët të shikojmë në veten tuaj dhe në jetën pas përjetuar tronditje.

postulates Bugental

Dzheyms Byudzhental - President i Shoqatës së psikoterapisë ekzistenciale. Në vitin 1963, ai veçoi konceptet themelore të psikoterapisë ekzistenciale:

• Man - kjo qenie e tërë, e cila duhet të vlerësohet dhe të studiohet në shumën e të gjitha komponentëve të tij. Me fjalë të tjera, funksionet e pjesshme nuk mund të përdoret për të vlerësuar personalitetin, por të gjithë faktorët si një e tërë.
• jeta e njeriut nuk është i shkëputur dhe i lidhur marrëdhëniet ndërpersonale. Një person nuk mund të studiohet pa marrë parasysh përvojën e tij.
• Kuptojnë personaliteti është e mundur vetëm duke pasur parasysh identitetin e saj. Vazhdimisht vlerëson individin vetë, veprimet e tij, mendimet.
• Njeriu është krijuesi i jetës së tij, ai nuk është një i huaj, i cili fluturojnë kaluara imazhin e të qenit, dhe një pjesëmarrës aktiv në veprim. Fitimet përvojë, ai e krijon vetë.
• Në jetën e njeriut ka kuptim dhe qëllim, mendimet e tij janë të drejtuara në të ardhmen.

Psikoterapia ekzistencial ka për qëllim studimin e jetës njerëzore, në botën rreth tij, me situatat e tyre të jetës. Secili prej nesh merr në përvojën e tij në kanë të bëjnë me botën e jashtme, me njerëz të tjerë. Kjo e vë foto tonë psikologjike, pa të cilat është e pamundur në psikoterapi për të ndihmuar pacientin. Një grup i cilësive personale nuk do të japë një kuptim të plotë të personit, personi nuk jetojnë në izolim brenda fshikëz e saj, ajo është vazhdimisht evoluon, ndryshimin e sjelljeve, vlerëson mjedisin dhe, mbi këtë bazë, kryen veprime të caktuara. Prandaj, disa psikologë kanë shmangur konceptin e identitetit, pasi ajo nuk ka shqyrtuar plotësisht të gjitha aspektet e ekzistencës njerëzore dhe vetëdijen.

Qëllimet e terapise

Psikoterapia ekzistenciale ka për qëllim për të drejtuar mendimet e një personi në drejtimin e duhur, duke ndihmuar për të kuptuar jetën, për të kuptuar rëndësinë e saj dhe të gjithë mundësinë për të. Terapia nuk ndryshon identitetin e pacientit. E gjithë vëmendja është drejtuar pikërisht për vetë jetën, të mendonin disa nga ngjarjet. Kjo lejon për një vështrim të ri në realitetin, pa iluzione dhe fantazive, dhe për të ndërtuar plane për të ardhmen, për të caktuar objektivat. psikoterapia ekzistenciale përcakton kuptimin e jetës në punët e përditshme të përgjegjësisë për jetën e tyre dhe lirinë e zgjedhjes. Qëllimi përfundimtar - duke krijuar një pamje të re të ekzistencës bëjnë të harmonishme. Ne mund të themi se terapia ndihmon për të kuptuar jetën, mëson për t'u përballur me problemet dhe për të gjetur mënyra për zgjidhjen e tyre, duke eksploruar të gjitha rrugët për të përmirësuar ekzistencën e tyre dhe të çon në veprim. Pacientët perceptuar njerëzit jo të sëmurë, dhe duke mos ditur se si të menaxhojnë mundësitë e tyre, i lodhur nga jeta. Nëse një person është kapur në jetën dhe mendimi i tij, gabim i madh - për të trajtuar atë si një pacient. Kështu thonë përfaqësuesit e psikoterapisë ekzistenciale. Ju nuk mund të trajtojë atë si një njeri i pafuqishëm, ne vetëm duhet për të ndihmuar atë të mendonin se çfarë po ndodh përreth dhe për të zgjedhur rrugën e drejtë në të cilën ai do të shkojë në të ardhmen inteligjente dhe me një qëllim. Qëllimi nuk është për të ndryshuar personalitetin, por pas kryerjes së personit trajtim mund të kuptoni se ai ka nevojë për diçka për të ndryshuar, për të përmirësuar jetën e tyre, që tani ai nuk jeton në mënyrën që unë dua të, sepse ata kanë nevojë për veprim vendimtar. psikoterapi ekzistencial - kjo është një mundësi që të fitojnë njohuri dhe lirinë, forcë, durim. Ajo na mëson të mos për të mbyllur nga realiteti, jo për të fshehur nga problemet, dhe për të mësuar dhe të ndjehen jetën përmes vuajtjes, brengat, zhgënjimet, por trajtojnë ato në mënyrë adekuate.

Psikoterapia dhe Filozofi

Tani bëhet e qartë se pse tradita ekzistenciale në psikoterapi origjinën nga filozofia, dhe pse ajo është e lidhur ngushtë me të. Kjo është e vetmja doktrinë psikoterapeutike, parimet e të cilave janë të justifikuara nga një filozofi. Themeluesi i mësimeve ekzistenciale mund të quhet filozofi danez Serena Kerkegora. filozofë të tjerë perëndimorë të cilët kanë bërë një kontribut të madh në zhvillimin e shkollës ekzistenciale: filozof gjerman, një klasik i filozofisë ekzistenciale të Heidegger dhe M. Buber, P. Tillich, Jaspers, filozof francez Jean-Paul Sartre dhe shumë të tjerë. Me vremnem psikoterapi gjerë ekzistenciale. Përfaqësuesit e filozofisë ruse gjithashtu nuk qëndrojnë anash dhe ka investuar jo më pak forcë dhe njohuri në doktrinën ekzistenciale. Ajo Rozanov, S. Frank, S. TROUBETZKOY, Shestov, Berdajev.

Për herë të parë për të kombinuar filozofinë dhe psikoterapi vendosur psikoanalist Swiss L. Binswanger. Një përpjekje e tillë që ai ndërmori në '30 të shekullit të njëzetë, duke sugjeruar një qasje ekzistencial për psikoterapi. Paradoksi është se ai nuk ishte i angazhuar në praktikën e drejtim të caktuar, por ai ishte në gjendje të përcaktojë parimet themelore të botës së brendshme të njeriut, sjellja e tij dhe reagimet ndaj realitetit përreth, për të hedhur themelet e terapisë. Ajo mund të quhet themeluesi i psikoterapisë ekzistenciale. Medard Boss, një psikiatër zviceran, ofroi vizionin e tij, i pari i këtij lloji. Kjo ndodhi në 50 vitet e shekullit të njëzetë. Për një bazë ajo mori filozofi gjerman mësimet e Hajdegerit dhe transformimin e tyre për përdorim në terapi. Ai është konsideruar si themeluesi i një prej zonave të terapisë ekzistenciale - daseinsanalysis, e cila përmban një model të kuptuarit njerëzor. Në shefin e 60-organizuan një program trajnimi për psikoanalistët dhe psikoterapistëve në teknikën e tyre. Shumë rryma tani ka psikoterapi ekzistenciale, teknikat e ndryshme të saj, por me qëllimin e ndjekur një - për të bërë jetën e njeriut të rehatshme dhe cilësore.

Psikoterapia Frankl

Një nga përfaqësuesit më tipike të psikoterapi ekzistenciale mund të quhet Viktor Frankl. Ky psikolog austriak, psikoterapist dhe neurolog. psikoterapi ekzistenciale, metoda të cilat janë të bazuara në mësimet e Frankl quajtur logotherapy. Ideja e tij kryesore është se gjëja kryesore për një njeri - për të gjetur kuptimin e jetës dhe për të kuptuar jetën e tyre në këtë, ai duhet të përpiqemi. Nëse njerëzit nuk e shoh pikë, jeta e tij bëhet e pavlefshme. psikoterapi ekzistencial Frankl është i bazuar në kuptimin që shumë ekzistenca paraqet pyetje personit në lidhje me kuptimin e jetës, dhe jo anasjelltas, dhe personi duhet të përgjigjet për këto veprime. Ekzistencialistët besojnë që të gjithë mund të gjejnë kuptimin e ne, pavarësisht nga gjinia, mosha, shtetësisë ose besimit, statusin social.

Rruga për kuptimin është e ndryshme për çdo person, dhe në qoftë se ai nuk mund ta gjejë, vjen në terapi shpëtimit. Por, ekzistencialistët besojnë se njeriu do të jetë në gjendje të bëjë këtë, udhëzues kryesor ata e quajnë ndërgjegje, e cila Frankl besohet "ndjenjën e trupit" dhe mundësinë e saj quhet vetë-përsosuri. Dalin nga zbrazëtisë individ mund të ndërveprojnë vetëm me realitetin përreth; tërhequr në vetvete dhe duke tërhequr vëmendjen për ndjenjat e tyre të brendshme, kjo nuk është e mundur. Frankl pohoi se 90% e narkomanëve dhe alkoolistët janë bërë aq për shkak të humbjes së kuptimit të jetës dhe humbjen e rrugën e tij. Një tjetër opsion - një reflektim, kur një person fokusohet në veten e tij, duke u përpjekur për të gjetur këtë lumturi; ajo është gjithashtu një rrugë false. Designed Frankl logotherapy atë bazuar në reagimin e reflektimit - derefleksii dhe qëllimin paradoksale.

Teknikat terapi fjalim. Derefleksiya

Derefleksiya ofron përkushtim të plotë ndërprerjen e jashtme e gërmimi në përvojat e tyre. Kjo metodë është përdorur në prani të ngulët-çrregullim. Shembuj të çrregullimeve të tilla shpesh kanë probleme në jetën seksuale të lidhura me frikën e dobësisë, ftohtësi seksuale. Frankl besonte se neurozë obsessional natyrën seksuale në lidhje me dëshirën për kënaqësi dhe frikë mungesën e tij. Duke u përpjekur për të gjetur lumturinë, vazhdimisht përqëndruar në këtë llogari, një person nuk gjeni atë. Ai shkon në reflektim, duke parë veten si nga jashtë, duke analizuar ndjenjat e tyre dhe të mos marrë asnjë kënaqësi nga ajo që po ndodh në fund. Frankl sheh zgjidhje për të hequr qafe e reflektimit, vetë-harresës. Si një shembull i aplikimit të suksesshëm të metodës në praktikë derefleksii Frankl mund të dallojë rastin e një gruaje të re, i cili ankohej nga ftohtësi seksuale. Si i ri, ajo ishte nënshtruar dhunës dhe frikë të vazhdueshme, se ky fakt lënë një shenjë në jetën e saj seksuale dhe mundësi për të shijuar atë. Dhe është kjo përqëndrohet në veten e tyre, ndjenjat dhe emocionet e tyre, duke gërmuar një refuzim provokuar, por jo fakti i dhunës. Kur vajza ishte në gjendje për të zhvendosur fokusin nga vetja e tij me partnerin, situata ka ndryshuar në favor të saj. Ajo ishte në gjendje të gëzojnë kënaqësinë e marrëdhënieve seksuale, problemi u zhduk. Gama e aplikimit të metodës derefleksii gjerë dhe mund të jenë të dobishme në zgjidhjen e shumë problemeve psikologjike.

qëllimi paradoksale

Paradoksale Qëllimi - një koncept i bazuar në mësimet Frankl-së në lidhje me frikën dhe phobias. Ai argumentoi se frika e një personi të çdo ngjarjeje, duke e kthyer në një mani, gradualisht çuan atë pikërisht për atë që ai frikësohet. Për shembull, individi bëhet i varfër ose i sëmurë, sepse para-duke përjetuar emocionet dhe ndjenjat e një njeriu frikë për të bërë atë. "Qëllimi" Termi rrjedh nga latine intentio - "Vëmendje, dëshira", që do të thotë fokusin e brendshëm për diçka, dhe "paradoksale" nënkupton veprimin e kundërt, një kontradiktë. Thelbi i kësaj metode qëndron në qëllimin e krijimit të një situate e cila është shkaku i frikës. Në vend të kësaj, për të shmangur çdo rrethana, për të shkuar për ta takuar, kjo është paradoks.

Ju mund të jepni një shembull në vendngjarje. Man, një herë kryerjen në skenë në frontin e audiencës dhe në të njëjtën kohë shqetësuese, ai vuri re se tij duart dridheshin. Herën tjetër para se të shkojnë jashtë, ai filloi të frikësohen se duart do të dridhen përsëri, dhe kjo frikë ka ardhur e vërtetë. ushqen frikë frikë, si rezultat i gjithë kësaj është bërë një fobi, simptomat recurred dhe intensifikuar, ekzistonte frika e pritjes. Në mënyrë që të shpëtoj të këtij gjendje dhe të jetojnë në paqe, për të shijuar jetën, ju duhet për të eliminuar rrënjët e frikës. Metoda mund të aplikohet në mënyrë të pavarur për të formuar një synim të qartë për të krijuar një situatë të kundërt me atë nga e cila unë do të doja për të hequr qafe. Këtu janë disa shembuj.

Një djalë urinimi çdo natë në gjumin e tij, dhe terapist i tij vendosi të aplikojë metodën e qëllimit paradoksale. Ai i tha fëmijës se çdo herë kjo ndodh përsëri, ai do të marrë një shpërblim. Kështu mjeku ka transformuar frikën e djalit, dëshirojnë që kjo situatë ka ndodhur përsëri. Pra, fëmija të shpëtoj të sëmundjes së tij.

Kjo metodë mund të përdoret për pagjumësi. Njeriu për një kohë të gjatë nuk mund të fle, frikë natë pa gjumë fillon të ndjekin atë çdo natë. Sa më shumë që ai përpiqet për të kuptuar ndjenjat dhe mendje e tyre në të fjetur, më pak se ajo rezulton. Zgjidhja është e thjeshtë - të ndaluar gërmimi në veten tuaj, kini frikë nga pagjumësia dhe Planit qëllimisht qëndrojnë të gjithë natën. Ekzistencial Psikoterapia (pritja qëllimi paradoksale në veçanti) ju lejon të marrin një vështrim të ri në situatën, për të fituar kontrollin mbi veten e tyre dhe jetën e tyre.

Metoda klient-përqendruar

Një fushë tjetër e cila përfshin psikoterapi ekzistenciale. Konceptet themelore dhe përdorimi i pajisjeve të saj të ndryshme nga klasik. Metoda terapi klient-përqendruar është zhvilluar nga psikologu amerikan Karlom Rodzhersom dhe përshkruar në librin e tij "Client në qendër terapi:. praktika aktuale dhe teorinë e kuptimit" Rogers besonte se njeriu në jetën tuaj të udhëhequr nga dëshira për të zhvilluar, rritjen profesionale dhe materiale, duke përdorur mundësitë në dispozicion. Ai është aq i formuar që ai duhet të zgjidhë problemet me të cilat përballen ata, të drejtuar operacionet e tyre përsëri në udhë. Por për të zhvilluar këtë aftësi mund të në prani të vlerave shoqërore. Rogers futur konceptet që përcaktojnë kriteret themelore të zhvillimit të personalitetit:

• fusha e përvojës. Jetë i vetëdijshëm për botën e brendshme e këtij njeriu përmes prizmit të cilën ai e percepton realitetin e jashtëm.
• Vetë. Duke kombinuar përvojën fizike dhe shpirtërore.
• I-reale. Ide për veten e tyre, bazuar në situatat e jetës reale, sa i përket njerëzve të tjerë.
• I-ideal. Si njerëz paraqet veten në rast të realizimit të mundësive të tyre.

"I-vërtetë" është e angazhuar në "I-ideal." Sa më e vogël dallimi në mes tyre, aq më shumë të dallueshme individi ndihet jetën. Sipas Rogers, vetë-respekt, pranimin e vetë personit si ai është, është një shenjë e shëndetit mendor dhe shpirtëror. Pastaj flasim për harmoni (qëndrueshmëri të brendshme). Nëse diferenca është e madhe, një person i karakterizuar nga ambicie dhe kotësisë, mbivlerësimin e aftësive të tyre, dhe kjo mund të çojë në neurozë. Real Unë kurrë nuk mund të vijë afër idealit për shkak të rrethanave të jetës, papërvojë, ose për shkak të faktit se njeriu imponon mbi vete instalimi, sjellje, ndjenja që ndajnë atë nga "I-ideal". Parimi themelor i metodës së klientit në qendër - një tendencë për të vetë-aktualizimit. Një duhet të pranojnë veten si ai, për të fituar vetëbesimin dhe të përpiqet të rritet dhe të zhvillohet brenda kufijve që nuk shkelin veten e tij.

klient-përqendruar metodë teknikë

Qasja ekzistenciale të psikoterapisë nga Karl Rogers identifikon shtatë fazat e zhvillimit, vetëdijes dhe vetë-pranimit:

1. Nuk është një shkëputje nga problemet, mungesa e dëshirës për të ndryshuar jetën e tyre për të mirë.
2. Man fillon për të treguar ndjenjat e tyre, të shprehin veten e tyre, për pak të hapur problemet e tyre.
3. Zhvillimi i vetë-shprehjes, vetë-pranimit me kompleksitetin e situatës, problemet e tyre.
4. Ekziston nevoja për identitet, dëshira për të qenë vetë.
5. Sjellja bëhet organike, spontane dhe të lehtë. Nuk është liria e brendshme.
6. Man hap veten dhe botën. Seanca me një psikolog mund të anulohet.
7. Shfaqja e një ekuilibri real mes reales dhe I-I-ideale.

Identifikimin e komponenteve kryesore të metodës:

• një reflektim i emocioneve,
• verbalization,
• vendosja e harmoni.

Le të shqyrtojmë shkurtimisht secilën prej tyre.

Reflektim i emocioneve. Gjatë bisedës psikologu thërret me zë të lartë për të emocioneve të përjetuara nga klienti në një situatë të caktuar, bazuar në historinë e tij.

Verbalization. rrëfen psikologut në fjalët e tij mesazhi i klientit, por nuk do të shtrembërojnë kuptim për të treguar. Ky parim është projektuar për të nxjerrë në pah të konsumatorëve më të rëndësishme të tregimit, momentet më të shqetësuese të tij.

Vendosja e harmoni. Një ekuilibër të shëndetshëm në mes Procesi i rehabilitimit të vërtetë dhe të J. ideal mund të konsiderohet i suksesshëm nëse ndryshimet gjendja e klientit në drejtim të mëposhtme:

• e sheh veten në mënyrë adekuate të hapur për njerëzit e tjerë dhe përvoja të reja, vetë-respekt kthehet në normale;
• rritjen e efikasitetit;
• pamje realiste të problemit;
• dobësi reduktuar rrit përshtatshmëri për situatën;
• reduktimi i ankthit;
• ndryshim në sjellje në një mënyrë pozitive.

Teknika Rogers është duke u përdorur me sukses në shkollat me adoleshentët në zgjidhjen e konflikteve. Atje ajo dhe contraindications - kjo është e padëshirueshme për të përdorur, në qoftë se një person me të vërtetë nuk ka mundësi që të rritet dhe të zhvillohet.

vetëdija e vdekjes

Nuk është një gjykim që njerëzit të cilët kanë përjetuar vdekje klinike ose sëmundje serioze, më shumë vlerë në jetën e tyre dhe për të arritur shumë. Të vetëdijshëm për finiteness e pashmangshme e jetës, vdekjes, psikoterapia ekzistenciale bën rimendojnë qëndrimin e tyre ndaj botës përreth, që të perceptojnë realitetin në një dritë të ndryshme. Zakonisht njerëzit nuk mendojnë vazhdimisht për vdekjen, por, u përball me një sëmundje serioze, mund të sillen në mënyrë të papërshtatshme. Për shembull, të mbyllur nga të tjerët, e brendshme ose të fillojnë të hakmarrjes të gjithë njerëzit të shëndetshëm rreth tij. Puna psikolog në këtë metodë duhet të çojë në miratimin e sëmundjes e klientit si një mundësi për rritje personale. Vdekja pranë përgatitur për të njeriut të çon në një mbivlerësim të vlerave, përqendrimi në këtë moment. Ajo hapet me njerëz të tjerë, të familjes dhe miqtë e tij - nuk është përjashtim: marrëdhënia bëhet intime dhe të sinqertë.

psikoterapi ekzistenciale, vetëdija teknologjia e vdekjes se dikush do të të duket e zymtë, në të vërtetë ajo ndihmon shumë njerëz për të mbijetuar me vështirësi dinjitetin ndodhur me ta.