Pse crunches gjurin kur përkuleshin ose në këmbë?

Si do të tingëllojë paradoksale, por edhe shkenca moderne nuk mund të përgjigjet në pyetjen e pse crunches gju . Ka disa teori, por shkencëtarët ende nuk mund gjithmonë të përcaktojë shkaqet e vërteta të sëmundjet e joints. Ne ofrojmë për të diskutuar çështjen dhe të përpiqemi për të gjetur përgjigje së bashku.

Supozoni se ju - një njeri i moshës së mesme. A keni pasur ndonjëherë (pothuajse) nuk lindin probleme shëndetësore, kështu që asgjë të ankoheni. Ju jeni kolegët xheloz dhe njerëz të moshuar, sepse njerëzit absolutisht të lumtur nuk ekzistojnë. Dhe pastaj një ditë me diell ju ecni nëpër rrugë dhe të gjithë një e papritur vini re se këmba jote është diçka e gabuar. Pse crunches gjurin kur ecin, sepse para këtyre problemeve nuk dalin? Ju pyesni miqtë, por askush nuk mund të japë një përgjigje të qartë për pyetjen tuaj. Pastaj ju filloni për të jetuar një mënyrë jetese të shëndetshme, nuk ka cigare dhe alkool, ushtrime fizike dhe si. Megjithatë, pothuajse menjëherë, ka një tjetër pyetje pa përgjigje - pse crunching gjunjët kur squatting? Problemi fillon të ju shqetësojnë, dhe ju nuk e dini se çfarë të bëni. Cila është arsyeja për një sjellje të tillë të nyjeve? A duhet të jenë të shqetësuar, apo nëse kjo është normale për një trup plakje?

Ka disa arsye pse një gju crunches:

1. Sipërfaqja e përbashkët është prishur. Si rezultat i kësaj, muskujt dhe kockat nuk bien në mënyrë të qartë në vendin, i cili duhet të jetë i lidhur me ecje dhe squats.
2. Ënjtje ose inflamacion i nyjeve të cilat nuk mund të funksionojë siç duhet.
3. predispozitë gjenetike për hypermobility, që është, nyjet tuaja janë më të lëvizshme se sa njerëzit e tjerë.
4. Një tjetër arsye pse crunches gju - rëndim i osteoarthritis. Në këtë rast, joints fillojnë të veshin për shkak të fërkimit të krijuara mes tyre.
5. Pasojat e traumës. Kjo mund të jetë një blanë ose një thyerje.
6. artrit fshehur, reumatizma dhe sëmundje të tjera të rënda.

Gjithsesi, problemi kërkon ndërhyrje mjekësore, ose një muaj, ju nuk mund edhe të lëvizë këmbën time. Nuk është e barabartë me ata që nis problemin, duke thënë se ajo është një proces normal. Edhe në qoftë se shumë njerëz crunching gjunjë kur ecin, të fillojë zhvillimin e sëmundjes nuk është e rekomanduar në qoftë se ju doni të shkoni dhe të gëzojnë jetën. Sigurohuni që të konsultoheni me një specialist për të përcaktuar shkakun e këtij fenomeni. Çfarë ju mund të bëni ndërsa në shtëpi?

1. Blerje në fashë farmaci - një pajisje të veçantë, e cila ndihmon për të ruajtur stabilitetin e përbashkët. Mos mbani gravitetit, për të shmangur mbingarkesat joints. Le atyre disa kohë për t'u çlodhur, ndoshta kjo do të zgjidhë problemin tuaj.
2. Mundohuni të "shkarkim" ditë vajos nyjeve crispy ointments "Fastum-xhel", "Ibuprofen", "Diclofenac".
3. Përveç agjentëve ngrohjes konvencionale, është e këshillueshme që të të vajos nyje agjentë të veçantë reduktimin. Ato përmbajnë sasi të mëdha të kalciumit, e cila ndihmon për të rivendosur strukturën e përbashkët dhe kontribuon në shërimin e saj të plotë.