Perfectionism - ky avantazh apo disavantazh?

Ju dëshironi që çdo gjë të jetë e përkryer? Ju shpenzojnë shumë kohë në përmirësimin e vazhdueshëm: pamjen e mjedisit të punës tuaj, miqtë dhe të afërmit? Ju do të mendojnë se "jo ideal" ju nuk do të jetë i dashuri? Perfectionism ... Kjo dinjitetin apo një problem serioz? A është e vlefshme për të nxitur dhe kultivuar, ose duhet të merren me të?

Shumica prej nesh të vendosur veten të sigurt, shpesh standarde shumë të larta. Për disa prindër nga fëmijëria mësoi se ju keni nevojë për të luftuar për dashurinë, që të jetë më mirë, më të zgjuar, më të zellshëm. Dikush është gjithmonë duke u përpjekur për të konkurruar me njerëz të tjerë përpara tyre në të gjitha, të uritur për njohje dhe miratim. Perfectionism - kjo përpjekja e tepruar për një ideal i paarritshëm. Ajo do të jetë përparësi (dhe shpesh ajo është në sytë e njerëzve të tjerë, të cilët e shohin rezultatet e arritjeve tona apo punë), në qoftë se ajo nuk ka shkaktuar tension shumë të brendshme.

Si ironike si ajo mund të tingëllojë, perfectionism - një pengesë në realizimin e potencialit tonë të vërtetë. Pse? Për arsyen e thjeshtë se në ndjekje të përsosmërisë, ne nganjëherë harrojmë për gjë kryesore: Rreth vetë jetën, për qëllimin e punës sonë dhe shqetësimet. Ne bëhen më pak efektive. edhe kur ne fund një detyrë, do të vazhdojmë të vijnë për të, për të parë se çfarë mund apo do të ndryshojë për të mirë. Si rezultat i kësaj, ne nuk kemi një ndjenjë të kënaqësisë, dhe projekti që ne Corp pa fund, dhe është "papërsosur". Ne shpenzojmë në biznesin tonë dhe punë më shumë se sa është e nevojshme.

Ndonjëherë përmirësimet nuk janë vetëm nuk e përmirësojnë atë që kanë punuar për të, por edhe të dëmtojë të përpjekjeve fetusit. Një shembull do të ishte, të themi, një prezantim i një projekti. Ne mendojmë se tema nuk ka zbuluar ende plotësisht, ne të merrni bogged poshtë në detaje të pafund dhe të dhëna duke shtuar, referenca dhe citate. Si rezultat, projekti humbet transparencë dhe qartësi e saj. Mos harroni se ajo është shumë më mirë - armikun e vërtetë të mirë.

Perfectionism - gjithashtu është vazhdimisht duke pritur për momentin e "përsosur". Të cilat, më shumë gjasa, nuk do të vijë, por pa të cilin ne nuk mund të marrë vendime. Kjo mund të krahasohet me shprehjen "për të pritur për të motit në det." Nuk do të jetë gjithmonë diçka për të cilën ju mund të ankoheni për: ajo është shumë e re, të verbërit dielli, atëherë shumë i ftohtë, të padurueshme të nxehtë. Kapur në gjëra të vogla, ne harrimin e perspektivës së madhe foto.

Çfarë Kompleksiteti tjera gjeneron perfectionism? Ky tension dhe rritur ankthi. Ne presim të shohim problemet e para se ata në fakt të ndodhë dhe në panik të dalë me zgjidhje për ta. Kjo bëhet një obsesion për të parandaluar ndërlikimet e mundshme. Megjithatë, shumica e problemeve janë ose nuk paraqitet apo është i parëndësishëm. Perfectionism në psikologji konsiderohet kryesisht nga pikëpamja e stresit dhe ankthit që ai gjeneron. Edhe pse kjo cilësi ndihmon që vazhdimisht të përpiqen për standarde më të larta dhe të bëhet më mirë, zhgënjimi është i pashmangshëm. Dhe kjo është ndjekur nga frustrimi, një ndjenjë e parëndësishme, humbja e vetë-besimit.

Si të merren me perfectionism dhe nëse për të bërë atë? Nëse prona është fituar karakterin e neurozë obsessional, psikoterapi mund të ndihmojë disa. Megjithatë, personi do të jetë në gjendje të bëjë shumë për veten e tyre. Por nuk do të ndalet duke qenë një perfectionist, dhe të mësojnë se si të menaxhojnë gjendjen e tyre.

Mëso për të shikoni në foto të tërë, për të izoluar gjëja më e rëndësishme. Mundohuni për të ndjekur në mënyrë rigoroze planin. Për shembull, në qoftë se ekzekutimi i biznesit që ju keni zgjedhur 2 orë pasi ata të marrë një pushim, nuk e le detaje të panevojshme dhe të rëndë dallëndyshja ju edhe një gjysmë dite. Mëso dhe thoni vetes: "Stop". Po, ju e dini cen e gjërave apo projekti dhe që ju ende mund të shtoni diçka dhe për të përmirësuar. Por kontrast gjërat që keni arritur me qëllimin e synuar. Në qoftë se kjo është bërë në kryesore, të përpiqet për të kaluar jashtë dhe të bëjë diçka tjetër. Ndoshta detyra e hedh një sy të ri, ti e kupton se çdo gjë është mjaft tashmë e mirë.