Një ide interesante për mëngjes. Recipes me fotot

Në këtë artikull ne do të shikojmë në të ndryshme ide për mëngjes. Foto e disa pjatave interesante janë paraqitur më poshtë. Lista e pjatave ju mund të gjeni enët e vezë, djathë dhe perime.

Pra, le të shohim në idenë e mëngjes. Receta enët interesante si jo vetëm vajzat, por edhe burrat.

Millet qull - Mëngjesi i shkëlqyer

Ne së pari përshkruajnë mishërimet e drithëra të bazuara në gatim. Për shembull, mel qull.

Për përgatitjen e nevojshme:

• 500 ml të qumështit;
• kripë, sheqer shije;
• xhami të miletit;
• 1 lugë gjelle gjalpë.

Përgatitja e ngrënies

Ziej në qull të ulët të ngrohjes, ndërsa vazhdimisht llokoçis. Në fund të gatimit, shtoni sheqer, gjalpë dhe kripë. Shërbyer me mjaltë, reçel dhe bllokim.

Bukë e bukës të dobishme

Për të përgatitur kërkuar bukë gruri tërë dhe krunde. Ta presë në copa.

Tjetra, përzierje në një tas me qumësht, vezë dhe, natyrisht, kripë. Lëngshme rezultojnë thith bukën, skuqura në të dy anët në një tigan.

Bukë me gjalpë badiava

Së pari, të skuqura në një thotë dolli, dy copë grurit. Më tej, çdo shpifjeve e gjalpë badiava. Ky mëngjes është e thjeshtë, por e shijshme. Pas të gjitha, aroma dhe shija e gjalpë badiava pabesueshme.

Oriz me peshk i tymosur - pjatë origjinale

Kjo pjatë është e përkryer për mëngjes. Por është më mirë për të përgatitur atë në mbrëmje. Ose një pjatë është një mundësi e shkëlqyer për një mëngjes e diel.

Për të përgatitur që ju duhet:

• një veze;
• kupa oriz;
• Shtatëdhjetë gram e peshkut të tymosur;
• 3 lugë qepë të gjelbër (feta) dhe bizele të njoma;
• një gotë qumësht;
• laurel;
• 1 lugë kerri;
• 1 tbsp. l. gjalpë;
• 0.5 h. L. piper dhe kripe.

Përgatitjen e pjatave origjinale në shtëpi:

1. Lahen oriz. Boil në ujë pakripur.
2. Pasi të lënë mënjanë, të lejojë të freskët.
3. vezë vlim, cool, pres imët.
4. Pan, vendos peshk, shtoni fletë gji, qumësht. Të sjellë një çiban, reduktimin e ngrohjes, ziej për dhjetë minuta.
5. Le të ftohtë, hiqni peshk, lot në copa me një pirun.
6. Në një tigan, shkrihet gjalpë. Shto kerri, bizele, qepë copëtuar imët.
7. Skuqura disa minuta, shtoni oriz, vezë dhe peshk. Llokoçis, kuzhinier për tre minuta.

Sanduiç me vezë të fërguara

Një tjetër ide e madhe për mëngjes. Për të përgatitur këtë pjatë, ju duhet për të shkundur deri dy vezë, shtoni një lugë çaji piper i kuq. Pastaj ju duhet të skuqura gjithçka në një tigan. Pas një rrotull, prerë në dy pjesë, Brown feta. Tjetra, vë mes dy gjysmave të vezëve. Një mëngjes i tillë i shpejtë është një burim i shkëlqyer i proteinave.

Bacon omëletë +

Omëletë me proshutë - një ide e madhe për mëngjes. Në mënyrë që të kuptojnë atë, ju shkundur katër proteina, fetë proshutë dhe pesëdhjetë gram djathë (të ngurta). Pas të gjitha skuqura në një tigan. Kjo gjellë do të japë një ndjenjë të ngopje për një kohë të gjatë.

Rolls e proteinave

Së pari, të përgatisë një omëletë të dy proteinave. Tjetra, fetë strips gjirit pule. E gjithë kjo është vënë në një copë bukë pita, shtoni domate copëtuar. Pastaj rrokulliset deri në një tub. Kjo vakt kalori, por të ulët kalori.

vezë

Natyrisht, një mundësi e madhe për mëngjes - kjo është një vezë, të ziera butë-ziera. Po, dhe ata janë të përgatitur shpejt. Dhe i dua pothuajse të gjithë. Vezë mund të hahet me dolli.

Vezë të fërguara në një shtrat

Një ide interesante për mëngjes - vezë të fërguara në furrë. Si të gatuaj atë? Ajo duhet të jetë prerë në feta në një djathë pjekje, sepse, në mënyrë për të mbyllur pjesën e poshtme. Ajo vënë domate copëtuar. Tjetra, mundi vezë me qumësht. Përzierje që rezulton përhap domate. Vendin gjellë në furrë për 15-20 minuta.

Rolls me omëletë

Kjo është një mëngjes shumë të shijshme dhe ushqyese. Bëni një omëletë prej dy vezë dhe qumësht. Tjetra, të përfundojë atë në një pita. Gjithashtu, në qoftë se ju doni të bëni një pjatë shumë interesante, shtoni steamed perime.

mollë e pjekur

Nëse jeni duke kërkuar për ide të mira për mëngjes për fëmijën, pastaj i kushtoj vëmendje për këtë ushqim. Merrni një mollë. Pres ose gris atë. Shto një kanellë pak, granola. Vënë dy minuta në mikrovalë. Kjo është e gjitha, gjellë është gati. Ajo rezulton jo vetëm e shijshme, por edhe aromatik.

proteinat veze nga spinaq

Cilat ide janë të njohur një mëngjes të shëndetshëm? Për shembull, të bardhë veze dhe spinaq. Si të gatuaj një pjatë? Ne do të duhet të gatuaj: tri proteina, një gjysmë gotë me spinaq shkrirë. Përzierje përbërësit, piper, kripë. Në mikrovalë kuzhinier për dy minuta.

Për të plotësuar këtë gjellë mund të zbukuruar, të tilla si patate të ziera.

Bun me djathë

Një mëngjes i tillë i shpejtë është ideal për ata që duan sanduiçe. Gatim nevojë për 50 gram djathë të ulët yndyrë, dy feta domate. Mes gjysmave të muffins kokërr të vënë perime parë, dhe pastaj djathë. Cook deri në atë kohë të tilla si ky i fundit nuk është i shkrirë. Në sekonda gjellë është gati.

Idetë mëngjes. receta koktej

• Cilat ide të tjera janë mëngjes i thjeshtë? Për shembull, vajzat pohoi qafën e mitrës. Le të fillojmë me kos dhe qafën fruta. Blender përzierje një gjysmë gotë me fruta të freskëta, lëng (portokalli), të njëjtën sasi e akull grimcuar, 100 g të ulët-yndyrë kos vanilje, dy lugë embrion gruri. Nëse ju pëlqen pije e ëmbël, shtoni pak mjaltë, shurup.
• Shake Soy. Mix në blender gotë me lëng (portokalli ose pineapple) të freskëta, gjysmë një fruta qelqi, 100 gram tofu. Si rezultat, duhet të marrë një përzierje homogjene. Ky mëngjes është veçanërisht e dobishme kur akuzuar.

koktej Milk-frutash

Cilat janë disa ide për një mëngjes të shijshme? Ju mund të ju lutemi veten dhe të dashurit milkshake. Në një lëvizje blender dy gota skremuar gotë qumësht akull grimcuar, dy gota e frutave apo manaferrat (finely copëtuar) dhe 100 gram puding vanilje.

Dhe hudhni koktej rezulton e katër kremanki ndryshme. Kjo vitaminë pije e dobishme shuan urinë, sigurimin e energjisë deri në drekë.

Banane me arra

Duke përshkruar idetë për një mëngjes të shpejtë, ju duhet të i kushtoj vëmendje për këtë gjellë interesante. Së pari të marrë një banane, prerë ata në copa. Tjetra, shtoni lajthi copëtuar për shije. Plotësoni gjellë të lëngshme e bllokim apo shurup të ëmbël.

sallatë frutash

Kjo pjatë është veçanërisht e këndshme për ata që e duan fruta. Merrni një mollë, banane, kivi. Pritini në copa të vogla dhe përzierje. Me kërkesë të marule mund të derdh kos. Vini re se ju mund të shtoni edhe sallatë luleshtrydhe, rrush apo mandarina.

Një interesante oatmeal gatim variant

Që të filloni të thekon kërkuara. Mbushur me ujë. Dërgo në mikrovalë për rreth katër minuta. kërkojnë më tej manaferrat, shtoni ato në rrëmujë. Pas mbushur pjatë me qumësht soje.

Kos me drithëra

Në një tas, përzierje një gjysmë gotë me lëng, kos (150 ml), një majë e kanellë, një lugë çaji sheqer. Vendos pjatë rezulton në frigorifer brenda natës. Para se të shërbejnë, shtoni kënaqur (2 tbsp. L.).

buka e shijshme

Ky është një mëngjes të madhe në një nxitim. Përgatitja bukën, përhapjen tyre me djathë rrahur vilë apo kos njëjtë. Përbërja e plotë e luleshtrydhe.

Gjizë me pjepër - një ide origjinale për mëngjes

Mix një filxhan gjizë, një gjysmë tul të vogël pjepër. Hidh mjaltë në krye, sasi e vogël me fara pastruar. Kjo gjellë do të tërheqin ata që në mëngjes nuk mund të hani një vakt të rëndë.

copë mish me mollë

Në fletë Lavash vënë martohem mollë copëtuar, dy feta hollë e djathit, sasi e vogël kanellë dhe sheqer (gjysmë lugë çaji). Përfundojë roll. Në mikrovalë avull furrë për tridhjetë sekonda. Kjo trajtojnë shijshme dhe të shëndetshme mund të jetë një alternativë e shkëlqyer për ëmbëlsira shumë të lartë kalori.

Nëse ju doni të gatuaj një listë të shijshme, pastaj sheqer, mollë dhe kanellë të zëvendësuar pjesët e mishit.

muffins vezë

Ky mëngjes është i përshtatshëm për prodhim.

Ju duhet:

• 6 shirita të proshutë;
• gjashtë vezëve;
• vaj vegjetal;
• çikë piper, kripë;
• 80 ml të qumështit;
• 1 tbsp. l. majdanoz;
• 100 gram djathë integruar.

Përgatitja:

1. Ngroh paraprakisht furrë parë deri në dyqind gradë.
2. Hidh mbi shirita të nxehtë tigan të proshutë, të skuqura deri freskët.
3. Tjetra, imët pres proshutë, lëvizje vezë. Pas vsypte djathë integruar, kripë, piper dhe majdanoz.
4. Pastaj shtoni qumështin, pasi të gjithë tërësisht.
5. Moulds për pjekje furçë me vaj perimesh.
6. Tjetra, derdh ato në përzierje vezë. Sasi e vogël e produkteve proshutë. Piqem për njëzet minuta në 200 gradë.
7. Tjetra, hiqni muffins nga molds, të lejojë të ftohet pak para se ju do të sjellë në tryezë.

përzierje gjizë

përzierje gjizë me herbs mund të jetë një mëngjes të shkëlqyer. Si për të bërë një pjatë?

Ju duhet të përzierje djathë të butë nga paketë me zarzavate copëtuar. Ushqimi mund të hahet vetëm si kjo, dhe mund të përhapet në dolli.

Cheese tavë

Për përgatitjen e nevojshme:

• 2 veze;
• 1 tbsp. l. decoys;
• dy pako gjize;
• sheqer (katër lugë pa krye).

Përgatitja:

1. Përzierje të gjithë përbërësit. Grease një kanaçe pjekje me vaj.
2. Piqem në furrë për dhjetë minuta. Atëherë të njëjtën sasi le gjellë të qëndrojë.

Gjizë me fruta të thata

Kjo është një mundësi e madhe për mëngjes. Përgatitja gjellë shpejt. Përzierje gjizë në një tas me fruta të thata dhe bllokim. E shijshme dhe të shpejtë.

cheesecakes

Bën të tilla produkteve të djathit shijshme shumë lehtë dhe shpejt. Hani ato si jo vetëm të rriturit, por edhe fëmijët. Për të përgatitur nevojë për dy vezë, 250 gram djathë, 0,5 gota miell, sheqer dhe kripë. Në një tas të thellë, të kombinuar dy komponentëve të parë. Pastaj shtoni sheqer, kripë. Me kërkesë, ju gjithashtu mund të vënë pluhur pjekje. Pas shtoni miell dhe llokoçis.

Tjetra, të marrë një lugë gjelle, thith atë në ujë. Atëherë thirrni një obvalivaya gjizë masive në të gjitha anët në miell për të formuar burgers ovale ose të rrumbullakëta. Pas skuqura në një tigan në të dy anët e produktit. Shërbyer me salcë kosi dhe manaferrat.

Patate me vezë

Të dielën ju mund të gatuaj diçka të re dhe të shijshme. Tani them se sa shpejt bëjnë patate me një vezë. Për ta bërë këtë, përzierje copa proshutë, qepë copëtuar gjelbër. Tjetra, vënë përbërjen për një minutë në mikrovalë. Pastaj pres patate të ziera (1 pc.) Dhe kuzhinier për pesë minuta. Pas kripë dhe piper pjatë, pour vezë. piqem Next për pesëmbëdhjetë minuta. Pastaj spërkat gjellë me djathë integruar. Shërbyer gjellë me feta portokalli, shtoni një vezë, proshutë dhe më shumë.

Omelette akute me djathë

Mix një filxhan çerek salcë djegës dhe dy vezë. Skuqura përzierje rezulton në vaj vegjetal, sasi djathi integruar. Cook për pesë minuta. Shërbyer me sallatë.

pancakes dobishme me manave

Gatuaj brumë për pancakes zakonshëm. Vetëm në vend të përdorimit bollgur gruri.

Shto një gotë boronicë. Kuzhinier në gjalpë. Shërbyer me feta pjepër. Kjo gjellë do të interesojnë shumë tifozë të pjekjes.

Së fundi, një të vogël

Këto janë ide interesante atje për mëngjes. Recipes me fotot paraqitur në artikull. Ne shpresojmë që ju do të jetë në gjendje të zgjedhin për veten e tyre gjellë e duhur. Good luck dhe ju bëftë mirë!