Lemon dietë (5 kg për 2 ditë): recetë, menu, komente

Nuk ka asnjë kufizim për përsosmëri! Dhe kjo është e gjitha rreth nesh, gratë. Problemi i përjetshëm i peshë të tepërt ndjek pothuajse të gjithë përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit, dhe e vetmja zgjidhje - ushtrimin aktiv dhe një dietë të shëndetshme. Por për të braktisur buns dhe ëmbëlsirat nën forcën vetëm pak, dhe veçanërisht e rëndësishme për të pastruar një çift të folds në bel në dalje më të afërt. Në këtë situatë, ju mund të dhurojë ëmbëlsirat dhe të përdorë për të shprehur dietat projektuar për disa ditë. Kjo është me të vërtetë një mjet magjike, një "shkop magjik" të tilla. Dhe sot, një vështrim më nga afër një nga opsionet - dietë limoni.

Cilat janë përfitimet e këtij përfaqësuesi i familjes agrume

Lemon është jashtëzakonisht e dobishme për figurën, dhe të gjithë trupin e njeriut. Fruta përmban një sasi të madhe të vitaminës C - një ndihmë e madhe në luftën kundër depozitave yndyrë të tepërt.

lëng limoni për shkak të përbërjen e tij të përmbajtura në acid mund të ngadalësojë dukshëm thithjen e karbohidrateve dhe yndyrave që vijnë nga ushqimi. Ajo rrit lëvizshmërinë e zorrëve dhe përshpejton procesin e lipolysis. Dhe kjo është shumë e rëndësishme në procesin e humbje peshe - stimulon largimin nga trupi e toksina e akumuluara.

Lemon shpesh bëhet bazë për dietat shpejtë që lejojnë për të hequr qafe disa kg padëshiruar në disa ditë. Trupi në këtë kohë po përjeton një shumë të stresit, problemi kryesor, pas një dietë të tillë - për të mbajtur rezultatin. Por sot nuk është në lidhje me atë.

Ka disa variacione të një dietë limoni.

Extreme limon dietë "5 kg për 2 ditë"

Përgjigjet në lidhje me të është e ndryshme, dhe akuzohet se u përpoq - rezultatet janë. Vetëm mbani në mend se ky opsion është projektuar dietë limon për njerëzit me forcë e madhe e vullnetit dhe shëndetit absolute.

Për dy ditët e ardhshme, ju janë të nevojshme për të përfunduar refuzimin e ushqimit. E vetmja gjë që është e lejuar për të përdorur - një pije të veçantë. Për ta bërë atë, shtrydh lëng prej shtatë limon, shtoni në të një lugë gjelle mjaltë dhe një lugë çaji piper i kuq. Pastaj, përzierje duhet të përzihet plotësisht dhe i holluar me një gjysmë litër ujë të zier. All pije gjallërues për ditë gati!

dietë e tillë limon "5 kg për 2 ditë" Komentet e pranuara janë të ndryshme, sepse trupi i çdo personi është e ndryshme dhe reagon ndryshe. Por mos harroni se ky ushqim mund të rrinë në jo më shumë se dy ditë, në qoftë se ju nuk dëshironi për pjesën tjetër të jetës për të ngrënë ushqime dietë.

Mjaltë dhe limon dietë

Si e tillë, dietë limon "5 kg për 2 ditë", ku menu pak më të butë se versioni i mëparshëm, është projektuar edhe në mënyrë rigoroze për dy ditë. Ai është i përshtatshëm për ata që janë të hutuar ose frikësuar nga një kombinim i limoni dhe piper të nxehtë. Lemon dietë "5 kg për 2 ditë" recetë është si vijon:

• Lëng i 15 limon;
• 3 litra ujë të valë;
• 70 gram mjaltë.

Përzierje të gjithë përbërësit dhe për të marrë pije mjaltë-limoni. Për të qenë më të saktë, dietë limoni në këtë rast është cikli klasike shkarkim. Gjatë këtyre dy ditëve, trupi është pastruar nga toksina e akumuluara më parë, saturates paralele me vitamina dhe minerale që janë të përfshira në lëng limoni dhe mjaltë. Përveç kësaj, një kombinim i mjaltë dhe limon ndihmon në zvogëlimin e niveleve të kolesterolit.

Lemon dietë kefir

Një dietë citric mrekulli "5 kg për 2 ditë." Ajo gjithashtu zgjat jo më shumë se dy ditë, të ulët kalori dhe shumë efektive. menu dietë është jashtëzakonisht e thjeshtë: një gjysmë litër kos, e kombinuar me një gjysmë limoni për mëngjes, drekë dhe darkë.

Lemon mund të përdoret në mënyrë të zakonshme, por lejohet për të zëvendësuar atë të shtrydhur lëng. Në këtë rast, ju ose mund të përziejnë atë me kos ose të pijshëm vetëm. Përveç kësaj, gjatë ditës është e lejuar për të pirë 2 litra ujë të pastër. Nëse uria bëhet absolutisht e padurueshme, në mbrëmje ju mund të hani një mollë ose një portokall.

Ushqimi për limon: përfitimet

Këto fruta të verdhë janë të aftë për të, përveç peshën e dëshiruar, ende të sjellë një shumë të përfitimeve.

Pranimi i lëng limoni do të jetë një parandalimi i shkëlqyer i një sëmundje të tillë komplekse të tilla si diabeti. Citrus ka efekte pozitive në traktin e tretjes. Ajo rivendos proces dëmtuar metabolike dhe promovon muret e enëve të gjakut. Fruta jo vetëm që ndihmon për të hequr qafe të kilogramëve urryer, por edhe shëron trupin, hequr atë nga toksina e akumuluara.

Lemons janë gjithashtu në gjendje për të reduktuar ndjeshëm ndjenjën e urisë. Respektuar dietë limoni, ju absolutisht nuk mund të shqetësuar në lidhje kalorive.

Popullariteti i këtij opsioni është shpjeguar edhe me humbje peshe dhe dietat në dispozicion, si çmimi i përbërës kryesor - limon - mjetet e shumë. Dhe, sigurisht, të lartë të performancës.

Kundërindikimet për dietë limoni

Por ky version i dietës është e kundërindikuar në rastet e mëposhtme:

• nëse je hyperacidity ose sëmundje gastrointestinale;
• vuani nga alergji ndaj agrume;
• ju keni një diagnozë të "sëmundjes guri në veshka."

dietë klasike limon

Por limon mund të jetë bazë jo vetëm humbje të shpejtë në peshë, por edhe e zakonshme dietë dy-javë. Nga rruga, kjo është ideale për ata që nuk mund të heqin dorë nga të ushqyerit e mirë. Ju humbni peshë ekstra, por jo shumë të kufizojnë dietën tuaj. Kjo dietë Lemon - recetë humbje peshe për dembel dhe është i bazuar në futjen e një meny ditore e limon.

Thelbi i dietë është e thjeshtë: në mëngjes sipas një skeme të caktuar duhet të pini holluar me lëng limoni me ujë. Ajo është gjithashtu e nevojshme për të shtoni limon dhe të gjitha enët, të cilat janë të pranishme në menynë e përditshme.

produktet e autorizuara

Sigurisht, vendi i parë në listë - një limon. Hani mund jo vetëm lëng, për shembull, gjallëri integruar mund të shtohet në salads ose supave.

Domosdoshmërisht prania e frutave dhe perimeve, të cilat janë të lejuar të përdorin deri në pesë herë.

Në vijim janë arra. Proteina është i pranishëm në pulpë, neutralizon sheqer fruta.

Proteina ju japin mish dhe peshk. Vetëm mos harroni procesin e gatim, ose para se të shërbejnë, mundësisht, sasi e vogël me lëng limoni.

dietë Lemon, nëse e krahasojmë atë me të tjerët, nuk kërkon refuzimin e produkteve që përmbajnë në përbërjen e saj të acideve yndyrore. Prandaj, vaj peshku dhe arra mund të jetë i pranishëm në menynë tuaj të përditshme.

produktet e ndaluara

Unë jam i kënaqur që respektimi i një dietë të tillë nuk do të vendosë kufizime të ashpra mbi dietën e përditshme. Por ka ende produkte që reduktojnë efektin e vet. Kjo konservuar fruta dhe perime, ushqime të përgatitura, mish yndyrore dhe pies, patate, bukë, oriz të bardhë dhe ëmbëlsirat. Nëse përjashtojmë ato plotësisht mungon do të pushtetit, është e nevojshme për të reduktuar praninë e tyre në menynë në minimum.

Kërkesa e vetme - për të kufizuar futje e sheqerit. Mos harroni se ju duhet të marrë parasysh sheqer përfshira në ushqime të tilla si bukë e bardhë, patate dhe oriz të bardhë. Për periudhën e dietës është e nevojshme për të eliminuar plotësisht përdorimin e alkoolit dhe duhanit.

Lemon dietë "5 kg për 2 ditë": menu

Ajo është projektuar për dy javë. Siç u përmend më parë pak, në mëngjes është e nevojshme për të pirë ujë me një sasi të caktuar të lëng limoni. Këtu në këtë qark dhe ne do të flasim sot.

Mos harroni se sasia e lëngut ndryshon çdo ditë, por sasia e ujit të mbetet gjithmonë e njëjtë. Në ditën e parë squeezes një limon dhe holluar lëng në një gotë me ujë. Në ditën e dytë ju duhet të holluar lëng të dy limon në dy gota ujë dhe të vazhdojë në rritje. Në ditën e shtatë të dietës është e nevojshme për të shtrydh lëng të frutave dhe tre për të shpërndarë tre litra e tij të ujit për të cilën ju doni të shtoni një lugë mjaltë. Ujë për të pirë gjatë gjithë ditës, duke filluar me të nesërmen në mëngjes numri i limon ulur. Në ditën e 14-të dietë duhet të përsëritet 7 ditë menu.

Gjithmonë pini lëng në mëngjes në një stomak bosh. Pas kësaj, një orë nuk mund të hani asgjë.

këshilla të dobishme dhe komente

Vakt me një dietë mbi limon duhet të ndahet në disa faza. Mesatarisht, ka nevojë çdo katër orë.

Gjatë dietë ju mund të përballojë disa ëmbëlsirat, për shembull, brenda një jave ju mund të hani një bar të çokollatë.

Përveç lëng holluar gjatë gjithë ditës është e nevojshme për të pirë tre litra ujë të pastër. Pra, ju aktivizoni eliminimin e toksinave.

Lëng limoni - një produkt mjaft agresive dhe për të parandaluar dëmtimin e smalt dhëmbit, pija është më e mirë për të pirë nëpërmjet një kashte. Nëse kjo nuk është e mundur, të jetë i sigurt për pije gojën me zgjidhje sode.

Pas përfundimit të dietat nuk do të heqë dorë përdorimin e limon. Le të qëndrojë në menynë tuaj. Kjo do të ndihmojë për të mbajtur rezultatet.

Shqyrtime dietë citric përgjithësisht pozitiv. Dhe në qoftë se ju nuk abuzojnë me variacione të shpejtë, atëherë humbin kilogramë të padëshiruar dhe të mbajë një stomak të shëndetshëm është mjaft e vërtetë.