Kalori: sallam dhe suxhuk e produkteve

Të gjithë ne e dimë se salcice dhe produkteve të tjera sallam seri jo vetëm që nuk e dobishme, por shpesh thjesht të dëmshme për shëndetin tonë. Por kjo është më pak se ne nuk hani ato. Në të kundërt, kërkesa për salcice ka qenë dhe mbetet i lartë. Sot ne shohim se si ato janë të dobishme dhe e di përmbajtjen e tyre kalori.

Çfarë e bën salcice

Le të fillojmë me atë që është specifikuar se suxhuk dhe qentë e nxehtë - kjo nuk është një produkt mish. Sipas normave të mishit në to duhet të jetë jo më pak se dhjetë për qind. Por, në bazë të praktikës, në të vërtetë nuk është shumë më e vogël. Në mënyrë që të kuptojnë se çfarë salcice kalori, është e nevojshme të dinë përbërjen e tij përafërt. Prodhuesit tanë rusë që thjesht nuk e vënë në këtë produkt. Këtu ka vakt kockave, dhe celulozë dhe niseshte, dhe yndyra, dhe, natyrisht, nuk ka preservatives. Të gjitha këto përbërësit dhe do të bëjë salcice kalori. Për shembull, popullore "qumështit" salcice kalori të ketë rreth 260 kalori në 100 gram. Një salcice kalori bëra nga derri, ka 350 kcal per 100 gram. Kur zgjedhjen e produkteve sallam duhet të jetë, para së gjithash, i kushtoj vëmendje për përbërjen e tyre. Linja e parë duhet të marrë më asnjë "niseshte dhe shtojcave bimor", dhe derri ose viçi, dhe vetëm atëherë është transferimi i komponentëve të mbetura. Në mënyrë ideale, nuk duhet të ketë asnjë niseshte apo produkte të tjera të diskutueshme. Gjithashtu, i kushtoj vëmendje të komponentëve të tilla si yndyrë. Njerëzit, Weight Watchers, ju duhet të shikoni jo aq shumë në salcice kalori, por në përqindjen e yndyrës në të. Tani në shitje ka veçanta salcice fëmijë, por të rekomandojë atyre të përdorim të përhershëm ne nuk do, sepse pas gjithë formula foshnjore duhet të jetë sa më i lehtësuar nga preservatives dhe kimikateve të tjera, e cila është pjesë e sallamit. përmbajtja kalorike e një produkt të tillë është rreth 240 kcal per 100 gram.

Ju jeni në një dietë

Nëse marrim parasysh përdorimin e salcice dhe produkteve suxhuk në dietë, mund të thuhet se dietitians janë në krahasim me një dietë të tillë. Edhe përkundër faktit se salcice kalori mesatarisht nuk janë aq të mëdha, ajo nuk është produkt për ushqimin e duhur. Në qoftë se ju uleni në një dietë karbohidrate-free, e cila lejon konsumimin e këtij lloj të ushqimit, të përpiqet për të zgjedhur salcice me përmbajtje të ulët yndyrë. Shih gjithashtu në kategorinë e çmimeve. Më shumë gjasa që me kosto të ulët do të thotë e salcice dhe cilësisë së ulët. Next në sallam është "miku" i saj në përbërjen e komponentit - sallam. Përmbajtja kalori i këtij produkti nuk është shumë e ndryshme nga ajo e mëparshmja. Të gjithë të njëjtën 250-300 kcal për kokë 100 gram, dhe një përmbajtje të lartë yndyrë.

dhe më në fund

Në përfundim, ne duam të themi, pavarësisht nga fakti se shumë njerëz e duan produktet sallam, hani atë çdo ditë nuk duhet të jetë. Nëse keni sëmundje të lidhura me trashje, veshkave, me kolesterol të lartë të gjakut, të përpiqet për të zëvendësuar këto produkte më të dobishme. alternativë e shkëlqyer mund të quhet një mish i natyrshëm i gatuar në shtëpi. Ajo është një burim i mirë i proteinave për trupin tuaj, dhe në qoftë se ju zgjedhin për produktin ligët dhe për të hequr nga recetë për të shtoni përbërësit të lartë kalori, që ju të merrni një pjatë të madhe dietë!