Fizminutki për shkollën fillore. fizminutki muzikore në shkollën fillore

Kids dashuri për të luajtur dhe të pushoni. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për ata fëmijët të cilët janë të regjistruar në shkollën fillore. Pra, ajo është ende e vështirë për t'u ulur nëpër një mësim pa ndërprerje. Dhe kjo nuk është vetëm moralisht dhe madje edhe fizikisht. Kjo është arsyeja pse struktura e shkollës trajnimit atje fizminutki për shkollën fillore. Kjo më tej do të diskutohet.

Pse ata kanë nevojë

Shumë shpesh, njerëzit thjesht nuk e kuptoj pse ne kemi nevojë fizminutki në shkollën fillore. Për shkak se ata marrin kohë që një fëmijë mund të kaloni në thithjen e materialit të dobishme. Megjithatë, jo të gjithë në mënyrë të thjeshtë. Shëndeti Child - shqetësimi kryesor i çdo institucion arsimor. Kështu, shëndeti nuk është vetëm mendore por edhe fizike dhe mendore. Fakti se fëmija, i cili ka goditur vetëm kohët e fundit muret e shkollës, është ende shumë e vështirë për të përqëndrohet në gjatë gjithë mësimit. Dhe materiali nuk është perceptuar vetëm, por edhe mëson djemtë duhet që periodikisht të shkëputur. Si do të bëni atë? Ajo është e mirë për të marrë kujdesin e trupit në kompleks. Kështu, fëmijët e klasave fillore është ende shumë e lëvizshme. Dhe në të njëjtën pozitë për më shumë se 20 minuta, ajo është shumë e vështirë. Por për këtë, dhe atje fizminutki. Ata jo vetëm të ndihmojë për të shkëputur nga mësimi, por edhe pak të shtrihet trupin tuaj.

funksionet themelore fizminutok

Siç është bërë e qartë nga të dhënat e mësipërme, fizminutki për shkollën fillore është shumë e dobishme dhe e nevojshme. Pra, ata janë të dizajnuara për të kryer detyrat e mëposhtme themelore:

• Për të përmirësuar emocionet e studentëve, për shkak të ngrohtë-up është gjithmonë një efekt pozitiv në disponimin e fëmijës.
• Reduktojnë ndjeshëm nivelin e ankthit.
• "Shkarkoj" trurin. Në momente të tilla të pjesës tjetër fëmija është i hutuar, i jep çështjen e tij të bardha për të pushuar, të kaluar në një lloj të ndryshme të aktivitetit. Dhe kjo është ndikim shumë pozitiv jo vetëm në shëndetin, por edhe në procesin e mastering e materialit.
• Të përmirësuar kujtesën, dmth. K. paharrueshme rritet materiale.
• Entuziazmi Foster për mësim dhe veprimtarinë intelektuale. Në të vërtetë, në këtë rast aktiviteti njohës nuk duket si punë e vështirë.

Përzgjedhja e sistemeve për trajnim

Ajo duhet gjithashtu të theksohet se fizminutki vini për shkollat fillore duhet të trajtojnë punësimin e fëmijës. Për shembull, në klasën e matematikës kohëzgjatja e tyre mund të jetë më pak, duke preferuar fizzanyatiya mbushje, ndërsa mësimi leximi mund të reduktohet, dhe për 5 minuta. Ajo është gjithashtu një ushtrim duhet të jetë e tillë që të mos shkaktojë dëme fizike në pronën e shkollës dhe të mos sjellë shqetësim për fëmijët.

mësimet kryesore

Kur zgjedh ushtrime për fizminutki për shkollën fillore, është e nevojshme për të marrë parasysh faktin se të gjitha grupet e muskujve duhet të përfshihen, të cilat janë në tension në fëmijën. Para së gjithash, ata që janë përgjegjës për ruajtjen e sjellje dhe duart. Kjo është arsyeja pse më i suksesshëm do të bust anash, arching, shtrihen, poluprisedaniya dhe ulem-ups, si dhe duart e ndryshme Mahi.

korniza kohore

Një pyetje shumë e zakonshme: sa duhet të zgjasë fizminutki në shkollën fillore? Pra, të gjitha varet nga kapaciteti e mësuesit (sa mund të reduktohet nga një material të caktuar, të bërë kohë për fizzanyatiya). Megjithatë, mesatarisht, ata nuk i kalon 3 minuta. Maximum - 5. Kjo kohë është mjaft e mjaftueshme për të siguruar që fëmijët ishin në gjendje të shtrihet këmbët e tyre, i hutuar, por edhe të mos humbasin fillin e zotit materiale ushqim. Por ne duhet të kuptojmë se edhe pak minuta pas fëmijët e klasës janë gjithashtu aktive, gradualisht qetësimin poshtë. Rëndësishme si frekuenca. Në shkollën fillore, ekspertët rekomandojnë duke bërë pushimet pak çdo 15 minuta, në mes - çdo 20.

Një grup i ushtrimeve

Fizminutki për fëmijët e shkollave fillore duhet të përfshijë numrin maksimal të lëviz për një stërvitje të grupeve të shumta të muskujve:

• të ngrohtë-up ushtrime për muskujt që mbështesin sjellje tuaj;
• ushtrime për duart;
• Ushtrime për sytë ;
• pushim për shpinë;
• frymëmarrje ushtrime;
• ushtrime për të relaksuar muskujt e fytyrës;
• ushtrime për këmbët.

klasifikim

Fizminutki në mësimet në shkollë të ketë klasifikimin e tyre. Pra, ata janë të ndarë në grupet e mëposhtme:

1. Shëndeti. Këtu janë shfrytëzuar ushtrime për duart, sytë, lëviz valle.
2. Motor-fjalim, ku ju duhet të relaksoheni muskujt e fytyrës dhe aparatin artikulimin. Ajo gjithashtu përfshin dhe ushtrime të frymëmarrjes.
3. Sport dhe sportive, të cilat përfshijnë lojëra në natyrë, si dhe zhvillimin e ushtrime.
4. Njohës. Ajo psihogimnastiki, lojëra edukative me elementet e lëvizjes.
5. Creative. ushtrime gisht, luajnë rol, etj

ushtrimi qesharake

Është e rëndësishme që periodikisht fizminutki argëtim për nxënësit më të vegjël. Kjo nuk është vetëm e mirë për shëndetin, por edhe heq humor të përkryer. Në këtë rast, ne mund të ofrojmë fëmijët ushtrimet e mëposhtme:

1. Unë kam nevojë për të prekur dorën e djathtë në veshin e majtë me dorën e majtë - të djathtë. Pastaj shpejt të ndryshojë duart në vende. Për ta bërë këtë është e nevojshme të 5 herë. Kjo duket të jetë e thjeshtë, por fëmijët do të zbres dhe qesh.
2. Ajo është gjithashtu shumë argëtim dhe ushtrim exigeant: Fëmija e drejtë e askujt duhet të pat veten në majë të kokës, dhe u largua - të pash bark e tij në një drejtim të akrepave të sahatit.

Dhe argëtim, dhe të dobishme.

Chants për fizkultminutki

Shumë mirë sjellja fizminutki në vargun. Në këtë rast, fëmijët kanë nevojë për të mësuar përmendësh slogane të shkurtër dhe të luajnë ata. Në të vërtetë, në këtë rast, ata janë të trajnuar jo vetëm muskujt, por edhe kujtesën. Nga tekste të thjeshta mund të kryejnë një shumëllojshmëri të ushtrimeve. Megjithatë, mënyra më e lehtë për të mbajtur atë në një mënyrë të tillë të ngarkuar për gishtat dhe duart.

Poemë 1.

Kemi shkruar, kemi shkruar,

gishtat tanë janë të lodhur.

Një, dy, tre -

Pen, nuk ka dhimbje!

Poemë 2.

Koha - ngrenë duart lart,

Dy - ulen së bashku.

Tre - kërcejnë si bunnies,

Ne kemi fun, jo i mërzitshëm.

Mësimi për aftësitë motorike gjobë

Excellent aktivizoni trajnimin e trurit për të aftësive motorike gjobë. Në këtë rast, fëmijët mund të ofrohen për të kryer ushtrimet e mëposhtme:

1. Në të njëjtën kohë me të dy duart për të nxjerrë dy gjysmave të zemrës apo të diellit.
2. Gishtat mund të luajnë lojë në piano.
3. Kjo është shumë e dobishme për të fshij gishtat me duart e tyre.
4. Squeezing-unclamping gishtat si një grusht. Duke bërë stërvitje mund të jetë për të përshpejtuar.
5. Ju gjithashtu mund të bllokoj duart tuaja për të shtrydh në.

Të ngrohtë-up për të përmirësuar funksionimin e trurit

Mësuesit duhet të kuptojnë se është e rëndësishme që fëmijët të gatuaj shumë pjesë të trupit. Sidomos kjo ka të bëjë me fëmijët e klasës së parë. Pas të gjitha, zakon të ulet nëpërmjet një mësimi është shumë i mërzitshëm. Kjo është ajo ku unë dua të theksohet se është gjithashtu e rëndësishme në mënyrë periodike për të inkurajuar qarkullimin e trurit, për të rritur aktivitetin mendor të fëmijëve. Në këtë rast, të mbajtur të mëposhtme ushtrime:

• Në pozicionin ulur nevojshme për të anim kokën mbrapa dhe me radhë. Duke e bërë atë më të mirë i ngadalshëm. Shoulders venitje.
• Gjithashtu, në një pozicion ulur, por duart janë vendosur në rripin. Kthen kokat e majtë dhe të djathtë.
• Ju duhet të hedhin dorën e majtë për shpatullën e tij të djathtë, koka e tij u kthye në të majtë. Është të bëjë me anën tjetër.

Ushtrimet që do të kryhet ngadalë, pa lëvizje të papritur. Mjaftueshme për të bërë për 4-6 grupe.

Ushtrime për lehtësimin e lodhje nga sytë e tij

Vargjet Fizminutki janë të përshtatshme për gjimnastikë për sytë. Në të vërtetë, në këtë rast, sistemi i frymëmarrjes së fëmijës është mjaft e qetë dhe lexoi vargun në kujtesën nuk do të ndërhyjë në ushtrimin.

kurioz Varvara

Ai vështroi majtas, djathtas,

I ngriti sytë lart dhe poshtë,

Atje, u ulën në parvaz,

Ai ra për tokë.

Nën slogane të tilla mund të kryhet pas një ushtrim shumë të thjeshtë, por të dobishme:

1. Squinting sy-e hapjes (ekzekutuar 5 herë).
2. Eyes rotacionit rrethore. Në të njëjtën kohë kreu mbetet e palëvizshme (të kryejnë 6-8 herë).
3. Të marrë sytë e duhura pa keq. Të kthehet në pozicionin e fillimit, pak injoroj. Tjetra, të marrë sytë mbetur pa keq një herë. Pas kthimit në pozicionin origjinal blinked përsëri (të kryer rreth 5 herë).
4. Të zgjidhni çdo vend ose gjë të ia ngul sytë në e saj. Kur e kthyer kokën nga njëra anë në tjetrën objektin nuk mund të jetë e humbur nga shikimi.
5. Së fundi, një të thjeshtë dhe madje edhe stërvitje të kënaqshme: është e nevojshme për të parë në distancë për 1 minutë. Më të mirë të të gjitha - dritare.

Nëse një klasë ka fëmijë me probleme të veçanta, të tilla si nearsightedness, një grup të veçantë të ushtrimeve, ju mund të vini deri për ta. Ju gjithashtu mund të kryejë klasa parandaluese relativisht të shkurtër-sightedness.

"Duke përfshirë" vëmendje

Çfarë tjetër mund të jetë fizkultminutki? Klasat fillore - një grup fëmijësh, që deri kohët e fundit nuk kanë qenë objekt i një mënyrë të tillë të rreptë dhe nuk janë "lidhur" në një vend të vetëm. Megjithatë, në shkollë disiplina është e rëndësishme, por studentët duhet të jetë në gjendje jo vetëm për të shërbyer një mësim, por edhe për të mësuar materialin e paraqitur nga mësuesi. Në këtë rast, është e rëndësishme në lidhje me punësimin në rritjen vëmendje, e cila, që ra fjala, mund të jetë në mënyrë periodike "damped" për shkak të trupit të fëmijës.

Djemtë janë në pozicionin fillestar: të armëve përgjatë trupit.

• Hands vendosur alternuar në rripin.
• Pastaj - mbi supet.
• Pas - ngrihen, e ndjekur nga NOQ me avull.
• Tani ju duhet për të humbur zemrën: së pari, ata janë të vendosur një nga një mbi supet.
• Pastaj - në rripin.
• Pas një çift i rreh duhet kofshët.

Ushtrimi i parë është i ngadalshëm, herën tjetër - pak më shumë. Dhe kështu deri në pesë herë për aq kohë sa djemtë fillojnë të humbur, dhe në të njëjtën kohë të argëtohen. Ajo është në një rast të tillë dhe mund të kryhet fizminutki muzikore për shkollën fillore. Ideal për ushtrimin e mësipërm është i përshtatshëm për muzikën dance "Macarena".

Mbështetur sjellje dhe lehtësimin e lodhje nga mbrapa

Boys është jo më pak e rëndësishme që të shtrihet edhe mbrapa dhe brezin sup. Pasi fillimisht rri mësim të plotë, pa fëmijët ndërprerjes shumë e vështirë. Për më tepër, respektimi i rregullave të sjellje korrekte, nuk përkulur dhe përkul. Ushtrimet, të cilat do të jenë të dobishme për fëmijët:

1. "Scissors" me duart e tij. Krahët shtrirë përpara hapa të ndryshuar pozicionet dorë: të majtë të lartë, pas të drejtë.
2. Nga një pozicion ulur, dora e djathtë është e ngritur lart, majtas shtyrë përpara. Hapa duart ndryshojë pozicionin në të kundërt, të djathtë kthen në para, ngrihet mbetur.
3. Duart duhet të ngrihet lart, shtrëngon disa herë një furçë të mirë. Të ulur poshtë, të pushojnë duart tuaja, të armëve trotted.
4. Në një pozicion në këmbë për të vendosur këmbët e tij sup-width larg, armëve hedhur mbi kokën e tij. Bëni një lëvizje rrethore e trupit në një drejtim dhe pastaj në një drejtim tjetër.
5. Ajo është gjithashtu e dobishme për të kryer bust përpara, prapa, anash.

vallëzim

Fëmijët mund të brumosur në këtë mënyrë nga çdo metodë. Nuk është e nevojshme për të zgjedhur ushtrime të veçanta. Ju thjesht mund të përfshijë një muzikë zbavitëse optimist se djemtë thjesht do të lëvizin, për të kërcyer mënyrë ata duan. Megjithatë, vlen të përmendet se për të mbajtur ushtrimet e tilla janë më të mirë në pushim. Pas rritjes së konsiderueshme të zhurmës, të cilat mund të pengojnë studimet e klasave fqinje.

Shumë interesante janë edhe fizminutki ritmike. Në këtë rast, fëmijët janë të angazhuar në nën llogari, dhe ushtrimet janë të thjeshta, por që kanë nevojë për të kryer mirë. Këtu ju mund të ecin nën faturën, të ngrenë duart e tyre, të bëjë claps. Gjatë klasës thënë vazhdimisht: herë - ul dy - u, tre - dorë për dore, etj

Pajisje të ndihmojë

Nxënësit të dëshironi fizminutki elektronik për shkollën fillore. Ç'do të thotë kjo? Çdo gjë është e thjeshtë: për të treguar ushtrimi nuk mund një mësues, dhe një robot në monitor ose TV. Ju do të duhet vetëm për të zgjedhur programin e dëshiruar, një kompleks stërvitje për stërvitje të një pjesë të veçantë të trupit.