Drojë - një sëmundje apo tipar? Si të shpëtoj prej drojë?

Shumë njerëz e dinë ndjenja, kur është e vështirë për të folur me një të huaj ose të bëjë diçka krejtësisht të zakonshëm, por para të gjithëve. Duket se të gjithë është në kërkim për të dënuar apo tallje, dhe është për të ardhur crashing poshtë një stuhi e kritikës. Drojë - ky konfuzion, i cili nuk jep një jetë normale, lidh duart dhe këmbët, duke shkaktuar që ata të ndihen inferior. Por jo aq e thjeshtë me këtë kusht, duke e detyruar skuqem ose i zbehtë, edhe njëherë të kthehet në anën.

Çfarë është drojë?

Nëse ju të mbështetet në përkufizimin zyrtar, drojë - një modesti turpshëm, drojë dhe ekstreme, kujdes nganjëherë të dhimbshme në fjalë e në vepra. Në shumicën e rasteve, drojë është e lidhur ngushtë me vetë-dyshim, komplekset thellësisht personale.

Kjo nuk do të thotë se kjo është vetëm një sjellje e çuditshme e ëmbël dhe të padëmshme. Në fakt, drojë - është një problem serioz personal që mund të shkatërrojë jetën e një personi, të privojnë atë nga mundësia që të ketë sukses, të gjejnë një punë normale dhe të organizojmë një jetë personale.

Shumë njerëz kanë përjetuar një periudhë drojë në mënyra të ndryshme u përpoq për t'u marrë me të. Dikush është dhënë lehtë, dikush më shumë, por ka nga ata që janë të humbur në këtë betejë. Viktima drojë socializuar të mjaftueshme, kjo nuk është një sëmundje, por vetëm një tipar karakter. Por jo të gjitha tipare të menaxhuar për të ndryshuar ose të kapërcyer.

Frika e një personi i turpshëm

Ka shumë frika person i turpshëm, dhe vetëm në sinqeritetin e tij me vete kjo varet, ai e pranon atë si frika, ose do të preferonte formulimin "frikë e arsyeshme". Frika mund të jetë ajo që ju dëshironi: të veshin një të ndritshme T-shirt, të ndryshuar stilin e flokëve, të ndryshuar syzet për lentet e kontaktit për të takuar personin e gjinisë së kundërt ... njerëzit Shy nuk këndojnë në bare karaoke, nuk shkojnë në klubet e natës dhe nuk kanë gjasa të bëhet regulars në Hangouts zakonshme rinore. Nëse ju shikoni në shoqërinë e dikujt që është duke u përpjekur të pretendojë të jetë i padukshëm - është ai, personi i turpshëm. Fjala "modesti" i strukturës është shumë ekspresive. Personaliteti është prapa murit. Njeriu tërheq larg dhe shkon në mbrojtje, duke besuar se nuk mund të shohin, në atë dhe nuk e sulmojnë.

Para se nuk do të jetë vetëdija e problemit, person i turpshëm nuk ka edhe kërkuar pyetjen, se si për të kapërcyer drojë. Në të kundërtën, ky tipar i natyrës është parë si forca të blinduara mbrojtëse. Jo për të provokuar atë që është i detyruar të shkaktojë shqetësime të rënda emocionale - është problemi kryesor i drojë. Dhe le ky mjet nuk punon, ose vetëm pjesërisht ndihmon, ajo është e njohur dhe të rehatshme. Nga ajo është shumë e vështirë për të hequr qafe.

Drojë - modestia apo dobësie?

Kur flasim për frikën që lidhen me drojë, pops, dhe të tjera logjike përkufizim - dobësie. Ndoshta kjo është një tjetër faktor që pengon njerëzit me dhimbje i turpshëm, ata e konsiderojnë veten të jenë të frikësuar, kur ne nuk duhet të harrojmë se ky përkufizim është i lidhur tradicionalisht me dënim, censurës, dhe nuk justifikohet në asnjë rrethanë.

Në qoftë se ju të vini deri fjalën "turpshëm" interchangeably, i burracakëria, ndoshta, duhet të përjashtohen nga lista. Ky krahasim i gabuar i dy kushteve sa duket të ngjashme. sinonime më të rëndësishme të tilla si modesti të tepruar, drojë, drojë vështirë. Por çfarë të bëjë me dobësie?

Shumë njerëz i strukur janë mjaft të aftë për të akteve heroike, me guximin e vërtetë. Ajo është fryt i një procesi të ndërlikuar, kur një person i turpshëm ka bërë përpjekje ekumenik të mos dorëzohej ndaj dobësisë së tij në një masë të tillë që Përgjithshëm Ban veten nga shtëpia. Le rezultat i të tjerëve të padukshme, këto përpjekje nuk mund të zhvlerësojnë.

dhimbje i turpshëm

Ka shkallë të ndryshme të drojë, disa manifestime të kësaj tipar karakter është krejt e mundur për të jetuar dhe madje edhe të bëjnë miq. Megjithatë drojë e dhimbshme, e cila është e shoqëruar me simptoma psikosomatike bëhet provë e rëndë. Ky është rasti kur përpjekja personal nuk është e mjaftueshme, ju duhet të kontaktoni një specialist. Kjo është ku është problemi.

Personi Shy merr në një rreth vicioz, sepse ndihma në një gjendje të tillë mund të jetë vetëm një psikolog i mirë, por ndruajtje nuk jep për të parë një specialist për ndihmë. Psikologu do të jetë në gjendje të sigurojë ndihmë ekspertësh për të identifikuar shkaqet e drojë dhe në heshtje të shtyjë një pacient në një rrugë të rimëkëmbjes dhe rehati psikologjike.

Nëse drojë është zhvilluar në mënyrë që ajo pengon për të parë një psikolog, ose të paktën të kërkoni ndihmë nga miqtë apo të afërmit, atëherë ne po flasim për formën e tashme të dhimbshme. E zakonshme drojë manifestohet në formën e lehtë, por në qoftë se socializimi është tashmë afër zeros, ju duhet të ndërmarrë veprim. Vetëm është e vështirë për të dal nga kjo gjendje, edhe pse ka edhe gjasat e një rezultat të favorshëm.

simptoma psikosomatike

Nëse marrim parasysh drojë si një problem psikologjik dhe jo si një mungesë dënueshme të, ju mund të shpëtoj nga një nga arsyet kryesore për këtë fenomen. Get shpëtoj e dënimit - një e gjysmë për të zgjidhur problemin, i cili është drojë. Kjo psikologji është konsideruar të jetë një nga teknikat themelore, kur një gjykim vlerë për të trajtuar pacientin është krejtësisht e papranueshme. Megjithatë, pavarësisht nga probleme psikologjike, të ketë njeri me dhimbje i turpshëm ka më shumë të ngutshme, domethënë - Psychosomatics.

Në qoftë se, për shkak të drojë fillon djersitje, dridhje të gjymtyrëve, çorientim në hapësirë dhe probleme të frymëmarrjes, atëherë ne po flasim për sinjale serioze psikosomatike. Sigurisht, është e nevojshme për të përjashtuar praninë e sëmundjes fizike, gjë që e bën simptomat e mësipërme, por në trupin e çdo gjë është e ndërlidhur. Nuk është çudi që ata thonë se të gjitha sëmundjet e nervave.

Manifestimet psikosomatike mbyllë rrugën e shpëtimit nga ndruajtje, dhe me to duhet të luftojnë për të matur forcat dhe aftësitë. Nëse psikologu nuk është në gjendje për të ndihmuar, të ardhshëm do të jetë një rekomandim për një psikiatër, i cili parashikon një qetësues të lehtë. Sigurisht, ajo dulls mendjen, por edhe parandalon merak të tepruar.

Drojë si një simptomë

Ajo duhet të ndajë qartë ndruajtje lindur trauma të fëmijërisë apo fenomeneve të tjera negative, dhe simptoma psikiatrike. Ndonjëherë dhimbshme apo edhe drojë ekzagjeruar - është një simptomë e sëmundjeve të parandalueshme mjekësore korrigjim. Ju mund të shpenzojnë një shumë kohë në trajnimin e forcat e rritjen personale, meditim dhe praktikat e tjera që kanë për qëllim arritjen e ekuilibrit, por nëse kalon simptoma të tilla si çrregullim mendimit, të gjitha llojet e shteteve maniak dhe depresive, dyshimit, ajo nuk duhet të injorohet.

Kur sulmet drojë

Ndonjëherë është e nevojshme të njohin se një drojë të fortë - kjo është një sëmundje, pavarësisht nga mungesa e një diagnozë të tillë në praktikën mjekësore. Nëse një person është buzëqeshje i parë i trembur për një person tjetër apo i turpshëm, kur ai u afrua nga përfaqësuesit e gjinisë së kundërt, dhe pastaj vjen në një vetë-izolimi vullnetar, atëherë ne po flasim për një sulm të fuqishëm nga probleme personale.

Drojë nganjëherë mund të rritet në madhësi të papërfytyrueshme, kur ajo bëhet absurd. Për të parandaluar këtë shkatërruese për manifestimet individuale të drojë, është e dëshirueshme për të matur forcat dhe aftësitë për të deklaruar mungesën e luftës.

Shkaqet e drojë

E para është për të kuptuar arsyet që çuan në një tipar të tillë karakter. njerëzit lindura turpshëm nuk do të ndodhë, ajo fituar funksion. Megjithatë, shpesh në fëmijët e vegjël ajo ka një drojë simpatik. Drojë në fëmijët është një lloj i reagimit pandërgjegjshme mbrojtëse për çdo gjë të re dhe të panjohur është potencialisht e rrezikshme. Halla Alien shtrihet karamele dhe thërrime buzëqesh trembur dhe fshihet pas nënën e saj. Çfarë po ndodh?

krijesë e huaj me një qëllim të madh të panjohur kërkon të ndërpriten hapësirën personale e fëmijës. Në të njëjtën kohë ai është duke u përpjekur të josh një delikatesë. Nëse nëna në të njëjtën kohë duke treguar ankthi apo agresion, në një nivel nënndërgjegjeshëm fëmija mund të fitojë një terren saktë një reagim të tillë - kontakti me të huajt është e rrezikshme. Por, agresioni i hapur është e rrezikshme, kështu krijesë pambrojtur merr taktikat pjell, e la nënën e saj - ajo është duke u përpjekur për të bërë të padukshme. Nëse ju bëhen të padukshme nuk funksionon, atëherë ju keni nevojë për të bindur grabitqar potencial se kjo krijesë nuk është trofeu që përfaqëson vlerën e, dhe diçka mjaft të konsiderueshëm.

Më pas, ky model i sjelljes mund të jetë fikse kur kanë të bëjnë me kolegët antipatik - fëmijët janë mizore. Dhe në qoftë se prindërit e në të njëjtën kohë nuk kanë mbështetjen e fëmijës dhe nuk japin një ndjenjë të sigurisë, kjo është vështirësi mjaft e mundshme në të ardhmen.

Luftimi drojë

Gjëja më e rëndësishme në betejën me drojë - është vetëdija dhe pranimi i problemit, plus hapat e parë. Duhet të rishqyrtojë qëndrimin e tyre të dështimit - një gabim në këtë rrugë mprehtë pashmangshëm, dhe ata - vetëm testimi të korrigjoj vetë-loosening. Si të shpëtoj prej drojë? Ndoshta ne duhet së pari të përmendim se si të mos e bëjë, ajo do të ndihmojë për të reduktuar ndjeshëm numrin e dështimeve.

Ju nuk mund të poshtërojë dhe berate veten. Kushdo që me guxim hyri në luftime me problemin e tij psikologjik, bërë nga default. censor brendshme, e cila është e padukshme i pranishëm në çdo person i turpshëm duhet të heshtin.

Mënyra për të hequr qafe drojë shumë: psikologu përmendur tashmë, një ndryshim radikal në ekip, si-mendje mbështetje. Në miqve të vjen turp të ketë miq, dhe mbështetjen e tyre është e rëndësishme, sidomos kur ju mendoni se njerëzit turpshëm janë duke luftuar për të lindur për miqësitë dhe e tyre rrethi shoqëror është i vogël. Ka raste të shpëtoj prej drojë kur goditi nga një ekip krejtësisht të ndryshme. yoga, vallëzimi, hiking, por të paktën Janjić - diçka të përshtatshme në kërkim të njerëzve të formacioneve të tjera. Dal nga rrethi vicioz është e mundur, gjëja kryesore - nuk do të heqë dorë.

junk ekstreme

Nëse një person është duke luftuar për të gjetur një mënyrë se si për të kapërcyer drojë, ai mund të goditur edhe ekstremin tjetër. Gjej edhe më të turpshëm dhe të mbrojnë veten e tyre me shpenzimet e tij. Bëhuni një censor për personin tjetër, përndjekës dhe xhelatit. cranks trembur dhe ngathët e djeshme mund të bëhet përndjekje të dhunshme iniciuar. Megjithatë, kjo nuk e zgjidh problemin - ulet në mes të agresorëve humbës tipik i turpshëm i cili është vdekje frikë të jetë në vendin e viktimës. Në këtë mënyrë, është e pamundur për të kapërcyer drojë, kjo është vetëm overcompensation, një gjest i dëshpërimit, dhe kjo është efekt shkatërrues në psikikë.

Drojë - jo një dënim

A me të vërtetë nevojë për të hequr qafe drojë dhe të nxitojnë në ekstremin tjetër - për të krijuar një imazh të një personi të suksesshëm, përfshijnë luajtur aktorit, lexojmë për orë të tëra para pasqyrës një buzëqeshje verbuar Hollywood? Duke reflektuar se si të shpëtoj nga druajtje, ju mund të zgjidhni një maskë të rehatshme që të mbetet i njëjtë i mjerë, por herët a vonë, çdo maskimin ndalesa të punës.

Shumë njerëz trembur pikërisht për shkak të drojë e saj adorable. Në kohën tonë luftuar teklif, të cilat më parë mund të jetë krenar i njësisë, ajo është bërë e zakonshme. Që drojë është mjaft e mundur për të mësuar për të jetuar, të ndërtuar zonës së tyre rehati, e cila nuk është e lejuar në telashe jashtë. Gjëja kryesore me këtë - nuk shkojnë në vetë-izolim.