Ditën e agjërimit në kefir - një hap drejt një figure të bukur

Në oborr pranverë, dhe çështja e humbjes së peshës sot nuk mund të jetë relevant. Vajzat duhet të provoni në veshjen e tyre verore, dhe ajo që është parë e tyre në pasqyrë, kostum nuk është për të gjithë. Gratë e të gjitha moshave dhe sferat e jetës meticulously kushtoi kujdes trupit të tij, duke u përpjekur për të zbuluar defektet. Pastaj bien në një depresion që zgjat shumë orë. Pastaj fillojnë të mendojnë shumë: çfarë për të marrë të paraqiten në plazh një bukuri të hollë, në vend se celulitin yndyrshëm?

Në rrjedhën janë palestra dhe dietë. Me mezi arrijnë të marrin disa rezultate. Në fakt, qasja nuk është aq shumë sa prezenca vullnet solid. Kjo diçka që ne të mashtruar dhe natyra, në vend se bukuria. Iron Will nuk është aspak. Me ardhjen e familjes dhe fëmijëve të shkuar në palestër bëhet edhe më slozhnovypolnimymi se dieting. Koha ai thjesht nuk qëndrojnë. Anëtarët studim në shtëpi dhe për të parandaluar të familjes të cilët janë gjithmonë në keni nevojë për diçka ... A ju njohin veten në këtë përshkrim? Pastaj, ndoshta keni pasur qëndrim të mirë në një dietë ose shkarkim ditë, për shembull, për të organizuar një ditë agjërimi në kos ose fruta.

Por zgjedhja e dietës është jashtëzakonisht e madhe, dhe ata nuk janë gjithmonë të dobishme. Ndonjëherë, duke lexuar në lidhje me disa prej tyre, ju pyes veten - kjo është një mënyrë e sigurt për të prishur stomak dhe shëndetin e përgjithshëm! Por, për një rezultat të mirë, ju mund të përpiquni kos mirë të vjetër. Ajo është e dobishme për figurën, dhe shëndetin, dhe për barkun, dhe madje edhe për lëkurën dhe çehre.

Ku të fillojë? Ne të gjithë e dimë se shumica e njerëzve këtu janë kaq të vështirë për të shkuar në një dietë në mënyrë drastike. Për një fillim ju mund të caktoni një ditë të agjërimit në kefir. Pak njerëz e dinë se kjo mund të bëjë një dietë e vërtetë që do të jenë të dobishme dhe të japë një rezultat pozitiv shumë shpejt. Dita e parë që ju mund të fillojë pa ndonjë përgatitje, e vetmja gjë që është e dëshirueshme në këtë rast - para se, në mbrëmje, mos hani për 3-6 orë para gjumit. Megjithatë, nëse ky kusht nuk është e realizueshme për ju, atëherë vetëm të pirë gjatë gjithë ditës 1 kos, pa ndonjë trajnim.

Të marrë të ulët-yndyrë kos. Ajo është më e përshtatshme për humbje peshe. Pronat e dobishme, ndoshta të gjithë e dinë, megjithatë, e përsëris: ajo përmban një shumë e baktereve, të dobishme për tretje dhe stomak microflora. Ju jo vetëm që do të humbni peshë, por edhe të bëjë një dhuratë e madhe për shëndetin. Ajo i jep lëkurës një ngjyrë të shëndetshme, dhe në qoftë se ju shpesh do të organizojmë një ditë agjërimi në kefir, dhe do të largojë qarqet dhe çanta nën sytë.

Pasi e parë të ditës, ju mund të marrë një pushim në disa ditë. Sa më shumë të shëndetshme është dietën tuaj këto ditë, aq më mirë. Pastaj përsëri organizojmë një ditën e agjërimit, atëherë normal, atëherë shkarkimi ... Dhe kështu - ditë pas dite. Hard? Ndoshta, por kjo është një alternativë e butë për ata që ende nuk mund plotësisht të marrë në dietë kefir. Gradualisht të fillojë të kontrollojë veten në këto pushime. Ushqimi duhet të jetë fruta dhe perime, janë gjithashtu të supave të përshtatshme pa mish, pa bukë, dhe pas 6 pm mos hani fare. Kur ju ndiheni gati për të dietë të sigurtë të fillojnë! Dhe kur të keni arritur një peshë të pranueshme, mos harroni se ju nuk mund të në ditën e parë të Grykës rrotullon me mish pule i pjekur në skarë dhe goodies të tjera të tilla! Përndryshe, çdo gjë do të shkojë poshtë ikjen.

Agjërimi ditë në kos është e mirë nga fakti se ajo është e mundur për të rregulluar gjatë shtatzënisë pa shkaktuar ndonjë dëm të nënës ose fëmijës. Në këtë kohë, gratë shpesh të fituar peshë, dhe jo të gjitha ushtrimet sportive mund të kryhet. Sigurisht, dietë, duke përfshirë kefir, shtatzënia nuk do të punojë, përveç në fazat shumë të hershme. Baby dhe kanë nevojë për ushqim, dhe vitamina. Dhe këtu është një ditë e lehtë për kefir do të jetë e dobishme për të dy atij dhe nëna e tij. Kështu që ju lehtë mund të caktoni një ditë një herë në javë të lindjes.

Kjo metodë ndoshta nuk do të jetë shumë e dhimbshme ose për një grua të vetme. Megjithatë, njerëzit ulen në një dietë ... Aplikoni! Lose peshë për shëndetin!