Dietë elb

Pearl elb, e cila është e njohur gjerësisht si elb perla - është një nga drithëra më të dobishme. Por nëse ajo është shpesh i pranishëm në menynë modern familjar? Për fat të keq, nuk ka. Por elb perla mund të përdoret jo vetëm për përgatitjen e një prej pjatave drekë, por edhe si një mjet për humbje peshe.

dietë elb nuk është e mjaftueshme të njohura për publikun, por e përdorur atë në ditët e rinisë së tij e gjysheve tona.

Çfarë është elb perla? gjithë ky kokrra elb, ruajtur pas përpunimit zarf. Dhe fakti se elbi përmban përveç karbohidratet dhe proteinat janë një numër i elementeve gjurmë dhe vitamina që ndikojnë në punën e të gjitha organeve dhe sistemeve, hulumtim provuar. elb perla në mjekësinë popullore, është i njohur si një agjent i fortë antibacterial dhe antifungal.

Kush është dietë elbi, i cili, sipas mendimit dhe e jona, dhe nutritionists të huaja, nuk është vetëm një nga më të lirë, por edhe një nga healthiest në botë?

Komponentët kryesorë të një dietë të tillë - ajo është ujë, dhe elb perla, prej tyre dhe përgatitjen qull. Gatuar atë për një kohë të gjatë, deri në pesë herë rritet në vëllim. Ajo është e mirë për të pour drithëra me ujë në mbrëmje dhe në mëngjes për të gatuar pa kripë dhe vaj-e lirë, ndërsa elbi nuk do të bëhet lirshme. Nga koha dietë duhet të pasohet nga 5 deri në 14 ditë. Më pak se pesë ditë dietë elbi për humbje peshe nuk do të rezultojë, dhe për më shumë se dy javë, ajo është shumë e vështirë për të ruajtur. Gjatë dietë ju duhet të pini shumë lëngje.

Si nutritionists, pesha e trupit rënë pak në ditët e para, për shkak të spastrimit zorrëve dhe nxjerrje e ujit të tepërt. Pastaj në çdo ditë do të jetë një humbje peshe prej deri në një kilogram. Trupi fillon të heqin qafe e yndyrë trupit, i cili, të thuash, është qëllimi i dietë. Dobishme për organizmin dhe lëngun posedon veprimin diuretik dhe anti-inflamator.

Çfarë cilësish lejojnë Perlovka jetë aq efektive? Para së gjithash, në pjesë e pasme ajo përmban shumë fibra. Ajo pastron organet e tretjes e toksina e akumuluara dhe stimulon punën e tyre. Njeriu fillon të ndjehen butësi të pazakontë. Edhe më mirë, ai vetë ndihet, kur, në sajë të veprimtarisë së enzimeve të prodhuara nga trupi, brenda dy javëve nga trupi hequr rezervat e indit dhjamor.

dietë elb është një rekord për përmbajtjen e vitaminës B, e cila është përfshirë në avari e yndyrave. Përveç në Perlovka jod mjaftueshëm, hekur, kobalt, zink, kalium dhe minerale të tjera të nevojshme nga trupi. Përmbahet në elbi perla dhe lysine amino acide, e cila është e përfshirë në formimin e kolagjeni. Dhe në fakt ajo i jep elasticitetin e lëkurës, dhe për shkak të kësaj në të nuk janë formuar pas folds e humbjes yndyrë.

Përveç vitaminës B, elb perla ka një shumëllojshmëri të pasur të vitaminave të tjera: PP, C, E, A, D. A është ndonjë çudi që, duke përdorur vetëm miell elbi, një person humb peshë, pa humbur aktivitetin.

Të gjithë të mirë komente dietë elb në lidhje me të vetëm sugjeron se është e vështirë për të mbijetuar, edhe për pesë ditë. Kjo është për shkak të faktit se qull elbi nuk ka shije të hollë.

Nuk është një version i dytë i dietë elbit. Ajo nuk është aq i rreptë sa i pari, por edhe shumë efektive. Kjo është se si menu mund të duket si:
- Mëngjes elb qull me kumbulla të thara;
- Qull për drekë dhe sallatë perimeve;
- gjizë për darkë, e mbushur me mjaltë, kos.

Është rreptësisht e ndaluar në çdo dietë Skenari elbi: kafe, sode, i tymosur dhe seasonings djegëse, miell dhe produkteve ëmbëltore. Ju nuk mund të abuzojnë me kripë.

Siç mund ta shikoni, kufizimet janë gjithashtu mjaft të rënda, por në fund rezultati është aq mbresëlënëse që elbi do të shkaktojnë kujtime të vetëm të këndshme.

Tani zgjedhja është e juaja: që kanë nevojë për një figurë të pakta, unë jam i sigurt, do të pajtoheshin pak durim. Pas ruzultaty, me të vërtetë ia vlen!