Coffee Diet - recetë aromatik dhe e shijshme për harmoninë

Ndoshta, nuk është një vajzë moderne, që së paku njëherë nuk duan të provoni për veten tuaj dietë modë. Them ka larmi të madhe, por të zgjedhur një të mirë, të sigurt dhe të përshtatshëm për ju goxha e vështirë. Më shpesh kjo inures faktor psikologjik - për shkak se shumica e dietat janë të bazuara në produkte të dobishme, por nelyubimyh forcë konsumi i të cilave është tashmë e stresit të mjaftueshme për të trupit. Të kufizimeve të përkohshme diete nuk duket ushqimin tuaj, ne ju rekomandojmë që të i kushtoj vëmendje për kafe të shijshme dhe aromatike me dietë çokollatë - ushqime të cilat pothuajse askush indiferent.

dietë Coffee është një nga më të vështira, por kjo është arsyeja pse ajo është mjaft efektive në luftën kundër peshë të tepërt rreth belit dhe hips.

Kafe është i njohur për një kohë të gjatë si një mjet efektiv për yndyrë ndarjes. Ajo aktivizon metabolizmin (vetëm një filxhan kafe në mëngjes mund të rrisë sasinë e kalorive të konsumuar me 10%) dhe tregon trupin e radikaleve të lira, për më tepër, kjo është një diuretik i fuqishëm. Dhe kafe e madhe ul oreksin, e cila gjithashtu e bën atë një produkt jashtëzakonisht e dobishme për humbje peshe.

Çfarë është një dietë e kafe? Kohëzgjatja e një dietë të tillë - 3 ditë. Gjatë kësaj kohe, ju duhet çdo ditë për të ngrënë vetëm kafe të zezë dhe çokollatë e errët (150 g për gjithë ditën - kjo është pak më shumë se 1 tjegull). Çokollata është e mirë për të marrë një rus apo zvicerane. Ajo nuk duhet të jetë pa lidhje aditivëve të tilla si qumësht, arra apo rrush, dhe përqindja e fasule kakao duhet të jetë të paktën 70. çokollatë mund të hahet si kafe (kjo do të hani shijen e saj të hidhur), ose veç e veç.

Shtoni sheqer në kafe apo ndonjë sheqer diabetik tjetër është e ndaluar, si dhe qumësht dhe krem. Ju mund të shtoni një piper ose kafe pak kanellë. Vetëm një ditë ju mund të pini jo më shumë se 7 gota, hendeku midis gota e kafe nuk duhet të jetë më pak se 2 orë, dhe e fundit për të pirë jo më vonë se 7 pm - përndryshe ajo do të jetë e vështirë të bjerë në gjumë. Pas çdo gjellë është e rekomanduar që të lahen dhëmbët tuaj, për shkak të konsumit kafe afatgjatë mund të merren pllakë të pashlyeshme.

Pini kur një dietë e tillë është e ndaluar për shkak se ajo është e drejtuar pikërisht për tërheqjen e ujit të tepërt. Megjithatë, mund të përballojë për 1-2 gota ujë mineral pa gaz etja fortë. Ajo duhet gjithashtu të theksohet se në mënyrë që ofeynaya dietë të jenë efektive, kafeja duhet të jetë natyrore. neskafe , jo vetëm që nuk do të japë efektin e dëshiruar, por gjithashtu mund të dëmtojë mëlçinë. Në fund të dietë, ju mund të humbni në mes 2 dhe 4 kg.

Kundërindikimet për kafe dietë: ajo nuk duhet të përdoret nëse jeni nën 18 vjeç ose mbi 35, në qoftë se ju vuani nga sëmundje të zemrës apo hipertensionit nëse keni gastrit ose mëlçisë sëmundje. Jo kafe përshtatshëm dietë dhe ata që çdo ditë të konsumojnë shumë kafe ose në të kundërtën, mos e pi atë në të gjitha. Dhe sidomos duhet të përmbahen nga një tjetër version i këtij dietë, ku në vend të çokollatë është e rekomanduar për të pirë duhan 1 cigare pas çdo filxhan kafe - një peshë të tillë në zemër thjesht katastrofike. Gjatë dietë ju duhet të monitorojnë me kujdes gjendjen e tyre - dhimbje koke dhe palpitations zemrës dietë duhet të ndalojë menjëherë. Para fillimit dietë është mirë që të konsultoheni me një mjek. Venturing në të, vetëm mundësia e trupit tuaj - dietë kafe, komente të cilat mund të jetë më tërheqëse në vende të tjera kjo mund të mos jetë e përshtatshme për ju personalisht.

Si çdo tjetër, me dietë kafe çokollatë kërkon vëmendje të kujdesshëm për trupin tuaj. Nëse ju keni të paktën një contraindication apo dyshime rreth asaj se si ju lëvizin atë, në një dietë duhet të braktiset tilla dhe në vend të organizoni një ditë agjërimi - efekti do të jetë i njëjtë.

Mos harroni se çdo dietë nuk është një ilaç, por thjesht një masë e përkohshme. Për të aplikuar një dietë e tillë është e mirë një herë.