Si gjithmonë në këtë kohë të vitit, dyqanet tona ofrojnë një zgjedhje të gjerë të këpucë verore për çdo shije, të ndryshme në stil, ngjyra apo çmim. Por, duke u përpjekur të duken bukur, ju duhet të jetë edhe i vetëdijshëm për shëndetin, rehati dhe shëndetin këmbë.
Ne vendosëm për t'ju ndihmuar të bëni zgjedhjen e duhur me manuali të saj, e cila do të përshkruaj gabimet njerëzit më të zakonshme kur zgjedhin këpucë për të motit të ngrohtë!
1. vetëm tepër i ngushtë
Kur ju i vishni këpucë, thembra të cilat shumë ka këmbët tuaja, ajo krijon një pamje shëmtuar. Megjithatë, fakti se kjo këpucëve duket e shëmtuar, - jo më e keqja. Problemi me të vërtetë serioz është se ajo mund të shkaktojë deformim të nyjeve të këmbëve dhe të shkaktojë përdhes në gishtin e madh, të cilat, siç e dimë, është shumë e vështirë për të kuruar. Për më tepër, këpucë të ngushta shpesh shkaktojnë gozhdë i hyrë në mish (për largimin e cila nganjëherë duhet të përdorë kirurg), si dhe acarim të lëkurës, e cila çon në formimin e blisters.
2. aftë të pahijshme në ashensor
Kur ju zgjidhni këpucë të gabuar të arsyeshme, përkulem këmbët dhe thembra e këpucë nuk janë të njëjta. Si rezultat, këmba jote nuk do të pushojë mbi të gjithë sipërfaqen e këpucëve, dhe vetëm dy nga pikat e saj: nën thundrën dhe nën këpucë me majë. Veshur këpucë tillë shkakton probleme me qarkullimin e gjakut dhe të çon në formimin e calluses, djersitje e tepruar dhe dhimbje në këmbë.
3. vetëm i këpucëve është më e gjatë këmbë
thembra tepër të gjatë - një pantofla të zakonshme problem dhe sandale që kanë një rrip kalimin midis gishta (me fjalë të tjera, flip flops). Kur i veshur me distancë të tillë kepuce mes gishtave dhe një buzë frontin e tabanit është zakonisht shumë e madhe, e cila shkakton siklet. Distanca mesatare nuk duhet të jetë më shumë se 0.5 cm. Në qoftë se kjo është më e madhe, në këmbë bëhet i papërshtatshëm dhe i rrezikshëm, pasi ajo mund të provokojë sëmundjet e indeve të buta dhe nyje. Përveç kësaj, ju drejtuar rrezikun e rënies deri në shkallët, kapet buzë e shoshone në shkallët.
4. I vetmi është shumë e shkurtër
Nëse thembra e sandale tuaj shumë të shkurtër, ju duhet të vazhdimisht të mbajtur gishtërinjtë këpucët, kështu që ajo nuk bie. Në këtë rast, muskujt mbeten të tensionuara gjatë gjithë kohës, dhe ngarkesa në këmbë nuk është shpërndarë në mënyrë të barabartë. Përveç kësaj, ju drejtuar rrezikun e goditur thembra, në qoftë se ajo shtrihet përtej buzë e këpucë, dhe për të marrë një lëndim të keqe. Kur u përpjekur për këpucë të reja duhet të fokusohet në pikën e parë këmbë.
5. Këpucë që janë shumë të lirshme
Nëse këpucët janë shumë të lirshme, e vetmja gjë që pengon atë nga të bjerë - ajo është e gishtat tuaj. Prandaj, muskujt tuaj këmbë janë të mbingarkuara vazhdimisht, dhe kjo është e keqe për shëtitje. Përveç kësaj, të veshur këpucë të tilla mund të çojnë në deformime këmbë dhe nyje gisht, paraqitja e drithërat, dhimbje në gjunjët dhe mbrapa.
6. Këpucë tepër i madh
Kur ju i vishni këpucë shumë të mëdha, çdo herë picking up ritmin, ju do të keni për tendosje muskujt tuaj, kështu që ata nuk bien. Në këtë situatë, ju lehtë mund të pengohen dhe të humbasin ekuilibrin. Shoes, e cila është shumë e madhe, ashtu si e dëmshme si një që është shumë i ngushtë. Më shumë gjasa, do të jetë shkaku i calluses dhe drithërat.
7. këpucë verore të materialeve të papërshtatshme
Në muajt e verës kjo është veçanërisht e rëndësishme që të veshin këpucë të bëra nga materiale natyrore si lëkurë apo tekstileve. Veshur këpucë të bëra nga materiale artificiale në mot të ngrohtë mund të jenë të rrezikshme për shëndetin tuaj që temperaturat e larta të çojë në ndërveprimin e komponentëve të ndryshëm kimik me lëkurë. Përveç kësaj, këpucë të tilla kanë ventilim të dobët, e cila mund të rezultojë në infeksionet fungale, lëndime të lëkurës dhe lezione.
8. veshur këpucë prej lëkure patentë
Në kohën më të nxehta të vitit është e mirë për të përmbahen nga e përditshme lëkure veshin patentë. këpucë të tilla të këqija të thithin lagështi dhe qarkullimin e ajrit ndalur. Përveç kësaj, këpucë e tillë është e ndjeshme ndaj dëmtimit mekanik dhe ndryshimet e temperaturës (të cilat mund të plas kur temperatura bie në -10 ° C ose më lart 25 ° C).
9. Veshur këpucë të mbyllura të këmbët e zhveshur
Summer veshur këpucë të mbyllura (p.sh., opingat dhe Laufer) në këmbët e zhveshur shkakton djersitje e tepruar dhe thyerje të lëkurës në këmbë. Kjo është arsyeja pse këpucë të tilla duhet të jetë i veshur me çorape. Nëse koha është shumë e nxehtë për çorape të zakonshëm, përdorni podsledniki.
10. veshur këpucë me thembra banesë
Veshur këpucë me thembra e sheshtë më shumë se 1-2 orë në ditë mund të dëmtojë shëndetin tuaj. Këto këpucë nuk janë të dizajnuara për të lehtësuar barrën mbi thembra kur ecin, dhe në këtë mënyrë, me çdo hap në skelet tuaj është formuar Microtrauma.
Një tjetër disavantazh është se këmbët tuaja në këtë këpucëve është shtrirë vazhdimisht, duke rritur rrezikun e sprains dhe dëmtime të tjera. Përveç kësaj, pesha e trupit nuk është shpërndarë në mënyrë të barabartë përgjatë këmbës. Ju mund të reduktojnë ndjeshëm efektet e dëmshme të përdorimit të orthotics, por për veshin e përditshme është më e mirë për të zgjedhur një këpucëve që mban formën e saj dhe ka një lartësi thembra e 2-4 cm.