Beriberi në duart e tij dhe në fytyrën e tij: simptomat

futje e pamjaftueshme e vitaminave mund të çojë në mangësi vitaminë. Kjo sëmundje nuk është shumë e rrezikshme, por ndikimi në pamjen tuaj dhe shëndetin. Sipas tij ka një rënie në vitalitetin dhe oreksit. Para së gjithash, një vitaminë mangësi manifestohet në duart dhe nganjëherë fytyrë, evidentuar nga një lëkurë të pajetë të zbehtë, e dobët dhe e thatë. Gjithashtu në beriberi thonë flokët e thatë me një tendencë të bjerë shpesh. Kur pastrimin e dhëmbëve nuk është i përjashtuar çamçakëz gjakut. Nëse ju shpesh kanë një të ftohtë dhe për një kohë të gjatë nuk mund të shërohet, ajo është gjithashtu një nga simptomat e beriberi. lodhje të shpeshta, nervozizmi, nervozizëm dhe të qenët i përgjumur janë pasojë e mungesës së sasi të mjaftueshme të vitaminave për të ruajtur tonin.

Njerëzit që pijnë duhan shumë ose ulur në dieta të ndryshme, shumica e të gjithë lëndës në shfaqjen e sëmundjes beriberi në dorë. Prandaj, ata duhet të përdorin vitamina gjatë gjithë vitit, e cila normalizes metabolizmin, do të rinovojë dhe rivendosjen e qelizave në trup dhe për të përmirësuar shëndetin. A nuk abuzojnë me doza të mëdha të vitaminave që janë shitur në barnatore. Gjëja më e drejtë do të jetë blerja e produkteve natyrore që nuk përmbajnë preservatives. Perime dhe fruta me siguri duhet të jetë i pranishëm në dietën tuaj. Në qoftë se ju përdorni ato në formë të papërpunuara nuk është gjithmonë e mundur, atëherë përdorni një trajtim të ngrohjes ose steamed. Beriberi në fytyrë zhduket në një kohë të shkurtër, në qoftë se ushqimi juaj ka një sasi të mjaftueshme të mish ose peshk, ajo është në këto produkte përmbajnë substanca që kontribuojnë në përtëritje e qelizave të lëkurës dhe shkatërrimin e rrudhave rreth syve dhe gojës. Për të përmirësuar rritjen e flokëve janë të përsosur për ushqime që përmbajnë vitamina A, B2, B6, F dhe H. Nëse keni probleme vizion, ju keni nevojë për vitamina A dhe B. Me qëllim të përmirësimit dhëmbët dhe thonjtë janë vitamina të përshtatshme E, D dhe C. parë shpesh mangësi vitaminë në fëmijët. Simptomat ndryshojnë, por kërkojnë vëmendjen e duhur dhe trajtim në kohë te mjeku për këshilla.

mangësi e fortë e vitaminës A dhe shumë shpejt do të çojë në një sëmundje vitaminë mangësi. Në duart e lëkurës do të fillojë të thatë dhe të luftojnë, dhe zbokth shfaqet në kokë. Përveç kësaj, sistem të dobësuar imunitar dhe për të rritur ndjeshmërinë e smalt dhëmbit. Për të shmangur këtë, dietën tuaj duhet të përfshijë ushqime të tilla si karrota, kungull, vezë, mëlçi viçi, pjeshkë dhe spinaq.

Nëse ju mendoni çdo ditë ekstreme lodhje, lodhje dhe nervozizëm, atëherë ju me siguri duhet të diversifikuar rrush ushqimin e tyre, kumbulla, kumbulla të thara dhe lajthi, të pasura me vitaminë B1, i njohur edhe si vitaminë "optimizëm".

Mungesa më e rrezikshme e vitaminës B2, që mund të quhet "motori" i trupit tonë. Mungesa e tij e rezulton në një rënie në oreks, kokë betejat dhe të qenët i përgjumur. Më shumë hikërror dhe tërshërë drithëra, lulelakër, qumështit dhe mishit do të rrisë vitalitetin tuaj, dhe të rritur performancën.

Në qoftë se ju jeni të ekspozuar shpesh për ftohjet dhe pagjumësi, mbi të gjitha, trupi juaj nuk ka perime të mjaftueshme dhe fruta të pasura me vitaminë C. një përdorim të moderuar të "askorbinki" normalizes nivelet e kësaj vitamine në trup, por, sigurisht, e natyrshme dhe ushqime të freskëta dhe fruta agrume do të jetë më e mirë parandaluese do të thotë.

Beriberi në duar dhe fytyra duket, jo vetëm për shkak të mungesës së vitaminave A dhe B. Nëse ju nuk e konsumoni sasinë e nevojshme të ushqimeve që përmbajnë vitaminë D, sëmundja mund të ndodhë. Get shpëtoj nga këto probleme telash do të ndihmojë në përdorimin e mjaftueshme peshk deti, mëlçisë dridhje dhe produktet e qumështit. Sigurisht, nuk do të marrë ushqim të përfshirë homogjene, sepse trupi ka nevojë, dhe produkte të tjera. Çfarë duhet të hani do të përcaktojë mjekun tuaj të familjes.