Achilles tendinitis: trajtimi në shtëpi

Ne gjithmonë themi se sport - kjo është e mirë për shëndetin. Natyrisht, ushtrimi i moderuar janë thelbësore për të qenë në formë të mirë dhe kanë një trup të shëndetshëm dhe një mendje të shëndetshme. Por, siç e dini, duke luajtur sportive profesionale - kjo nuk është vetëm paratë dhe fama, por edhe lëndimet e shpeshta, të cilat janë nganjëherë arsyeja e largimit atlet i madh sportiv. Në këtë artikull do të analizojmë një nga këto sëmundje - Akilit tendinitis. Trajtimi i kësaj sëmundjeje do të konsiderohen.

Çfarë është Pathology

Tendonitis - ajo është një sëmundje e karakterizuar nga inflamacion në pjezë Akilit. Pathology shpesh ndodh në njerëz të cilët janë të përfshirë në mënyrë profesionale në sport, që është ekspozuar pjezë Akilit tendosje në, dhe kjo çon në shfaqjen e sëmundjes.

Më poshtë është një vështrim më të afërt në trajtim. Tendinitis i pjezë Akilit mund të zhvillohet më vonë në jetë, madje edhe ata të cilët nuk janë të përfshirë në sport. Kjo është për shkak të moshës lidhur me ndryshimet reduktohet gradualisht varg e levizjes në të përbashkët kyçin e këmbës dhe pjezë bëhet më pak elastike, e cila mund të shkaktojë lëndim.

Kjo provokon zhvillimin e sëmundjes

Ju jeni të diagnostikuar me "tendinitis Akilit"? Trajtimi dhe shkaqet e kësaj sëmundjeje janë diskutuar në artikull. Për të filluar me në hollësi faktorët që shkaktojnë sëmundjen:

1. Reduktuar elasticitet me moshën. Struktura përbëhet nga një kolagjenit pjezë dhe fibrave elastike, që e bën atë të qëndrueshme dhe stretchable. Vjetër personi është, aq më shumë zvogëlohet treguesit, dhe ngarkesa mund të çojë në thyerje apo dëmtim të fibrave pjezë. Ajo është e lidhur me faktin se pas 35 vjetësh ndonjë stërvitje duhet të fillojë me një të ngrohtë-up.
2. ngarkesa të rënda. Si rregull, ato janë subjekt për atletët. Tepruar ushtrim të çojë në pjezë overvoltage. Periudha e shkurtër Pjesa tjetër nuk lejon indet të mbulojë mjaft e fibrave mund të ndodhë dhe pushim.
3. Flat me giperpronatsiey kur këmba shembet brendshëm. Kur duke ecur në një pozicion gilcë shtrihet më të gjatë, dhe mund të jetë plagosur.
4. këpucë të pakëndshme, veçanërisht për sportive trajnimit. Shpërndarja e ngarkesës pasaktë ndodh, e cila mund të çojë në zhvillimin e kësaj patologjie. Dashuria gratë në takë të lartë mund të përfundojnë duke u formuar Akilit tendinitis. Trajtimi në këtë rast është e nevojshme edhe.
5. Ndërtimin në thembra (Haglund deformim) në pikën ku pjezë i jep.
6. Sëmundjet infektive mund të shkaktojnë zhvillimin e patologjisë.
7. Disa probleme me eshtra dhe nyje, të tilla si artriti. këmbët ndryshme gjatësi.
8. Shkaku i sëmundjes mund të bëhet cerma, artriti rheumatoid, sëmundja e tiroideve.

Ndonjë nga këto shkaqe mund të çojë në faktin se kanë nevojë për trajtim serioz, tendinitis e pjezë Akilit në vetvete nuk do të mbahet. Është e dëshirueshme që të ketë pamjen e simptomat e para për të parë një mjek.

Simptomatologjia e sëmundjes

Sëmundja mund të ndodhë në dy forma:

• Akute.
• Kronike.

Nëse ka një formë akute të sëmundjes, simptomat mund të përfshijnë:

• Shfaqja e dhimbjes gjatë ushtrimit ose trajnimit proces. Gradualisht dhimbje ulur, dhe pas pushim dhe zhduket.

• Nëse ju mendoni pjezë Akilit, siklet është ndjerë.

Nëse ju jepni këmbët pjesën tjetër, atëherë nuk është një bashkim i mikroskopike, kështu që duket se gjithçka ka kaluar, por ngarkesa e reja çojnë në ri-lëndim.

Nëse ju nuk i kushtoj vëmendje të simptomave në kohë, gradualisht patologji bëhet kronik, i cili ka karakteristikat e mëposhtme:

• Një rritje graduale në dhimbje.
• Gjatë ngarkimit dhimbjen bëhet e fortë, madje edhe të ngrohtë-up dhe të ngrohtë-up nuk do të ndihmojë.
• Recreation gjithashtu nuk eliminon dhimbjen, menjëherë pas zgjohen tashmë mund të ndjehen të tyre.
• Ndërsa zbritës ose ngjitje shkallët zhvillon dhimbje.

Dy format kronike dhe akute e sëmundjes mund të ketë simptomat e mëposhtme:

1. Pjezë trashet.
2. Muskujt viç tensioni tepruar është ndjerë.
3. Në zonën e kyçin e këmbës mund të kufizojnë lëvizshmërinë.
4. Dhimbja mund të ndihet rreth pjezë ose vetëm në zonën thembra.
5. Kjo mund të duket kërcasin gjatë lëvizjes së përbashkët kyçin e këmbës.
6. Kjo bëhet më e vështirë për të përkul këmbë dhe qëndrojnë në majat e gishtërinjve.

Ju nuk duhet të lejohet të zhvillojë kronike tendinitis Akilit. Trajtimi në këtë rast do të kërkojë më shumë kohë të gjatë dhe serioze.

specie sëmundje

Të vazhdojë sëmundje dhe mund të shfaqet në mënyra të ndryshme. Në varësi të kësaj, të identifikuar një numër të formave të patologjisë:

1. Peritendinit manifestuar nga inflamacion në indet e buta përreth.
2. Tendonitis - Akilit gilcë është prekur vetë, indet ngjitur nuk është prekur.
3. Enthesopathy. Në këtë formë të procesit degjenerative sëmundjes zhvillohet në ndërfaqen me kockave, Spurs thembra mund të ndodhë.

diagnoza sëmundje

Nëse keni ndërmend të tendinitis e pjezë Akilit, trajtimi duhet të fillojë vetëm pas diagnozës.

Në vijim janë përdorur si metoda diagnostike:

1. Ekzaminimi fizik. Një mjek mban prekje dhe përcakton vendin ku dhimbja është ndjerë më.
2. Diagnostics trare, por në mungesë të calcifications, ajo nuk do të ndihmojë për ta bërë një diagnozë të saktë.
3. MRI mund të ndihmojë të përcaktuar praninë e mangësive.
4. SHBA. Kjo mund të ju ndihmojë të përcaktojë nevojën për kirurgji.
5. Kryhet edhe X-ray provim, ajo tregon vendin inflamacion.

Pas diagnoza konfirmon tendinitis e pjezë Akilit, trajtimi duhet të administrohet nga mjeku juaj.

terapia e tendinitis

Nëse siklet në gilcë u shfaq për herë të parë, ajo është e mjaftueshme për një afat kohor të ngarkesës dhe të pushoni këmbët. Për të hequr ënjtje dhe skuqje, ju mund të përdorni akull.

Nëse edhe pas pushim dhe për të zvogëluar barrën dhimbja vazhdon, ju duhet të vizitoni mjekun. Si rregull, trajtimi i kësaj sëmundjeje kryhet në disa mënyra:

1. terapi konservative.
2. Ilaçet.
3. metoda tradicionale të terapisë.
4. Procedurat Terapia fizike.
5. Surgery.

Varësisht nga shkalla e sëmundjes, mjeku zgjedh strategjinë e trajtimit.

Trajtimi i drogës i tendinitis

Nëse ka një tendinitis i pjezë Akilit, trajtimin e fraktura ose dëmtime të lehta duhet të fillojë për të zvogëluar ngarkesën dhe bllokoj zonën. Kjo mund të bëhet në disa mënyra:

• Paftë metalike ose suva.
• Përdorur një shirit elastike.
• Taping.
• Vendosja e orthoses që pjesërisht ose plotësisht mund të kufizojë lëvizjen.

Nga kjo duhet të fillojë, në qoftë se ka një tendinitis i pjezë Akilit, trajtimin. Photography është një demonstrim i mirë.

Tjetra, mjeku përshkruan ilaçe, i cili përfshin:

• Nonsteroidal anti-inflamator droga - "Nimesil", "Naklofen".
• Nëse ka një proces të gjerë inflamator, ju mund të kenë nevojë për terapi me antibiotikë.
• Për të lehtësuar dhimbjen, ju mund të vendosni një kompresë për natën me "Analgin", "Novocain", ose për të injektuar anestezisë.
• Nëse diagnostikuar me tendinitis e pjezë Akilit, ointments trajtimit janë gjithashtu të mundshme. Për ta bërë këtë shpesh përdorin "Voltaren", "Dolobene xhel", "Solkoseril".

Pas përdorimit të drogës do të jetë në gjendje për ta redukuar inflamimin dhe për të zvogëluar dhimbjen, ju mund të fillojnë fizioterapi.

Fizioterapi kundër tendinitis

Teknikat fizioterapi janë një shokun e përkryer për trajtim mjekësor. Të përshkruara më shpesh në pacientët ndjekur procedurat:

• terapi magnetike.
• trajtim lazer.
• trajtim ultratinguj.
• terapi shok-valë.

• Electrophoresis.
• aplikimet baltë.

kryer siç duhet terapi, në qoftë se ka një tendinitis i pjezë Akilit (trajtimin dhe simptomat janë paraqitur në vëmendjen tuaj në këtë artikull), së shpejti do të japë rezultate pozitive. Subsides dhimbje dhe rifituar lëvizshmërinë.

Mjekësisë tradicionale me tendinitis

Në shumë sëmundje mund të ndihmojë në trajtimin e njerëzve. Akilit tendinitis gjithashtu jep edhe vetë atij. Mënyra më efektive për të quajtur:

1. Masazh me akull. Për ta bërë këtë, të marrë gota plastike dhe i hedh ujë në to, të vendosur në frigorifer. Kur lëngshme është e ngrirë, në krye të enë masazhin vendin e dëmtuar për 15-20 minuta disa herë në ditë.
2. "Gips Faqja kryesore". Është e nevojshme për të shkundur deri proteina pule dhe shtoni 1 lugë gjelle alkoolit ose vodka. Beat mirë dhe shtoni një lugë gjelle miell. Përzierje është vënë në një fashë elastike dhe fashë vend të lënduar. Ndryshojë një fashë është e nevojshme çdo ditë, ajo do të ndihmojë në lehtësimin e ënjtje dhe dhimbje.
3. Healers Folk rekomandojmë shtuar shafran i Indisë në dietë. Curcumin, të cilat ajo përmban, ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve dhe për të hequr inflamacion.
4. Përdorimi i dressings kripur. Pre-Nevoja në një gotë me ujë të ngrohtë për të shpërndarë një lugë gjelle kripë. Të lëngshme për të lagështuar majën e leckë, e shtrydhur nga, mbështjellë në një qese dhe vendin në frigorifer për disa minuta. Bashkangjit në zonën e prekur dhe fashë, për të mbajtur, derisa pecetë është plotësisht e thatë.

Nëse ka Akilit tendinitis, mjete popullore trajtimi mund të kryhet duke përdorur infusions dhe decoctions e bimëve:

• Përgatitja e lugë gjelle infuzionit të comfrey, Calendula, dhe 250 ml ujë të nxehtë. Të sjellë në vlim, mbush disa orë, dhe pastaj 1 lugë gjelle infuzion holluar në 300 ml ujë dhe të bëjë fashë në vendin e dëmtuar.
• Vë llapë e elecampane. Është e nevojshme për të marrë 3 lugë bar dhe shtoni 0,5 litra ujë të nxehtë, vlim për 15 minuta. Njomet me supë në një ind dhe të aplikojnë në vend lënduar.
• Përdorimi i twigs pishe për tabaka gatim. Është e nevojshme për të marrë një kovë dhe do të mbushin dy të tretat e degëve të pishave, të mbuluar me ujë të ftohtë dhe vlim për gjysmë ore. Atëherë është e nevojshme që të insistojnë 2-3 orë dhe për të marrë dush për 15-20 minuta.
• Përdorni për fërkim vendet pacient një përzierje e 2 pika të vajrave pisha dhe livando, dhe shtoni një lugë çaji çdo perime.
• Pelin tretësirë ka një efekt tonik në trup dhe redukton inflamacionin. Për të përgatitur është e nevojshme për të marrë 2 lugë herbs të thata dhe derdh 250 ml ujë të vluar, pas një infuzion 30 minuta për të marrë një lugë gjelle disa herë në ditë.

Pas compress mund të rekomandohet për të përdorur një nga vajrat më të mira:

1. Calendula vaj ndihmon për të përballuar me proceset inflamatore. Cook fare e thjeshtë: është e nevojshme për përzierje në sasi të barabartë të krem fëmijë dhe lule kumak. Zbatohet për zonën e prekur është më e mira për natën.
2. Të marrë të njëjtën sasi e yndyrë derri dhe ointments bërë nga pelin, të lidhur dhe të shkrihet në zjarr. Pas ftohjes mund të aplikohet në vendin e plagës.
3. Vaj mund të jenë të përgatitur nga balta. Për ta bërë këtë, të marrë 500 gram balta dhe shpërndajë atë në ujë deri në konsistencën e stuko, dhe pastaj shtoni 4 lugë uthull molle. Pastaj njomet një leckë në përbërjen rezulton, dhe të bashkangjisë në vend të lënduar në orë. Kursi i trajtimit është deri në 6 procedurave dhe ndihmon lehtësimin e dhimbjeve dhe ënjtje.

Kështu, në qoftë se diagnoza e "Akilit tendinitis", trajtimin e mjeteve juridike popullore së shpejti do të kthehet në jetën normale.

ndërhyrje operative

Nëse keni provuar të gjitha metodat konservative e trajtimit, dhe nuk ka asnjë rezultat, është e nevojshme të mbështetet në ndërhyrjen kirurgjikale. Mjeku gjatë operacionit bën një prerje dhe plagë excised dhe pjezë pastaj lidhen për. Nëse ka një ndërtuar-up Haglund, ajo është hequr gjithashtu.

Nëse ju ende kishte të përdorë ndërhyrjes kirurgjikale në sëmundje të tilla si Akilit tendinitis, trajtimi, rehabilitimi pas operacionit do të marrë disa muaj. A do të kemi mbi 6 javë për të veshin një boot të veçantë. Gradualisht, pas rreth dy javësh, ju mund të përpiquni të hap në këmbë operuar.

Pas heqjes orthosis është caktuar për rehabilitimin për të ndihmuar plotësisht të rivendosur funksionimin e pjezë. Kjo zakonisht merr nga një muaj deri në tre.

ushtrime të veçanta me tendinitis

Pas kompleksit kirurgji të ushtrimeve të ndihmojë të shërohen më shpejt. Këtu janë disa udhëzime për zbatimin e tyre:

1. Në radhë të parë nuk është në këmbë, për këtë është e nevojshme për të zgjedhur këpucë të rehatshme dhe në rrjedhën e lëvizjes për të kryer një thembra-te-çorapë të qetë. Duke ecur në distancë, shpejtësinë dhe gjatësi hap i madh është e nevojshme të rritet gradualisht.
2. heqjen Recommended në çorape dhe poluprisedaniya.
3. Well ndihmojë të rivendosur ushtrime në ujë. Trupi humb një pjesë të madhe të peshës, kështu që ato ushtrime që për një periudhë të caktuar nuk mund të bëhet në dhomë, ju mund të sigurtë të kryer në ujë.
4. Vrapim mund vetëm pas një stërvitje të mirë.
5. Është e dobishme për të bërë ushtrime për të zgjas muskujt viç dhe tendons, që kjo të bëhet në afërsi të murit, të ligët në duart tuaja, dhe të lënë mënjanë këmbën plagosur prapa dhe shtrirje-to-shputë. Mbeten në atë pozicion për 30 sekonda.
6. Qëndroni në buzë të platformës dhe mbledhje. Ky ushtrim rrit forcën dhe elasticitetin e pjezë Akilit.

Kryerja e çdo ushtrim, ju duhet të mbani mend se ngarkesa duhet të rritet gradualisht. Return to sportive trajnimit është e mundur vetëm pas lejen e mjeku.

Si për të parandaluar zhvillimin e sëmundjeve

Ne kemi konsideruar si një sëmundje, të tilla si Akilit tendinitis. Trajtimi dhe parandalimi i saj duhet të jetë në nivelin e duhur për të parandaluar zhvillimin e sëmundjeve. Për ta bërë këtë, duhet të respektojë rekomandimet e mëposhtme:

1. Me moshën, pjezë elasticitet zvogëlohet, dhe pas 40 vjet është e nevojshme për të kryer një mënyrë të lëvizshme të jetës dhe një sërë ushtrimesh për të përfshirë domosdoshmërisht ato që do të ndihmojnë të mundësojë muskujt viç.
2. Duke bërë sport apo ndonjë ngarkesa nuk menjëherë të fillojnë të ushtrimeve themelore, ju duhet të bëni të ngrohtë-up dhe shtrihen komplekse.
3. Të gjithë atletët duhet për të monitoruar pajtueshmërinë me mënyrë të trajnimit, muskujt nuk duhet të jenë të mbingarkuara.
4. Për çdo veprimtari sportive është e nevojshme të saktë për të zgjedhur këpucë.

Kur të shihni një mjek me paraqitjen e simptomave të para të sëmundjes dhe në përputhje me të gjitha rekomandimet për trajtimin dhe rehabilitimin, prognoza e tendinitis e pjezë Akilit është mjaft e favorshme. Gradualisht shërohen indeve, inflamacion të zhduket, dhe ajo do të jetë e mundur për t'u kthyer në gjendjen e sportit apo jetës normale. Por ne gjithmonë duhet të kujtojmë se shëndeti ynë është vetëm në duart tona, kështu që të kujdeset.