7 arsye për të qeshur dhe buzëqeshje më shpesh, të cilat ju nuk e dini

Smiles dhe të qeshura të ketë në gjendjen tuaj një efekt pozitiv, por shumë njerëz, duke u rritur, vetëm të harrojmë se sa bukur është. Mendoni në lidhje me shesh lojërash për fëmijë - për fëmijët e saj të kandidojë për të buzëqeshur për asnjë arsye të veçantë, vetëm duke shijuar momentin. Prindërit, të shikojnë ata më shpesh shprehin thellësinë e plotë të stresit moderne, vetëm herë pas here duke buzëqeshur. Në ndërkohë, ajo do të jetë e vlefshme për të mësuar nga fëmijët e tyre dhe për të mësuar për të shijuar jetën më. Studimet kanë treguar se një buzëqeshje ka një ndikim pozitiv mbi shëndetin në disa fusha. Përveç kësaj, të qeshura dhe efekt të mirë në karakteristika të tjera të jetës tuaj. Kur ju buzëqeshje dhe qesh në trupin tuaj ndodhin ndryshime fiziologjike që ju të mos dyshuar.

Kur një trup buzëqeshje prodhon endorphins

Arsyet për prodhimin e hormoneve të gëzimit është për të përcaktuar lëvizjet e muskujve të fytyrës, i cili thotë truri. Si rezultat, ajo stimulon prodhimin e endorphins, të cilat të heqë gjendjen shpirtërore dhe për të zvogëluar nivelin e stresit. Interesante, në qoftë se ju të pretendojë për të qeshur, ose të imitojë një buzëqeshje, truri nuk mund të tregojë diferencën dhe i kushton vëmendje vetëm për pozicionin e muskujve. Si rezultat, lirimin e hormoneve të zhvillohet në çdo rast, dhe ju do të ndiheni më të lumtur, edhe në qoftë se në fillim buzëqeshja juaj nuk ishte mjaft i sinqertë.

Endorphins të ulur nivelin e stresit

Përveç kësaj, ato shërbejnë si një qetësues natyral. Për ata që vuajnë nga sëmundjet kronike, të qeshura dhe buzëqesh mund të jetë një trajtim efektiv. Nëse ju bien dhe goditur rëndë, përpiqet për buzëqeshje - ju menjëherë bëhet më e lehtë.

Nivele të larta të niveleve endorphins kortizolit rënie

Cortisol është një hormon stresi. Ajo është prodhuar kur sistemi juaj nervor është i tensionuar, je nervoz. Kortizolit ju emocionet e pakëndshme e bën, kështu që duke reduktuar nivelin e saj, ju ndihmoni veten për të shmangur depresionin.

Qeshura forcon mushkëritë, trajnon muskujt dhe stimulon rrjedhjen limfatike

Kur ju qeshni, ai punon gjithë trupin tuaj. Qelizat në mushkëri përditësuar, për shkak të rritjes së fluksit të oksigjenit, dhe muskujt janë të trajnuar si gjatë ushtrimit. E gjithë kjo stimulon qarkullimin dhe përshpejton lëvizjen e sistemit limfatik.

E qeshura ndihmon për të shfryj

Nëse ju pëlqen të jetë pohohochete, ju do të jetë në gjendje për të përballuar me emocionet që të ndërtojë deri në brendësi për një kohë të gjatë. Pas një shaka fun në botë më të lehtë për të parë pozitiv. Ju merrni jetën më të mirë, në qoftë se ju qeshni rregullisht. Përveç qeshura dhe buzëqesh për të ju ndihmojë të krijojë marrëdhënie me të tjerët, kështu që të ndjehen të lirë, të pushojnë dhe të qeshur.

Një buzëqeshje ju bën më tërheqës dhe tërheq njerëzit për ju

Kur ju buzëqeshje, përreth perceptojnë ju më pozitivisht. Ndërveprimi me të tjera bëhet më e lehtë dhe më të kënaqshme kur ju mund të ndajnë një shaka dhe poulybatsya njëri-tjetrin. Kjo sjellje shpejt bëhet ngjitëse, dhe e tërë kompania është ndjenjë më të mirë, dhe ju filloni të shikoni të gjithë person tërheqës dhe të këndshëm me të cilin ju dëshironi për të komunikuar. E gjithë kjo është ndikim shumë pozitiv në jetën tuaj.

Fytyra e lumtur ofron jetë të mirë

Kjo është veçanërisht e vërtetë për situatat si intervista kur të aplikoni për një punë - relaksuar, njeri i qeshur rrezaton vetëbesim, ai vetëm mund të përballen me situatën stresuese. Përveç kësaj, ajo është e dobishme për karrierën tuaj - ju mund të ndërtojë marrëdhënie me kolegët më të shëndetshme, që do të thotë se punëdhënësi do të vlerësojnë të larta.

Si mund të fillojë të qesh dhe buzëqeshje më shpesh?

Për të arritur këtë një punë e lehtë. Siç është përmendur tashmë, truri është në gjendje të përcaktojë sinqeritetin e një buzëqeshje, në mënyrë që më shumë që të ndërgjegjshme detyruar veten për të buzëqeshur, më mirë ju vetë chuvstuete. Shikojnë komedi qesharake dhe shfaqje televizive. Pra, ju merrni një pagesë të humorit në jetën time. Nga ana tjetër, nuk përpiqet për të parë lajmin e trishtuar dhe të transferimit. Kaloni kohë me familjen dhe miqtë, ajo do të të mbush me lumturi. Ju do të shikoni në jetën pozitivisht, dhe kështu ajo bëhet më e lehtë për të buzëqeshur. Vetë kërkojnë arsyet për gëzim dhe buzëqeshje - ju ndoshta i rrethuar nga shumë gjëra të bukur dhe funny. Në qoftë se ju me vetëdije kushtoj vëmendje të tyre, ju shpesh mund të qeshni dhe buzëqeshje pa shumë përpjekje. Spontane gëzim - një ndjenjë e vlerës që mund të arrihet në mënyrë të pavarur.