Toni Frimen: photo, lartësia, pesha, program trajnimi

Toni Frimen - person i njohur në botën e Bodybuilding, i quajtur kolegët e tij dhe tifozët e X-menom, dhe për arsye të mirë. Pas të gjitha parametrat e këtij aparat gjimnastikor është me të vërtetë mbresëlënëse: një bel i hollë (76 cm) dhe një supet tepër masive, dhe hips bërë këtë njeri të duket si një hero nga komike. Por në sajë të kundërt dhe e famshme Toni Frimen. Rritja e atlet -. 188 cm Pesha Normal arrin 138 kg, dhe konkurrencën - 129 kg.

Romance dhe Sporteve

Historia e Toni Frimena në arenën e botën e Bodybuilding, ndoshta më romantike të të gjitha. Në vitin 1986, atlet u takua me një vajzë, ra në dashuri pa kujtesë. Por bukuria e preferuar "djem të mëdha". Dhe për të provuar dashurinë e tij, Tony filloi seriozisht Bodybuilding. Në një kohë të shkurtër ai arriti rezultate të shkëlqyera. Brenda gjashtë muajve, Tony shënoi 20 kg dhe me të vërtetë ra në dashuri me këtë sport, por, paradoksalisht, krejtësisht të humbur interesin në pasionet e tij, sepse ai ka një shumë të tifozëve dhe groupies.

karrierës profesionale

Toni Frimen filloi fjalimin e tij në garat vogël të Atletikës Shoqatës së sportistëve amatorë (AAU), ku ai ishte fillimisht mjaft i marrë seriozisht, në dritën e këmbëngulje të jashtëzakonshme. Por tre vjet më vonë, atleti fitoi titullin në mesin Junior amator (NPC në versionin), pas së cilës aparat gjimnastikor për të pushtuar në arenën profesionale.

Pavarësisht të dhënave të shkëlqyer, atlet nuk ka arritur për të fituar çmime. Dhe në vitin 1996, pas traumës gjoks, karriera profesionale e X-këmbimit do të konsiderohen ndërpritet. Operacioni është e nevojshme për të eliminuar efektet e lëndimit, dhe asnjë nga mjekët e saj nuk e ka të garantuar një rezultat të favorshëm. Gjatë katër vjet Toni Frimen bëjnë asgjë, por jo një sport profesional. Por në fillim të vjeshtës së vitit 2000, aparat gjimnastikor vendosur në kirurgji, e cila ishte një sukses. Megjithatë, atlet duhej t'i nënshtrohej një tjetër kirurgjia - cosmetology, e cila është e nevojshme për të mbuluar një mbresë të madhe.

karrierë të marrë off

Dikush mund të mendoj vetëm se sa përpjekje ka qenë kthimi vlerë aparat gjimnastikor në skenën e madhe. Në fakt, pasi u tërhoq nga sporti X-Men nuk e ndjekin dietë dhe ushtrim shënoi. Por ëndrra mund të arrihet, nëse ne aplikojmë këmbëngulje të mjaftueshme, ajo është e lehtë për të provuar Toni Frimen. Tren përsëri program i krijuar prej tij, ai ka sjellë në mbarë botën atlet famë dhe ndihmoi për të fituar medaljen e argjendtë në kampionatin konkurrencës SHBA Bregdetare.

Në vitin 2003, aparat gjimnastikor merr statusin profesional në Federata Ndërkombëtare e bodybuilders. Pastaj fillon një seri të pushtimeve në konkurse të ndryshme të mbajtura, jo vetëm në Amerikë por edhe në Evropë. Kjo u pasua nga performancës në ngjarjen kryesore për bodybuilders, "Z. Olympia". Pavarësisht nga fakti se X-Men mori vetëm vendin e tetë, audienca dhe gjyqtarët bëri një përshtypje interesante të emisionit, i cili tregoi Toni Frimen. Lartësia, pesha aparat gjimnastikor në harmoni, në sajë të këtyre parametrave atlet fiton njohje ndërkombëtare.

Lista e fitoreve më të rëndësishëm

• 2002. Vendin e parë në mesin e tifozëve të Lidhjes kombëtare të Amerikës.
• 2006. Çmimin në "shfaqje super Evropës".
• 2007. Vendi i parë në konkursin "Sacramento Pro" dhe bronzi në "Arnold Classic".
• 2009. Çmimin në "Sacramento Pro".
• 2010. Çmimi i tretë në "Phoenix Pro."
• 2011. Vendi i parë në konkursin "super tregojnë Evropën".
• 2012. Bronzi në "Cher Classic" dhe "show super Evropa", si dhe argjendi në konkursin "Pro Bodybuilding Weekly 2012"

Aktualisht aparat gjimnastikor jeton në Atlanta, dhe vazhdon për të ndërtuar një karrierë. Pavarësisht nga fakti se X-Men sezonin e kaluar zuri vetëm vendin e katërt, askush nuk dyshon se kjo nuk është e gjitha që i aftë Toni Frimen.

Programi i trajnimit

Ashtu si çdo bodibilder X-Men hasur në një problem të tillë si tregues të rritjes ndaluar. Sipas atlet, në fillim të sportit kishte një biceps shumë të zhvilluar dobët. Por ai doli me një program që solli biceps e tij të përsosjes. Sipas atlet, nuk është e nevojshme për të rritur ngarkesën, në qoftë se rezultati është "ngecur". Është më mirë të kohës për të kaluar në një peshë më të ulët, e cila do të përjetojnë muskulin e dëshiruar.

Toni Frimen ka zhvilluar sistemin e vet të trajnimit, ku të fshehtat e të lumtur për të ndarë me tifozët e tyre.

• Trajnim me peshat e lirë është që të përdorin numrin maksimal të mundshëm të muskujve.
• Ne kemi nevojë për një tranzicion në një rritje në peshat operative.
• pushimeve të detyrueshme gjatë mes grupe.
• Në një përqasje duhet të bëhet nga 3 deri në 8 repetitions. Sipas një aparat gjimnastikor, kjo teknikë ndihmon për të maksimizuar performancën, por është edhe shumë më traumatike.
• Është më mirë të japë përparësi për trajnim me intensitet të lartë.
• Dilni nga stagnimit të Periodization trajnimit ndihmon ngarkesa ciklike.
• Ajo gjithashtu duhet të jetë e angazhuar në Pumping - grupe seri ose supersets me numrin maksimal të repetitions, por në shkallë të vogël dhe pushimet të shkurtër në mes grupe.

Një tjetër X-Men nuk këshillohet harrojmë për ushqimin e duhur, për shkak se ajo nuk është pjesë e më e rëndësishme e jetës së një atlet.